Παρακολουθήστε το βίντεο
X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtubeπροϋπόθεση
Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν να διευκολύνουν την επίλυση ορισμένων προβλημάτων υγείας: ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι αναμφισβήτητα η γαστρίτιδα. Σε αυτό το άρθρο θα δώσουμε μια σύντομη εξήγηση της ασθένειας, που θα απεικονίζει τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάκτησης υποστηρίζοντας οποιαδήποτε φάρμακα συνταγογραφούνται από το γιατρό σας. Όπως θα δούμε, ακόμη και τα κοινά τρόφιμα μπορούν να παράσχουν έγκυρη υποστήριξη για θεραπείες κατά της γαστρίτιδας.
Τι είναι η γαστρίτιδα;
Συχνά, η γαστρίτιδα δεν είναι η συνέπεια ενός μόνο παράγοντα, που είναι η πολυπαραγοντική διαταραχή, δηλαδή, εξαρτάται από πολλαπλές αιτίες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές φορές στη βάση του προβλήματος υπάρχει μια γενετική προδιάθεση που προστίθεται σε μια μη ισορροπημένη διατροφή και έναν λανθασμένο τρόπο ζωής. Να θεωρήσουμε, ως αιτιολογικό παράγοντα, και άγχος, ο οποίος είναι ουσιαστικά πανταχού παρών στον δυτικό πληθυσμό σήμερα, επηρεάζοντας αμφότερα τα φύλα όλων των ηλικιών χωρίς διάκριση. Ακόμη και η έλλειψη διατροφικής αγωγής, κλιματικής αλλαγής, σωματικής αδράνειας, λοιμώξεων, καπνίσματος και φρενήρης πορείας της εργασίας μπορεί να είναι αιτίες που αυξάνουν τη γαστρίτιδα.
Μεταξύ των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων της γαστρίτιδας αναφέρουμε:
- αεροφαγία,
- δυσοσμία του στόματος,
- ανορεξία,
- Πικρό στόμα,
- Καούρα,
- Η κακή πέψη,
- ναυτία
- Εμετός.
Φυσικές θεραπείες
Για να αποφευχθεί η γαστρίτιδα σε λειτουργική βάση, και επομένως διαχωρισμένη από οργανική, ιατρογενή (γαστρίτιδα που σχετίζεται με φάρμακα) ή αυτοάνοσες ασθένειες, υπάρχουν μερικά μέτρα που βασίζονται ουσιαστικά στη διόρθωση των διατροφικών συνηθειών:
- Μην αναμιγνύετε πρωτεΐνες με υδατάνθρακες
- Αποφύγετε τον υπερβολικό καφέ και το κρασί
- Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ
- Μασήστε αργά
- Καταναλώστε φρούτα μακριά από τα γεύματα, επειδή μπορεί να δημιουργήσει οίδημα
- Αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα
- Να έχετε πάντα μεσημεριανό γεύμα και δείπνο ταυτόχρονα
Σε γενικές γραμμές, εάν τα άτομα με προδιάθεση για γαστρίτιδα σέβονται αυτούς τους κανόνες, το πρόβλημα θα είναι ευκολότερο να ξεπεραστεί. Η φύση προσέφερε πάντα μια τεράστια ποσότητα προϊόντων: εξαρτάται από τον άνθρωπο να κοστίζει αυτές τις προσφορές ή όχι. Οι φυσικές θεραπείες, εάν εφαρμοστούν σωστά, μπορούν να βοηθήσουν πολύ για να ελαφρύνουν τα προβλήματα και να "ενισχύσουν" το στομάχι και τα έντερα.
Για περισσότερες πληροφορίες: δίαιτα και γαστρίτιδα, διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Για ένα σωστό τρόπο ζωής, μπορούν να συσχετιστούν φυσικές θεραπείες που μετριάζουν το καούρες που προκαλούνται από γαστρίτιδα: χαμομήλι, λάχανο, καρότο, πατάτα, γλυκόριζα, μολόχα. Το διττανθρακικό νάτριο χρησιμοποιείται επίσης ευρέως ως γρήγορη θεραπεία για την οξύτητα και την καούρα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Για να μάθετε περισσότερα: φυσικές θεραπείες κατά της γαστρίτιδας.
camomilla
Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει τους μύες του στομάχου. χάρη σε αυτή την δράση, που ονομάζεται αντισπασμωδική, το χαμομήλι προσφέρει ανακούφιση από κράμπες και κοιλιακούς πόνους. Η συνήθεια να πίνετε ένα τσάι βοτάνων που παρασκευάζεται από υψηλής συγκέντρωσης χαμομήλι είναι μια καλή πρόληψη κατά της υποτροπής της γαστρίτιδας.
ΛΑΧΑΝΟ
Το λάχανο έχει θεραπευτικές ιδιότητες για τους βλεννογόνους της πεπτικής οδού: ένα ποτήρι χυμό λάχανου, σε συνδυασμό με χυμό καρότου και βατόμουρου (που όχι μόνο διορθώνει τη γεύση αλλά δίνει καλή αντιοξειδωτική δύναμη), μπορεί να ελαφρύνει τη γαστρίτιδα.
ΚΑΡΟΤΟ
Το καρότο, πλούσιο σε πηκτίνη - το οποίο μπορεί να εναποτεθεί ως ένα είδος πηκτής στα γαστρικά τοιχώματα που τα επισκευάζει από την όξινη προσβολή - περιέχει μια άλλη ουσία που προστατεύει τον βλεννογόνο από την προσβολή μικροοργανισμών: β-καροτένιο. Επομένως, ο πρόδρομος της βιταμίνης Α ταξινομείται ως εξαιρετικό φυσικό φάρμακο κατά της γαστρίτιδας, επίσης επειδή μπορεί να προάγει την επούλωση οποιωνδήποτε τραυμάτων (έλκους).
ΠΑΤΑΤΑΣ
Η πατάτα έχει μαλακτικές ιδιότητες, καθώς και την ηρεμία της φλεγμονής στο στομάχι, προκαλώντας μια ευχάριστη αίσθηση ανακούφισης.
Liquirizia
Θα ήταν καλή συνήθεια να μασάτε κομμάτια γλυκόριζας για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία που προκαλείται από γαστρίτιδα. Σε περίπτωση που το υποκείμενο πάσχει από υπέρταση, η γλυκόριζα δεν συνιστάται, επειδή σε υψηλές δόσεις ευνοεί την αύξηση της πίεσης.
ΜΟΛΟΧΑ
Επίσης μια έγχυση βασισμένη σε μολόχα είναι χρήσιμη στην περίπτωση που η γαστρίτιδα συνδέεται με επαναλαμβανόμενες κοιλιακές κράμπες: το μολόχα είναι μια καλή φυσική θεραπεία που δίνει ανακούφιση στο ερεθισμένο στομάχι.
ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΤΣΑΙ
Τα πιο σημαντικά συστατικά του τσαγιού, στην περίπτωση της γαστρίτιδας που σχετίζεται με το έλκος, είναι φλαβονοειδή, τα οποία διεγείρουν τη θεραπεία. Ωστόσο, η καφεΐνη τείνει να μειώνει τη στεγανότητα του κατώτερου γαστροοισοφαγικού σφιγκτήρα που ευνοεί την αναρροή.
ΒΙΚΑΡΒΟΝΙΚΟ ΝΑΤΡΙΟ
Η σόδα ψησίματος χρησιμοποιείται για την αύξηση του pH του στομάχου και ως εκ τούτου καθιστά το γαστρικό περιβάλλον λιγότερο όξινο. Κατά συνέπεια, η αίσθηση της καύσης θα μειωθεί προστατεύοντας τον γαστρικό βλεννογόνο από την υπερβολική οξύτητα.
Συνιστούμε να διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος σε λίγο νερό και να το πιείτε όλα.
Το διττανθρακικό νάτριο αντενδείκνυται σε περιπτώσεις υπέρτασης και δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται μαζί με γεύματα που είναι πολύ άφθονα (στο γαστρικό περιβάλλον αναπτύσσει CO2, το οποίο χαλαρώνει τα τοιχώματα του στομάχου και προάγει την έκκριση οξέων: βλ. Άρθρο αφοσιωμένο στα αντιόξινα φάρμακα).
Σε περίπτωση που η γαστρίτιδα εμφανίζεται ως μια πολύ συχνή διαταραχή, η συμβουλή της βοτανολόγος είναι να κανονίσει τη διατροφή, προτιμώντας τρόφιμα όπως καρότα, μάραθο και πατάτες και φυσικές θεραπείες όπως η γλυκόριζα, η παστίλωρα, το χαμομήλι, η μελισσόλα, το χαμομήλι, , δεντρολίβανο, θυμάρι, λινάρι, αλόη, αλτέα, λειχήνες νησιού, μολόχα, μήλα, τσουκνίδα.
Μετά από αυτήν την ανάλυση, η έννοια πολλών λεκτικών εκφράσεων της κοινής γλώσσας, οι οποίες συνδέουν το στομάχι με ορισμένες συγκινήσεις, είναι πιο κατανοητή:
"Πόσοι πρέπει να καταπιώσω!"
"Δεν το χωνεύω αυτό!"
"Η σκέψη μόνο με κάνει να άρρωστος!"
"Έχω ένα βαρύ βάρος στο στομάχι μου!"
"Πρέπει να έχετε ένα καλό στομάχι για να συμπεριφέρεστε έτσι!"
Συνιστώμενα τρόφιμα και δεν συνιστάται
ΤΡΟΦΙΜΑ που δεν συνιστάται σε περίπτωση γαστρίτιδας | ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΤΡΟΦΙΜΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΓΑΣΤΡΙΤΗΣ |
Πιπέρι, κόκκινη πιπεριά | Καφέ ρύζι και ζυμαρικά ολικής αλέσεως |
Αλκοόλ, καφές | Βρώμη και καστανό ρύζι |
κακάο | Σουσάμι |
Εσπεριδοειδή φρούτα | Πορτοκαλί λαχανικά (πηγή βήτα-καροτίνης), αλλά όχι εσπεριδοειδών |
Αποξηραμένα φρούτα | πατάτες |
ντομάτες | λάχανο |
