Κατηγορία τον αθλητισμό και την υγεία

Με τον Δρ Nicola Sacchi - Συγγραφέας του βιβλίου: Ναρκωτικά και ντόπινγκ στον αθλητισμό - Αυτή η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών είναι μέχρι στιγμής ένα καθιερωμένο γεγονός. Τα οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα είναι προφανή και αυτά επηρεάζουν επίσης την κυκλοφορία στον εγκέφαλο. όλα αυτά επιτρέπουν τη βελτίωση της οξυγόνωσης των νευρών

Επεξεργασμένο από τον Massimo Armeni Νευρομυϊκές προσαρμογές στην εκπαίδευση των ηλικιωμένων Όπως γνωρίζετε, όλο και περισσότεροι ηλικιωμένοι πηγαίνουν σε γυμναστήρια για να ανακτήσουν την ικανότητά τους, είτε επειδή βρίσκονται κάτω από ιατρικές συμβουλές ή ακόμα πιο απλά να κοινωνικοποιηθούν και να διασκεδάσουν. Σε αυτήν την αλλαγή των πελατών που υπογράφουν και στη συνέχεια ξαφνικά ξεφύγουν από τα γυμναστήρια, τα στατιστικά στοιχεία μας λένε ότι ο ηλικιωμένος είναι ο πελάτης που έχει την καλύτερη επιτυχία στη διατήρηση, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρούνται οι αρχ

Από τον Δρ Alberto Beconcini Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο συχνή μορφή διαβήτη και αντιπροσωπεύει περίπου το 90% όλων των περιπτώσεων. Αυτός ο τύπος νόσου, επίσης γνωστός ως διαβήτης γήρατος, εμφανίζεται αρχικά ασυμπτωματικός και τα τυπικά συμπτώματα, όπως η συχνή εξάντληση, η ξηρότητα και η διούρηση, δεν εκδηλώνονται αρχικά. Πρόκειται κυρίως για την παρουσία ενός συνδυασμού περιφερικής αντίστασης στην ινσουλίνη και υπογλυκαιμίας. Ο διαβήτης τύπου 1, από την άλλη πλευρά, είναι η συνέπεια μιας αυτοάνοσης καταστροφής βήτα κυττάρων (υπεύθυνων για την παραγωγή ινσουλίνης), π

Από τον Δρ. Νταβίντ Σαντζέρλα 1. ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΕΞΑΤΜΙΣΗΣ ΜΕ ΔΙΣΚΙΑ (ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΑΠΟ ΑΤΥΧΗΜΑ) Καθίστε με το πόδι σε ένα στρογγυλό δισκίο, περιστρέψτε δεξιόστροφα και αριστερόστροφα (Εικ. 1). Τοποθετώντας το πόδι σε ένα ορθογώνιο δισκίο, μετακινήστε τον αστράγαλο προς τα εμπρός (Εικόνα 2). Τοποθετώντας το πόδι σε ορθογώνιο δισκίο, μετακινή

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που ασκούν σωματική δραστηριότητα και επιθυμούν να συνεχίσουν να το κάνουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι προφανές, ωστόσο, ότι οι τροποποιήσεις του οργανισμού θα επιφέρουν αλλαγές στον τύπο, τη διάρκεια και την ένταση της άσκησης σε σύγκριση με τα επίπεδα της προ-σεζόν. Ο στόχος θα είναι να διατηρηθεί η ανώτατη κατάσταση της ευημερίας με τη μέγιστη ασφάλεια για την μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο. Για το σκοπό αυτό, ανεξαρτήτως του είδους της δραστηριότητας που ασκείται, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόν

Από τον Marco Romano Εισαγωγή και επίπτωση Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στην Ευρώπη, μετά από καρδιοπάθειες και καρκίνο, και η κύρια αιτία αναπηρίας σε ενήλικες, με εκτιμώμενο 1 εκατομμύριο και 400.000 θανάτους ετησίως. Ένα βαρύ φορτίο για την κοινωνία και το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης, δεδομένου ότι η παθολογία αυτή αντιπροσωπεύει περίπου το 3-4% του συνολικο

Από τον Marco Romano Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούμε την κινητική δραστηριότητα ως θεραπευτικό μέσο για τη βελτίωση και τη θεραπεία διαφορετικών παθολογικών καταστάσεων που προσδιορίζονται ως παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. αυτό έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη θεραπεία της υπέρτασης, της παχυσαρκίας και του διαβήτη, αλλά μπορούμε να πούμε ότι η κινητική δραστηριότητα είναι μια καλή θεραπεία και κατά της

Από τον Marco Romano Σε αυτή την περίπτωση εκμεταλλευόμαστε την προστατευτική επίδραση που έχει η σωματική δραστηριότητα στο σώμα μας, μειώνοντας σημαντικά την εμφάνιση συνθηκών και γεγονότων που ευνοούν την έναρξη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτό εξαρτάται ουσιαστικά από το γεγονός ότι μια φυσιολογικά ενεργή ζωή προκαλεί αλλαγές και οργανικές προσαρμογές που είναι θετικές από την άποψη της λειτουργικότητας των οργάνων και των συστημ

Από τον Δρ. Gianfranco De Angelis Αν αξιολογήσουμε τις μυϊκές ομάδες με βάση δύο κριτήρια, την αισθητική και τη λειτουργική, καμία δεν είναι πιο σημαντική από την κοιλιακή περιοχή. Λειτουργική εμφάνιση Οι μύες της κοιλίας περικλείουν, στηρίζουν και προστατεύουν μερικά από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός

Άρθρο από το Beppe Cart Όπως είπε ο Carl Lewis σε ένα διάσημο διαφημιστικό spot: "Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΧΩΡΙΣ ΕΛΕΓΧΟ ". Αυτή η δήλωση μας οδηγεί στην ιδέα ότι η ψυχολογική προσέγγιση της απόδοσης είναι σημαντική. και αν μιλάμε για έλεγχο θα μιλήσουμε για το Νευρικό Σύστημα, στη συνέχεια τον εγκέφαλο: τον "υπολογιστή μας επί του σκάφους". Ο εγκέφαλος,