Κατηγορία ποδόσφαιρο

Ποδόσφαιρο: γραμμή
ποδόσφαιρο

Ποδόσφαιρο: γραμμή

Η γραμμή χρησιμοποιείται όταν η μπάλα περάσει, με όλη της την περιφέρεια, την πλευρική γραμμή του πεδίου. Η μπάλα πρέπει να ρίπτεται με τα χέρια (και τα δύο ταυτόχρονα) όχι πέρα ​​από το όριο του κέντρου του κεφαλιού, με τα δύο πόδια στο έδαφος και έξω από τη γραμμή του πεδίου. Η μπάλα μπορεί να πεταχτεί από στάση ή με εκτόξευση. Στην πρώτη περίπτωση ο παίκτης αρπάζει την μπάλα με την παλάμη των χεριών και με τα δάχτυλα που προσκολλώνται απαλά στη σφαίρα. Στην αρχή της κίνησης ο παίκτης παίρνει

Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Πολύ νέα κατάρτιση, σπουδαστές και νέοι

ΓΙΑΝΓΚ Σε αυτή την κατηγορία, οργανώνονται οι εργασίες ενοποίησης των δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν. Το αγόρι πρέπει να είναι σε θέση να κάνει λάθη για να μπορεί να διορθώσει τις επιλογές του. Οι τακτικές των ομάδων και της ομάδας πρέπει να δημιουργηθούν, να διευρυνθούν και να εδραιωθούν οι μεμονωμένες τεχνικές και τακτικές γνώσεις. Από φυσική ά
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Παιχνίδι σύστημα

Ορισμός ενός συστήματος τυχερών παιχνιδιών: θέση των παικτών στον αγωνιστικό χώρο σε μια στατική κατάσταση. οι παίκτες καταλαμβάνουν την αμυντική ζώνη, το μέσο και την επίθεση. Ορισμός ενός στοιχείου παιχνιδιού: Δυναμική εφαρμογή του συστήματος. τις εργασίες και τις λειτουργίες που πρέπει να εκτελέσει ο παίκτης. ΠΑΡΑΔΕΙΓ
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Ανθρώπινη σήμανση

Η σήμανση σε έναν άνθρωπο σημαίνει την ανάληψη ενός παίκτη από την αντίπαλη ομάδα. Όσο πλησιάζει ο αντίπαλος στην πόρτα μας (ή η μπάλα), τόσο μικρότερη είναι η σήμανση. Εάν, από την άλλη πλευρά, ο αντίπαλος απέχει πολύ από την μπάλα, η σήμανση θα είναι ευρύτερη, επομένως λιγότερο γκρίνια. Αγωνιστική δ
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Πώς να ρυθμίσετε την αθλητική εκπαίδευση ενός ποδοσφαιριστή

Με τον Δρ Nicola Sacchi - Συγγραφέας του βιβλίου: Ναρκωτικά και ντόπινγκ στον αθλητισμό - Πολλές φορές στο γυμναστήριο υπάρχουν παίκτες, ερασιτέχνες και ερασιτέχνες αθλητές που θέλουν να εκπαιδεύσουν ειδικά για να βελτιώσουν τις ικανότητές τους για το άθλημα. Συχνά αυτά τα θέματα, αν δεν είναι επαγγελματίες, έχουν ένα πρωτάθλημα που κατανέμεται μεταξύ φθινοπώρου και άνοιξης, με ένα σημαντικό χειμερινό διάλειμμα. Κατά συνέπεια, έχουν τη δυνατότητα, κατά τη δι
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Εκπαίδευση τερματοφύλακα

Εάν η μπάλα φτάσει πολύ γρήγορα ή μακριά από το σημείο όπου βρίσκεται ο τερματοφύλακας, είναι απαραίτητο να βουτήξετε, δηλαδή να δώσετε ζωή σε μια εναέρια δράση με επακόλουθη υποτροπή. Η κατάδυση αλλάζει ανάλογα με το ύψος, την απόσταση και την ταχύτητα της μπάλας. Σε περίπτωση βόσκησης, κοντά και ξαφνικά μπαλόνια, ο τερματοφύλακας π
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Εκπαίδευση με Παιχνίδια Small Side ή Παιχνίδια μικρών θεμάτων

Από τον Δρ. Νταβίντ Σαντζέρλα Τα Small Side Games ή το ιταλικό "Partitelle a Tema", συνήθως ταξινομούνται ως ειδικό εκπαιδευτικό μέσο βασισμένο στη δραστηριότητα του παιχνιδιού. Οι Αγώνες Πρακτικής Άσκησης είναι ασκήσεις όπου, σε σύγκριση με το κλασσικό 11 έναντι 11, αλλάζουν οι διαστάσεις του
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Εκπαίδευση τερματοφύλακα

Η κύρια λειτουργία του τερματοφύλακα είναι να αποτρέψει την είσοδο της μπάλας από το στόχο του. Από αυτή την άποψη μπορεί να πάρει την μπάλα μόνο αν βρίσκεται εντός της περιοχής πέναλτι του. Οι κινήσεις του τερματοφύλακα μπορούν να συνοψιστούν ως εξής: Προετοιμασία ή θέση αναμονής Έξοδος από τους πόλους Κατοχή του χώρου μεταξύ της πόρτας και τ
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Προετοιμασία ερασιτεχνικού ποδοσφαίρου - 3η κατηγορία

Από τον Δρ. Νταβίντ Σαντζέρλα Το πρόγραμμα αποτελείται από συνολικά 20 εκπαιδευτικές περιόδους που χωρίζονται σε 4 εβδομάδες για να παιχτούν 1 μήνα πριν από την έναρξη του πρωταθλήματος. Μεταχειρισμένα Μέσα Εκπαίδευσης: Αντοχή: (ισομετρική - ομόκεντρο - πελομετρική - ελαστική). Αντίσταση: (διαδρομή με διακυμάνσεις ταχύτητας - διαλείπου
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Ποδόσφαιρο Αθλητισμός Προετοιμασία, Αριστεία Κατηγορία

Από τον Δρ. Νταβίντ Σαντζέρλα Το πρόγραμμα αποτελείται από συνολικά 38 προπονήσεις που χωρίζονται σε 6 εβδομάδες πριν από την έναρξη του πρωταθλήματος. Μεταχειρισμένα Μέσα Εκπαίδευσης: Αντοχή: (ισομετρική - ομόκεντρο - πελομετρική - ελαστική). Αντίσταση: (διαδρομή συχνότητας, διαδρομή με διακυμάνσεις ταχύτητας - διαλείπουσα). Ταχύτητα: (σπριντ σε σειρά - σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης). Πρόληψη: (σταθερότητα πυρήνα - τέντωμα - ιδιοδεκτι
Διαβάστε Περισσότερα
ποδόσφαιρο

Ποδόσφαιρο: σειρά προετοιμασίας καλοκαιριού D

Από τον Δρ. Νταβίντ Σαντζέρλα Ακολουθεί ένα παράδειγμα των πινάκων σχετικά με την καλοκαιρινή αθλητική εκπαίδευση της ομάδας Legnago Salus, η οποία παίζει στη σειρά D στη σεζόν 2010-2011. 1 η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ - ΤΕΤΑΡΤΗ 21 ΙΟΥΛΙΟΥ 30 '- δοκιμή δέρματος. 20 '- Τεχνική θέρμανση με μπάλες και μπάλες αντισφαίρισης εναλλασ
Διαβάστε Περισσότερα