Πληροφορίες για τη μυϊκή δύναμη σόγιας GymLine - Enervit
ΓΥΑΛΙΝΙΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ SOY - ENERVIT
Συμπλήρωμα διατροφής πρωτεΐνης σόγιας με διακλαδισμένα αμινοξέα και βιταμίνη Β6
ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία με γεύση 800 γραμμάρια κακάο, κρέμα γάλακτος και κρέμα γάλακτος
ΣΥΝΘΕΣΗ
Supro επώνυμα πρωτεΐνη σόγιας? σκόνη κακάου (2%). 1-λευκίνη (2%). αρώματα? σκόνη σοκολάτας (1, 1%) (μάζα κακάο, σκόνη κακάο, βούτυρο κακάο, ζάχαρη, αρτύματα). Ι-ισολευκίνη (1%). 1-βαλίνη (1%). ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό κάλιο · παχυντής: καρραγενάνη. αντιπηκτικός παράγοντας: διοξείδιο του πυριτίου. γλυκαντικό: σουκραλόζη, μικροενθυλακωμένη βιταμίνη Β6 (βιταμίνη Β6, μονο και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων).
Ανάλυση Μέσων | Ανά 100 γρ | ανά ημερήσια δόση (30 g) | % RDA |
Ενεργειακή αξία | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Πρωτεΐνη (Ν χ 6, 25) | 84 g | 25, 2 g | - |
υδατάνθρακες | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
Grassi | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-Λευκίνη | 2 g | 0, 60 g | - |
L-Βαλίνη | 1 g | 0, 30 g | - |
L-ισολευκίνη | 1 g | 0, 30 g | - |
Προφίλ αμινοξέων
Amminogramma | Ανά 100 g αζωτούχων ουσιών * |
ισολευκίνη | 5.75 g |
λευκίνη | 9, 9 g |
Λυσίνη | 5, 94 g |
Η μεθειονίνη | 1, 24 g |
φαινυλαλανίνη | 4, 98 g |
θρεονίνη | 3, 55 g |
Η τρυπτοφάνη | 1, 15 g |
βαλίνη | 5, 85 g |
ιστιδίνη | 2, 49 g |
αλανίνης | 4, 12 g |
Η αργινίνη | 7, 18 g |
Ασπαρτικό οξύ | 11 g |
Η κυστεΐνη | 1, 25 g |
Γλουταμικό οξύ | 18, 19 g |
γλυκίνη | 4 g |
Proline | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
Η τυροσίνη | 3, 55 g |
Χαρακτηριστικά του προϊόντος GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Χαρακτηριστικά προϊόντος: οι εν λόγω πρωτεΐνες εξάγονται από τη σόγια χρησιμοποιώντας ένα πρωτόκολλο γνωστό ως SUPRO, το οποίο κατοχυρώνεται με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από την εταιρεία Solae. Αυτή η συγκεκριμένη τεχνική εξαγωγής εγγυάται υψηλή διατροφική ποιότητα, γεγονός που καθιστά τις πρωτεΐνες σόγιας supro ιδιαίτερα κατάλληλες για αθλητική χρήση.
Για να ολοκληρωθεί και να βελτιωθεί το προφίλ αμινοξέων, ο κατασκευαστής αποφάσισε να προσθέσει αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, βελτιστοποιώντας έτσι την εφαρμογή τους στον αθλητικό τομέα και εξασφαλίζοντας ένα χρήσιμο ποσοστό πρωτεϊνών άνω του 80%. Επίσης αξιοσημείωτο είναι το πολύ υψηλό περιεχόμενο της αργινίνης, σημαντικά υψηλότερο από αυτό που βρέθηκε στα συμπληρώματα πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
Οι πρωτεΐνες σόγιας - που είναι πολύ παρούσες στην ανατολίτικη διατροφή, χαράζουν αργά ένα σημαντικό χώρο και στη δυτική διατροφή. Όντας φυτικές πρωτεΐνες, έχουν ένα φάσμα αμινοξέων συγκρίσιμο με εκείνο άλλων οσπρίων, χαρακτηριζόμενοι συνεπώς από ένα μειωμένο επίπεδο ενός ή περισσοτέρων βασικών αμινοξέων, στην περίπτωση αυτή διοξειδίου του θείου (κυστεΐνη και μεθειονίνη). Σε αντίθεση με άλλα όσπρια, ωστόσο, οι πρωτεΐνες σόγιας έχουν ένα πιο ισορροπημένο πρότυπο απαραίτητων αμινοξέων και μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα του ίδιου. Αυτά τα δύο χαρακτηριστικά αντιπροσωπεύουν την καλή βιολογική αξία και μια συγκρίσιμη ποιότητα πρωτεΐνης - σύμφωνα με τη μέθοδο PDCAAS - με αυτή των ζωικών πρωτεϊνών.
Παρά τις πιθανές αυτές επιπτώσεις που συνδέονται με την κατανάλωση όσπρια στο σύνολό της, η σόγια και ειδικότερα οι πρωτεΐνες της έχουν ληφθεί από τον κόσμο της αθλητικής δίαιτας με έναν ευρέως διαδεδομένο και αδικαιολόγητο σκεπτικισμό. Ένας από τους βασικούς φόβους ότι οι απογοητευμένοι αθλητές από την προσφυγή σε συμπληρώματα πρωτεΐνης με βάση τη σόγια καθορίστηκε από τη λαϊκή πεποίθηση ότι το περιεχόμενο φυτοοιστρογόνων, δηλαδή φυσικά προϊόντα με ορμονική δράση συγκρίσιμη με αυτή των οιστρογόνων, θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά το ορμονικό προφίλ, μειώνοντας την έκκριση τεστοστερόνης και αυξάνοντας τα οιστρογόνα αποτελέσματα.
Ο επιστημονικός κόσμος ανταποκρίθηκε σε αυτούς τους φόβους με μια σειρά δημοσιεύσεων, οι οποίες δείχνουν πως οι πρωτεΐνες που παράγονται από τη σόγια δεν επηρεάζουν καθόλου το ορμονικό προφίλ. Επιπλέον, η ενσωμάτωσή τους εγγυάται τα ίδια αναβολικά αποτελέσματα με τις ζωικές πρωτεΐνες ή τον ορρό γάλακτος.
Συνεπώς, ενώ η εισαγωγή τροφών με βάση τη σόγια επισημαίνεται σήμερα στις γυναίκες με εμμηνόπαυση και στους ασθενείς με εμφανή καρδιαγγειακό κίνδυνο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν μεταβολή του ορμονικού προφίλ σε αθλητές που χρησιμοποιούν επίσης σκόνη πρωτεΐνης σόγιας καθημερινά .
Οι πρωτεΐνες σόγιας στην αθλητική δίαιτα: αφού αρνούνται οι ψευδείς πεποιθήσεις σχετικά με τις πιθανές οιστρογονικές επιδράσεις, οι πρωτεΐνες σόγιας έχουν επιστρέψει πλήρως ανάμεσα στα πιο χρησιμοποιημένα συμπληρώματα πρωτεΐνης από αθλητές διαφόρων ειδικοτήτων. Η χρήση αυτών των πρωτεϊνών έχει καταστεί ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα που υποβάλλονται σε διάφορες μορφές αλλεργίας σε γάλα ή αυγά ή για εκείνους που κατά προτίμηση προτιμούν να μην καταναλώνουν προϊόντα ζωικής προέλευσης, ώστε να είναι σε θέση να εξασφαλίσουν τη σωστή λήψη πρωτεϊνών χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουν την υπερβολική κατανάλωση οσπρίων και την αντιμετώπιση συναφών παρενεργειών.
Εκτός από την πραγματική χρησιμότητα, η παρουσία διαφόρων μελετών στη βιβλιογραφία έχει δικαιολογήσει τη χρήση αυτών των πρωτεϊνών στην κοινή ενοποιητική πρακτική, καταγράφοντας μια σειρά ωφέλιμων επιδράσεων για τη «ζωή» των αθλητών, εντελώς συγκρίσιμες με εκείνες που παρατηρήθηκαν για τις πρωτεΐνες ορού γάλακτος, μεταξύ των οποίων:
- Υπερτροφική επίδραση: η σωστή συμπλήρωση, σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση, εξασφαλίζει σημαντική αύξηση της άπαχης μάζας.
- Adaptive effect: Η ενσωμάτωση με πρωτεΐνες σόγιας αποδείχθηκε χρήσιμη για την εξασφάλιση αξιοσημείωτης βελτίωσης στις αναερόβιες ικανότητες του αθλητή που υποβλήθηκε σε εκπαίδευση.
- Εργογονική και αντικαταθλιπτική δράση: η συμπλήρωση προετοιμασίας επέτρεψε μια αποφασισμένη επιμήκυνση των χρόνων άσκησης που πραγματοποιήθηκαν στο 60% του Vo2 Max, με σημαντική μείωση της αίσθησης κόπωσης.
Επιπλέον, αρκετές μελέτες έχουν περιγράψει άλλες δυνητικά χρήσιμες επιδράσεις:
- Αποτελεσματικό αδυνάτισμα: η υποκατάσταση μέρους της ημερήσιας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης μειώνει σημαντικά τον υποδόριο και κοιλιακό λιπώδη ιστό.
- Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: παρατηρήθηκε μείωση των φλεγμονωδών δεικτών μετά από έντονη σωματική άσκηση.
- Ορμονική επίδραση: η συμπλήρωση σε γυναίκες αθλητές έχει εξασφαλίσει σημαντική αύξηση των επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών.
Παρόλο που υπάρχουν μερικές μελέτες στη βιβλιογραφία που εν μέρει έρχονται σε αντίθεση με αυτά τα αποτελέσματα, είναι δυνατόν να θεωρηθούν οι πρωτεΐνες σόγιας ως πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, οι οποίες θα μπορούσαν να ενσωματωθούν στη μεσογειακή διατροφή εναλλασσόμενες με πρωτεϊνικές πηγές διαφορετικής προέλευσης.
Η βιταμίνη Β6: εισάγεται σε συμπληρώματα κυρίως με τη μορφή υδροχλωρικής πυριδοξίνης και υπάρχει κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, ιδιαίτερα στο κρέας, απορροφάται σε επίπεδο νηστείας μετά από εξαρτώμενη υδρόλυση ΑΤΡ και στη συνέχεια μεταφέρεται στο ήπαρ που μεταφέρεται σε αλβουμίνη. Στο ηπατικό επίπεδο υφίσταται διεργασίες φωσφορυλίωσης που το μετασχηματίζουν στην ενεργό μορφή, γνωστή ως φωσφορική πυριδοξάλη. Σε αυτή τη μορφή, η βιταμίνη Β6 μεταφέρεται στους διάφορους ιστούς όπου δρα ως συμπαράγοντας:
- Προώθηση της γλυκογονόλυσης και της γλυκονεογένεσης, αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα της γλυκόζης.
- Υποστήριξη της ορμονικής δράσης.
- Διευκόλυνση της σύνθεσης άλλων βιταμινών Β, όπως η νιασίνη.
- Καθοδηγώντας τη σύνθεση της ομάδας EME, είναι απαραίτητο η αιμοσφαιρίνη να δεσμεύει το οξυγόνο.
- Βελτιστοποίηση των διαδικασιών οξείδωσης και διαμολύνσεως των διαφόρων αμινοξέων.
Προτεινόμενη χρήση από την εταιρεία - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Διαλύστε τα περιεχόμενα τριών κουταλιών (30 γραμμάρια) σε 200 ml μη ανθρακούχου νερού χρησιμοποιώντας ένα αναδευτήρα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε στον αθλητισμό - GymLine Muscle Power Soy - Enervit
Προκειμένου η ενσωμάτωση των πρωτεϊνών να είναι πραγματικά αποτελεσματική και όχι επιβλαβής, πρέπει αναγκαστικά να προσαρμόζεται στις διατροφικές και αθλητικές ανάγκες του αθλητή και του διαιτητικού του σχεδίου. Στην πραγματικότητα, η ημερήσια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πρέπει να είναι μεταξύ γραμμάρια / kg και 2gr / kg, ανάλογα με τον τύπο σωματικής άσκησης. Επομένως, δεν είναι σωστό να θεωρηθεί η ποσότητα που προτείνει ο κατασκευαστής ως η βέλτιστη για όλους τους αθλητές.
Αν και η βέλτιστη δόση είναι αυστηρά υποκειμενική, είναι δυνατόν να οριστούν γενικές ενδείξεις που προκύπτουν από την προσεκτική κριτική παρατήρηση των διαφόρων άρθρων που υπάρχουν στη βιβλιογραφία και από καθαρά βιωματικούς λόγους:
- Η λήψη πρέπει να προτιμάται μεταξύ των γευμάτων.
- Για να βελτιστοποιηθεί η ενεργειακή ικανότητα των μυών και του σώματος, θα ήταν βέλτιστο να ληφθεί το πρωτεϊνικό περιεχόμενο τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ανταγωνισμό ή την προπόνηση, συνοδευόμενη από μια πηγή υδατανθράκων μέσου χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
- Για τη βελτιστοποίηση της φάσης ανάκτησης και της σύνθεσης του γλυκογόνου, συνιστάται η συσχέτιση μιας πηγής πρωτεΐνης με ένα μέσο έως υψηλό γλυκαιμικό δείκτη υδατανθράκων, κατά προτίμηση εντός 40 λεπτών από την προπόνηση.
Οι μελέτες που υπάρχουν στη βιβλιογραφία παρουσιάζουν ένα πρώτο όφελος ήδη μετά από μόλις 4 εβδομάδες από την αρχή της ενοποιητικής πρακτικής.
Παρενέργειες GymLine μυϊκή δύναμη σόγιας - Enervit
Γνωστές είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες ή αμινοξέα. νεφρική βλάβη, αφυδάτωση που προκαλείται από αυξημένη έκκριση ούρων, ηπατική ή νεφρική δυσφορία, λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και συναφείς σχετιζόμενες παθολογίες, όξινη οξέωση και απομεταλλωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας μη ισορροπημένης διατροφής με την πάροδο του χρόνου. Μεταξύ των βλαβερών επιδράσεων που απορρέουν από μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, υπάρχει βεβαίως και η αύξηση του λιπώδους ιστού που προκαλείται από το σύνθετο μεταβολικό σταυροδρόμι που είναι υπεύθυνο για τον ενεργειακό-λειτουργικό συντονισμό του οργανισμού.
Εκτός από τις τυπικές επιδράσεις της υπερβολικής πρόσληψης πρωτεϊνών, θα πρέπει να σημειωθεί ότι στη βιβλιογραφία περιγράφονται άλλες παρενέργειες, όπως η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, η τερατογόνος δράση στο έμβρυο και η αλλοίωση της απορρόφησης ορισμένων φαρμάκων. Ωστόσο, αυτά τα φαινόμενα φαίνεται να συνδέονται με την υπερβολική κατανάλωση ολικού οσπρίου και όχι με τη συμπλήρωση με σκόνη πρωτεΐνης σόγιας.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, αλλεργιών και αυτοάνοσων νόσων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κάτω των 12 ετών και για τους εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.
Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της μυϊκής δύναμης σόγιας GymLine - Enervit.
| Αναφορές |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun · 14 (3): 255-71. Επίδραση ενός μίγματος αμινοξέων, πρωτεϊνών και υδατανθράκων στην ισορροπία των πρωτεϊνών των μυών μετά από άσκηση αντίστασης.Borsheim Ε, Aarsland Α, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul · 23 (5): 378-85. Βραδείας έναντι γρήγορων πρωτεϊνών στη διέγερση της απόκρισης των β-κυττάρων και στην ενεργοποίηση του εντερο-νησιωτικού άξονα στον διαβήτη τύπου 2.Tessari Ρ, Kiwanuka Ε, Cristini Μ, Zaramella M, Enslen Μ, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Επιδράσεις συνδυασμένης συμπλήρωσης βασικών αμινοξέων / υδατανθράκων στη μυϊκή μάζα, την αρχιτεκτονική και τη μέγιστη αντοχή μετά την κατάρτιση βαρέων φορτίων. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier Α. Eur J Appl Physiol. 2010 Ιουν 3. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]. Br J Nutr. 2010 Απρ 9: 1-8. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Επίδραση πρωτεϊνών / βασικών αμινοξέων και κατάρτιση αντίστασης στην υπερτροφία των σκελετικών μυών: Μια περίπτωση πρωτεΐνης ορρού γάλακτος. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Λονδίνο). 2010 Ιούν 17 · 7 (1): 51. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Η πρόσληψη πρωτεΐνης χρονισμού αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη 24 ώρες μετά την εκπαίδευση αντίστασης. Hackney Κ. J., Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Σπορ Exerc. May 2010 · 42 (5): 998-1003. Η συμπύκνωση υδατανθράκων μετά την άσκηση και η συμπλήρωση των πρωτεϊνών ορού γάλακτος αυξάνει το επίπεδο γλυκογόνου των σκελετικών μυών σε αρουραίους. Morifuji Μ, Kanda Α, Koga J, Kawanaka Κ, Higuchi Μ. Αμινοξέα. 2010 Apr · 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Ιουλ 11. Οι επιδράσεις της συμπλήρωσης κρεατίνης και πρωτεΐνης ορρού γάλακτος στη σύνθεση του σώματος σε άνδρες ηλικίας 48 έως 72 ετών κατά τη διάρκεια άσκησης αντίστασης. Eliot ΚΑ, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Γήρανση Υγείας. 2008 Mar · 12 (3): 208-12. Η συμπλήρωση με ένα προϊόν υδρόλυσης πρωτεΐνης ορού γάλακτος ενισχύει την ανάκτηση της ικανότητας παραγωγής μυϊκής δύναμης μετά από εκκεντρική άσκηση. Buckley JD, Thomson RL, Coates ΑΜ, Howe PR, DeNichilo ΜΟ, Rowney ΜΚ. J Sci Med Sport. 2010 Jan 13 (1): 178-81. Epub 2008 Σεπ 2 .. Επίδραση της κατάποσης πρωτεϊνών στην κατανάλωση ενέργειας και την αξιοποίηση υποστρώματος μετά από άσκηση σε γυναίκες μέσης ηλικίας. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec, 17 (6): 544-55. Ο αντίκτυπος των διαφορετικών πηγών πρωτεΐνης και η διατροφική φόρμουλα που περιέχει κρεατίνη μετά από 12 εβδομάδες κατάρτισης αντίστασης. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks Μ, Smith Ρ, Melton Ο, Greenwood Μ, Almada Α, Kreider R. Διατροφή. 2007 Sep · 23 (9): 647-56. Επιδράσεις της κατάρτισης αντίστασης και της συμπλήρωσης πρωτεϊνών στον κύκλο των οστών σε νεαρές ενήλικες γυναίκες. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Λονδίνο). 2005 Αυγ 17, 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 Feb · 52 (1): 34-8. Epub 2005 Ιουλ 13. Χαρακτηριστικά συμπυκνωμένης συμπλήρωσης πρωτεΐνης ορρού γάλακτος σε παιδιά με ραγδαία προοδευτική λοίμωξη HIVMoreno YF, Sgarbieri VC, da Silva ΜΝ, Toro ΑΑ, Vilela MM. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μειώνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών οξυγόνου σε μοντέλο ποντικού χρόνιας καρδιομυοπάθειας με υπερφόρτωση σιδήρου. Bartfay WJ, Davis ΜΤ, Medves JM, Lugowski S. Μπορεί να J Cardiol. 2003 Sep 19 (10): 1163-8. Επιδράσεις της συμπλήρωσης λευκίνης και πρωτεΐνης ορρού γάλακτος κατά τη διάρκεια οκτώ εβδομάδων μονόπλευρης κατάρτισης αντίστασης. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin ΡΕ. J Αντοχή Cond Res., 2006 Μάιος, 20 (2): 284-91. Συστηματικοί δείκτες της βλάβης των σκελετικών μυών και ανάκτηση της μυϊκής λειτουργίας μετά την άσκηση: επίδραση της συνδυασμένης πρόσληψης υδατανθράκων-πρωτεϊνών. Betts JA, Toone RJ, Stokes ΚΑ, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Αυγ, 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun · 20 (3): 216-23. Συνδυασμός συμπληρώματος σαγού και πρωτεΐνης σόγιας κατά τη διάρκεια της άσκησης με ποδηλασία αντοχής και επακόλουθη ικανότητα αντοχής υψηλής έντασης. Ghosh ΑΚ, Rahaman ΑΑ, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun · 35 (3): 261-9. Η σόγια και η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από την άσκηση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Τμήμα Υγείας, Ανθρώπινης Απόδοσης και Αναψυχής, Πανεπιστήμιο Baylor, Waco, TX. 76798-7313, ΗΠΑ. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun · 35 (3): 261-9. Η σόγια και η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από την άσκηση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Τμήμα Υγείας, Ανθρώπινης Απόδοσης και Αναψυχής, Πανεπιστήμιο Baylor, Waco, TX. 76798-7313, ΗΠΑ. Η εμμηνόπαυση. 2010 May-Jun · 17 (3): 587-93. Η μονοετής συμπλήρωση πρωτεΐνης σόγιας δεν βελτιώνει το προφίλ των λιπιδίων σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.Campbell SC, Khalil DA, Payton ΜΕ, Arjmandi ΒΗ. J Int Soc Soc. Nutr. 2007 Ιουλ 23, 4: 4. Επίδραση της πηγής πρωτεϊνών και της αντίστασης στην σύνθεση του σώματος και τις ορμόνες φύλου.Kalman D, Feldman S, Martinez Μ, Krieger DR, Tallon MJ. Επίδραση του συμπληρώματος ορού γάλακτος και πρωτεΐνης σόγιας σε συνδυασμό με την εκπαίδευση αντίστασης σε νεαρούς ενήλικες. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer Τ, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun · 16 (3): 233-44. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2003 Sep · 43 (3): 342-6. Αυξημένη προσαρμοστικότητα των νεαρών αθλητών του τζούντο μετά τη συμπλήρωση πρωτεϊνών.Laskowski R, Antosiewicz J. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2001 Mar · 41 (1): 89-94. Ορμονική και μεταβολική ανταπόκριση στις ελίτ γυναικείες αθλήτριες που υφίστανται έντονη προπόνηση και συμπλήρωση με SUPRO Brand απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας.Stroescu V, Dragan J, Simionescu Ι, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 Ιουλ-Δεκ · 29 (3-4): 63-70. Μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της απομονωμένης πρωτεΐνης σόγιας Supro σε Ολυμπιακούς Αθλητές.Drăgan Ι, Stroescu V, Stoian Ι, Georgescu Ε, Baloescu R. |
