Ο πάγκος πολλαπλών λειτουργιών είναι ένας ανελκυστήρας σχεδιασμένος και κατασκευασμένος για να εκτελεί διαφορετικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας ένα μόνο μηχάνημα με περιορισμένες διαστάσεις, κόστος και χώρο. Για το λόγο αυτό, ο πάγκος πολλαπλών λειτουργιών αντιπροσωπεύει ένα πολύ σημαντικό εργαλείο σε κάθε προπόνηση στο σπίτι με στόχο τον τόνωση και την ενίσχυση των μυών.
Η αγορά των πάγκων πολλαπλών λειτουργιών είναι ιδιαίτερα ποικίλη και πηγαίνει, για να δώσει μια ιδέα, από τις απλές πλαγιές με κλίση με επέκταση ποδιού και στήριξη ποδιών στα πόδια, στις υπερ-λειτουργικές μηχανές τροχαλιών πολλαπλών χρήσεων. Η επιλογή του πάγκου πολλαπλών λειτουργιών που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας εξαρτάται προφανώς από πολλούς παράγοντες, όπως ο διαθέσιμος χώρος, το βάρος του χρήστη, το επίπεδο εκπαίδευσης και η χρήση που σκοπεύει να κάνει. Ένα θέμα που είναι πολύ βαρύ ή με καλό βαθμό αντοχής, για παράδειγμα, θα πρέπει αναγκαστικά να επιλέξει ένα πιο σταθερό, στιβαρό και ευπροσάρμοστο μοντέλο. Ακόμα και η τιμή, φυσικά, μπορεί να επηρεάσει μόνο την επιλογή, καθώς κυμαίνεται από 100 έως 4000 ευρώ.
Ο πολυλειτουργικός πάγκος WeiderPro 330 σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε πλήρως όλες τις κύριες περιοχές των μυών του σώματος. Ανάλογα με τον έμπορο λιανικής πώλησης, κοστίζει από 180 έως 240 ευρώ, στις οποίες πρέπει αναπόφευκτα να προσθέσουμε το κόστος για αλτήρες, αλτήρες και δίσκους από χυτοσίδηρο, που μπορούν να μετρηθούν σε περίπου 150 ευρώ. Αυτό το στοιχείο είναι σίγουρα λιγότερο πρακτικό από τα πιο ακριβά πολλαπλών χρήσεων τροχίσκους τροχαλίας, αλλά εκτός από το ότι κοστίζει πολύ λιγότερο, σας επιτρέπει να εκτελέσετε μια πιο κερδοφόρα και λειτουργική προπόνηση από αυτή που γίνεται με καλώδια.
Η σταθερότητα και η πρακτικότητα κατά τη χρήση είναι τα κερδοφόρα όπλα αυτού του πάγκου πολλαπλών λειτουργιών. Το στήριγμα των βραχιόνων, για να δώσει μια ιδέα, μπορεί να αντέξει φορτίο 140 κιλών και μπορεί να προσαρμοστεί σε μια στιγμή στα χαρακτηριστικά της άσκησης και του χρήστη. Τα υποστηρίγματα των βραχιόνων μπορούν στην πραγματικότητα να ρυθμιστούν σε ύψος χωρίς να χρειάζονται βίδες ή οτιδήποτε άλλο. το μοναδικό μειονέκτημα είναι ότι αυτή η λύση, λόγω του ιδιαίτερου σχήματος των στηριγμάτων, αναγκάζει μια ελαφρώς πλατύτερη λαβή από την κανονική προκειμένου να εμποδίσει τα χέρια να σέρνονται στο υποστήριγμα του βραχίονα. ένα ζευγάρι γάντια γυμναστικής είναι ακόμα επαρκές για να λύσει το πρόβλημα. Με την ίδια ταχύτητα με την οποία μπορείτε να μετακινηθείτε προς τα πάνω, τα υποστηρίγματα της μπάρας μπορούν να αφαιρεθούν για να προχωρήσουν σε ωθήσεις ή σταυρούς με αλτήρες χωρίς εμπόδια. Η κλίση της πλάτης και του καθίσματος είναι εξίσου γρήγορη και γρήγορη. Επιπλέον, ένα πολύ ενδιαφέρον πράγμα είναι ότι αυτό το μπλοκ μπορεί να γλιστρήσει προς τα εμπρός και προς τα πίσω για να βρει την πιο κατάλληλη θέση. Επιπλέον, ένα απλό σύστημα στερέωσης με βίδα εμποδίζει το μπλοκ καθίσματος του καθίσματος να κινείται κάτω από το βάρος του χρήστη, κάτι που είναι συνηθισμένο στα φθηνότερα μοντέλα.
Αυτός ο πολυλειτουργικός πάγκος είναι εξοπλισμένος με εξαρτήματα για να επικεντρωθεί η προσπάθεια στους δικέφαλους (βλέπε πάγκο Scott) και στους θωρακικούς κύκλους (πεταλούδα). Συνήθως, όμως, πιο έμπειροι χρήστες προτιμούν να εκτελούν αυτές τις ασκήσεις χωρίς περιορισμούς.
Το στήριγμα των βραχιόνων και των ποδιών σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε τους μυς των μηρών, ενώ οι πιό έμπειροι χρήστες μπορούν να επωφεληθούν από την ευελιξία των υποστηριγμάτων του βραχίονα για να εκτελέσουν την οκλαδόν. στην πραγματικότητα αρκεί να τα προσανατολίσουμε προς την αντίθετη κατεύθυνση για να κάνουμε την άσκηση στο πίσω μέρος του πάγκου (στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ άνετα, ειδικά για τους χρήστες με υψηλό ανάστημα). Εκτός από αυτές τις κλασικές κινήσεις, το bench weider pro330 προσφέρεται για την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων που μπορούν να κάνουν την εκπαίδευση απολύτως πλήρης. Από αυτή την άποψη απαιτείται μια μικρή εφευρετικότητα, αλλά πάνω απ 'όλα είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιος βαθμός κατάρτισης και καλή δεξιοτεχνία στην εκτέλεση. Για το λόγο αυτό, οι λιγότερο έμπειροι χρήστες θα πρέπει να βοηθούνται από έναν προσωπικό εκπαιδευτή, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια των πρώτων εκπαιδευτικών τους συνεδριών με τον πάγκο πολλαπλών λειτουργιών.
Πολυλειτουργικό σε απευθείας σύνδεση πάγκο
Ένας πάγκος γυμναστικής πολλαπλών λειτουργιών είναι διαθέσιμος σε απευθείας σύνδεση, που διαθέτει έναν πάγκο βάρους με ένα πτυσσόμενο και ρυθμιζόμενο ράφι barbell, ιδανικό για την κατάρτιση ενός μόνο μυ ή αρκετούς μυς κάθε φορά. Το εργαλείο αυτό είναι κατασκευασμένο από συμπαγές και ανθεκτικό χάλυβα, το οποίο είναι εξοπλισμένο με στήριγμα μπάσκας με 6 ρυθμιζόμενες θέσεις, ρυθμιζόμενη πλάτη 4 επιπέδων, μπράτσα με 3 ρυθμιζόμενες θέσεις, τιμόνι με ιμάντες ασφαλείας, πρακτικό κλείσιμο στο πλαίσιο και στο υποβραχιόνιο, ελαστικά και ελαστικά πόδια που δεν αλλοιώνουν το έδαφος. Η συνολική χωρητικότητα φορτίου (συμπεριλαμβανομένου του σωματικού βάρους και των βαρών) είναι περίπου 200 kg.
Πωλούνται στο Amazon
Για τους πιο απαιτητικούς, υπάρχει επίσης ένας σταθμός πολλαπλών λειτουργιών με χαλύβδινη δομή υψηλής αντοχής και μέγιστο φορτίο 250 κιλών, εξοπλισμένο με αξεσουάρ για το pec-dec και το law pull down και μία ράβδο για πρέσες εμπορικής ποιότητας και στάσεις ασφαλείας. Ο πάγκος είναι ρυθμιζόμενος σε διαφορετικές θέσεις: επίπεδη, κεκλιμένη και με αξεσουάρ για μπούκλα του ιεροκήρυκα. Η ασφάλεια με μπλοκ μπαρ επιτρέπει τη διατήρηση της ράβδου σε καλή απόσταση από το σώμα χωρίς παρεμβολή στην κίνηση. Αφού ανοιχτεί, το εργαλείο αυτό έχει ύψος 223 cm, πλάτος 202 cm και βάθος 231 cm.
Πωλούνται online
Περιεχόμενο που διαφημίζεται: Το Mypersonaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο μέσω του Amazon και / ή σε άλλους ιστότοπους ηλεκτρονικού εμπορίου. Κάθε φορά που μια αγορά πραγματοποιείται μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το Mypersonaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή άλλο αναφερόμενο ηλεκτρονικό εμπόριο. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon και / ή σε άλλο αναφερόμενο ηλεκτρονικό εμπόριο.