Κατηγορία ποδηλασία

Επεξεργασμένο από: Toni Giuseppe Η κατάρτιση που θεωρείται, μια φορά, καθαρά προπαρασκευαστική για την πραγματική δουλειά, επομένως το χειμώνα, καλείται τώρα, λίγο πολύ, από κάθε αθλητή, καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν, συμπεριλαμβανομένης της περιόδου ανταγωνισμού. Η παρακάτω μελέτη εκπονήθηκε από τον Giuseppe Toni του προγράμματος ASD Cycling Project. προϋπόθεση Αξιολόγησε τις δοκιμές που διεξήχθησαν καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν και σημείωσε μια σαφή μείωση τη

πρώτο μέρος Σε έναν αγώνα σκηνής, η εμπλοκή σε μια πτώση έχει βαρύτερες συνέπειες από την εκτέλεση του διαδικτύου. Ακόμη και οι ελαφριές μώλωπες είναι στην πραγματικότητα αρκετά ενοχλητικές και θα μπορούσαν να καταστήσουν πολύ δύσκολη την εύρεση της θέσης ύπνου τη νύχτα. Ο πόνος και η ελλιπής αποκατάσταση κάνουν το έργο που ο ποδηλάτης πρέπει να αντιμετωπίσει τις επόμενες ημέρες πιο σκληρές. Σε περιπτώσεις όπως αυτές, ο "χαρακτήρας" του αθλητή πρέπει να βγει. Η ικανότητα να "τ

Κάθε χρόνο χιλιάδες ποδηλάτες σε όλη την Ιταλία συγκεντρώνονται για να συμμετάσχουν σε ποιες είναι οι πιο δύσκολες κούρσες της σεζόν: το gran fondo. Υπάρχουν όσοι αναλαμβάνουν ανταγωνιστικό πνεύμα και εκείνους που προτιμούν να το ακολουθήσουν με τη φιλοσοφία, παρατηρώντας όμορφα τοπία και απολαμβάνοντας τοπικές γαστρονομικές σπεσιαλιτέ. Όποια και αν είναι η προσέγγιση με την οποία λαμβάνεται η διαδρομή, είναι απαραίτητο να έχετε ελάχιστη φυσική προετοιμασία για να αποφύγετε να βρεθείτε κουρασμένοι και εξαντλημένοι μετά από μερικά χιλιόμετρα. Σε αυτό το άρθρο θα δώσουμε ένα παράδειγμα των κύριων