γενικότητα
Η ηλεκτρική αντλία στήθους είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για όλες τις γυναίκες που - λόγω παραγόντων διαφορετικής προέλευσης και φύσης - δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το θηλασμό.
Για να διασφαλιστεί η σωστή εκχύλιση γάλακτος, χωρίς να καταστραφεί ο λεπτός ιστός του μαστού, η ηλεκτρική αντλία στήθους πρέπει να χρησιμοποιηθεί με τον κατάλληλο τρόπο. Στην πραγματικότητα, η ακατάλληλη χρήση αυτού του οργάνου μπορεί να προκαλέσει πόνο ή / και βλάβη στο στήθος.
Εκτός από τη σωστή χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους ώστε να μην προκληθεί βλάβη στο στήθος, προκειμένου να διασφαλιστεί η υγεία του παιδιού, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι ακριβείς κανόνες υγιεινής πριν και μετά τη χρήση του οργάνου.
Τι είναι αυτό;
Ποια είναι η ηλεκτρική αντλία στήθους;
Η ηλεκτρική αντλία στήθους είναι μια απαραίτητη συσκευή για τις μητέρες που - για έναν ή άλλο λόγο - δεν μπορούν να θηλάσουν το μωρό τους.
Στην πραγματικότητα, το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη θρεπτική πηγή για το βρέφος, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, λιπίδια, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και σάκχαρα στις σωστές ποσότητες, στα οποία προστίθενται αντισώματα, κύτταρα άμυνας, ένζυμα και αυξητικοί παράγοντες θεμελιώδους σημασίας για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του νεογέννητου.
Υπό το πρίσμα των όσων μόλις ειπώθηκαν, είναι συνεπώς σαφής η σημασία του μητρικού γάλακτος το οποίο, όταν είναι δυνατόν, δεν πρέπει ποτέ να λείπει για το παιδί. Ωστόσο, όπως θα φανεί στο άρθρο, σε ορισμένες περιπτώσεις ο θηλασμός δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί. Συνεπώς, η χρήση της αντλίας στήθους καθίσταται απαραίτητη.
Πώς γίνεται η ηλεκτρική αντλία στήθους;
Η ηλεκτρική αντλία στήθους είναι ένα εργαλείο που αποτελείται από:
- Ένα φλιτζάνι ή ένα φλυτζάνι - μερικές φορές ονομάζεται επίσης "κορόιδο" - το οποίο πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος. Πιο συγκεκριμένα, το κύπελλο πρέπει να περιβάλλει τέλεια τη θηλή, αλλά χωρίς να το κουνάει.
- Ένα δοχείο συλλογής εντός του οποίου μεταφέρεται το γάλα, συνδεδεμένο με το κύπελλο επάνω και προς την ηλεκτρική αντλία.
- Ένα είδος ηλεκτρικής αντλίας που μόλις ενεργοποιηθεί, αρχίζει να εκχυλίζει το γάλα από το στήθος με ένα μηχανισμό που προσπαθεί να αναπαράγει τη φυσική τροφή.
Στην αγορά, υπάρχουν διαφορετικά μοντέλα ηλεκτρικών αντλιών στήθους: με μπαταρία, ή με ηλεκτρική ενέργεια. μικρού μεγέθους για εύκολη μεταφορά ή μεγαλύτερη. εξοπλισμένο με ένα σύστημα συλλογής (κύπελλο και δοχείο), ή δύο συστήματα που επιτρέπουν την ταυτόχρονη άντληση γάλακτος από αμφότερα τα στήθη.
Γενικά, τα μοντέλα με μπαταρία είναι μικρά, φορητά και μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία ή φαρμακεία. Οι ημι-επαγγελματικές ή επαγγελματικές ηλεκτρικές αντλίες στήθους (όπως αυτές που χρησιμοποιούνται στα νοσοκομεία) είναι γενικά διαθέσιμες μόνο για μίσθωση και είναι μεγαλύτερες.
Οι τιμές είναι μεταβλητές, οι μικρότερες και φορητές ηλεκτρικές αντλίες στήθους μπορούν να κοστίζουν περίπου 30 έως 100 ευρώ, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά και τον κατασκευαστή. Οι ημι-επαγγελματικές ή επαγγελματικές ηλεκτρικές αντλίες στήθους, από την άλλη πλευρά, έχουν σημαντικά υψηλότερο κόστος: από 120 έως και 1.000 ευρώ.
Ηλεκτρική αντλία στήθους online
Online μπορείτε να αγοράσετε μια ηλεκτρική και αυτόματη αντλία στήθους με λειτουργία μασάζ και μνήμης. Η συσκευή αρχίζει με τη λειτουργία μασάζ, η οποία βοηθά στην τόνωση της έκκρισης του γάλακτος και σταδιακά περνά στη φάση άντλησης, τα επίπεδα ρύθμισης των οποίων (μεταξύ 1 και 16) μπορούν εύκολα να επιλεγούν. Με τη λειτουργία μνήμης, τα μοντέλα αποθηκεύονται στη μνήμη, καθιστώντας έτσι πιο βολική τη χρήση της αντλίας στήθους. Χάρη στη χρήση στερεών υλικών, ο θόρυβος του κινητήρα διατηρείται κάτω από 50dB, καθιστώντας τον λίγο πιο θορυβώδη από τον ψίθυρο. Η συσκευή είναι κατασκευασμένη από 100% ιατρικά υλικά χωρίς ΒΡΑ. Η εσωτερική βαλβίδα αντεπιστροφής προστατεύει το γάλα από μολύνσεις και το διατηρεί φρέσκο. Η μπαταρία (παρέχεται στη συσκευασία αποστολής μαζί με ένα καλώδιο USB) είναι επαναφορτιζόμενη και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τη συσκευή με οποιοδήποτε φορτιστή, υπολογιστή ή τροφοδοτικό, οπουδήποτε και οποτεδήποτε.
Πωλούνται στο Amazon
Εναλλακτικά, είναι διαθέσιμη μία ηλεκτρική αντλία στήθους για καθημερινή χρήση. Εύκολο στην καθαριότητα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με το μπουκάλι και τις σακούλες για την αποθήκευση και την αποστείρωση μικροκυμάτων στο μητρικό γάλα, το οποίο πωλείται ξεχωριστά από τον ίδιο κατασκευαστή. Για μέγιστη άνεση, διατίθενται 5 διαφορετικά μεγέθη κυπέλλων στήθους. Η αρχική φάση διέγερσης προετοιμάζει το στήθος για εξαγωγή και στη συνέχεια σας επιτρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικά επίπεδα άντλησης. Άνετα, ήσυχα και αποτελεσματικά, η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε συνδέοντας την με την τροφοδοσία ρεύματος είτε χρησιμοποιώντας την τροφοδοσία της μπαταρίας, η οποία της επιτρέπει να μεταφέρεται και να χρησιμοποιείται οπουδήποτε.
Πωλούνται online
Πότε να το χρησιμοποιήσετε
Όταν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική αντλία στήθους
Η χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους είναι χρήσιμη / απαραίτητη σε όλες τις περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατόν να θηλάσει το μωρό. Οι λόγοι που μπορούν να παρεμποδίσουν τη φάση του θηλασμού είναι διαφορετικοί, μεταξύ των οποίων θυμόμαστε:
- Πρόωρη γέννηση : Τα πρόωρα μωρά μερικές φορές δεν είναι σε θέση να προσκολληθούν στο μαστό και να πιουν το γάλα σωστά και για το χρόνο που απαιτείται για να ικανοποιήσουν τις διατροφικές τους ανάγκες.
- Παρουσία παθολογιών και μεταγεννητικών διαταραχών λόγω των οποίων το παιδί πρέπει να παραμείνει υπό παρατήρηση ή να υποβληθεί σε θεραπείες που δεν επιτρέπουν τη διατροφή μέσω του θηλασμού.
- Πρέπει να φύγετε από το παιδί (όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν η νέα μητέρα αναγκάζεται να επιστρέψει στην εργασία πριν από το τέλος της περιόδου θηλασμού).
- Η εμφάνιση διαταραχών στη μητέρα, όπως:
- Μοσχεύματα στήθους .
- Εμπλοκή στο στήθος .
- Μαστίτιδα .
Τέλος, υπενθυμίζουμε ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους μπορεί να πραγματοποιηθεί για να αυξηθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος όταν αυτό είναι ανεπαρκές.
Ξέρετε ότι ...
Οι γυναίκες που παράγουν μεγάλες ποσότητες μητρικού γάλακτος μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ηλεκτρική αντλία στήθους για να συλλέξουν σημαντικές ποσότητες και να τις δώσουν στις λεγόμενες τράπεζες γάλακτος που προμηθεύουν το πολύτιμο φαγητό σε μητέρες χωρίς μωρά ή των οποίων η μητέρα δεν μπορεί να παράσχει τα τρόφιμά τους.
Ηλεκτρική ή χειροκίνητη αντλία στήθους;
Η επιλογή χρήσης της ηλεκτρικής αντλίας στήθους και όχι η χειροκίνητη αντλία στήθους εξαρτάται γενικά από τον λόγο για τον οποίο είναι απαραίτητο να εξαχθεί το γάλα και από τη συχνότητα με την οποία πρέπει να διεξαχθεί αυτή η λειτουργία.
Σε γενικές γραμμές, η χειροκίνητη αντλία στήθους είναι ιδανική όταν η λειτουργία πρέπει να γίνεται περιστασιακά (για παράδειγμα, εάν πρέπει να φύγετε από το παιδί για λίγες ώρες). ενώ η ηλεκτρική αντλία στήθους συνιστάται όταν το γάλα πρέπει να εξάγεται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους (όπως συμβαίνει π.χ. στην περίπτωση διαταραχών του μαστού και των μεταγεννητικών ασθενειών για τις οποίες το μωρό δεν μπορεί να θηλάσει άμεσα).
Η ηλεκτρική αντλία στήθους επιτρέπει να εξαχθούν μεγαλύτερες ποσότητες γάλακτος πιο γρήγορα και λιγότερο κουραστική από την χειροκίνητη αντλία στήθους, μια ταχύτητα που αυξάνεται περαιτέρω όταν το όργανο είναι εξοπλισμένο με δύο συστήματα για ταυτόχρονη εκχύλιση και από τα δύο στήθη. Εκτός αυτού, οι ηλεκτρικές αντλίες στήθους:
- Έχουν σχεδιαστεί για να αναπαράγουν τον ρυθμό αναρρόφησης-παύσης που είναι χαρακτηριστικός του φυσικού θηλασμού με τον πιο πιστό τρόπο.
- Διεγείρουν περισσότερο την έκκριση γάλακτος.
- Έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι σε θέση να προσαρμόσουν την ταχύτητα βάρους σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας. Υπενθυμίζουμε ότι οι ηλεκτρικές αντλίες στήθους τελευταίας γενιάς είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν μια φάση διέγερσης που χαρακτηρίζεται από μια πολύ γρήγορη αναρρόφηση που διεγείρει την απελευθέρωση του γάλακτος, ακολουθούμενη από την πραγματική φάση άντλησης, συνήθως πιο αργή και πιο έντονη.
Παρακαλώ σημειώστε
Τα παραπάνω μπορούν να θεωρηθούν ως ένας γενικός κανόνας ο οποίος, ωστόσο, δεν πρέπει υποχρεωτικά να εφαρμόζεται σε κάθε γυναίκα. Στην πραγματικότητα, κάθε νέα μητέρα μπορεί να επιλέξει - ανεξάρτητα ή μαζί με το γιατρό της - ποιο είδος αντλίας στήθους να χρησιμοποιήσει. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένες μητέρες προτιμούν να χρησιμοποιούν την ηλεκτρική αντλία στήθους, ακόμη και αν χρειάζονται περιστασιακά γάλα. άλλοι, ωστόσο, προτιμούν να καταφύγουν στην αποκλειστική χρήση της χειροκίνητης αντλίας μαστού.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε
Πώς να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική αντλία στήθους με τον σωστό τρόπο
Η εκμάθηση πώς να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική αντλία στήθους είναι πολύ σημαντική για να εξαγάγετε το μητρικό γάλα χωρίς να καταστρέψετε το στήθος.
Πράγματι, το σχέδιο γάλακτος μέσω αυτού του μέσου δεν είναι υπερβολικά πολύπλοκη διαδικασία, ωστόσο απαιτεί ορισμένο βαθμό πρακτικής και υιοθέτηση ορισμένων τεχνών. Επομένως, οι κύριες φάσεις της σωστής χρήσης της ηλεκτρικής αντλίας στήθους θα περιγραφούν σύντομα παρακάτω.
- Πρώτα απ 'όλα, πριν προχωρήσετε στη χρήση της συσκευής, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα κύπελλο που να ταιριάζει στο μέγεθος του μαστού σας . Το κύπελλο πρέπει να προσκολλάται καλά στο στήθος και πρέπει να περιβάλλει τη θηλή, αφήνοντας όμως έναν συγκεκριμένο χώρο για να μην το τρίβει. Στην πραγματικότητα, η θηλή πρέπει να είναι ελεύθερη να μετακινείται μπρος-πίσω.
- Μόλις βρείτε το σωστό μέγεθος κύπελλο, πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση, ενδεχομένως να στηρίξετε τους ώμους και την πλάτη σας.
- Ορισμένες γυναίκες, προτού χρησιμοποιήσουν την ηλεκτρική αντλία στήθους, βρίσκουν όφελος στο μασάζ του μαστού για να ευνοήσουν το αντανακλαστικό της εκτόξευσης του γάλακτος . Εάν η ηλεκτρική αντλία στήθους είναι της τελευταίας γενιάς και προσφέρει τη δυνατότητα εκτέλεσης της φάσης διέγερσης, το προληπτικό μασάζ μαστού μπορεί να μην είναι απαραίτητο.
- Μόλις εκτελεστούν οι προηγούμενες λειτουργίες, τοποθετήστε το κύπελλο στο στήθος κρατώντας το μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα (ή μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου), στηρίζοντας ολόκληρο το στήθος με την παλάμη του χεριού και των άλλων δακτύλων. Για να εξασφαλιστεί η επιτυχία της λειτουργίας, στην πραγματικότητα, η αντλία του μαστού πρέπει να βρίσκεται σε όρθια θέση και να μην έχει κλίση.
- Λειτουργήστε το όργανο εφαρμόζοντας το αποκαλούμενο " μέγιστο άνετο κενό ", δηλαδή το υψηλότερο κενό που μπορείτε να φτάσετε χωρίς να αισθάνεστε ενοχλητικές ή οδυνηρές αισθήσεις. Για να γίνει αυτό, είναι δυνατό να αυξήσετε σταδιακά το κενό μέχρι να επιτευχθεί μια μικρή ταλαιπωρία, στη συνέχεια χαμηλώστε ελαφρά μέχρι να βρείτε μια κατάσταση στην οποία αισθάνεστε άνετα.
- Εάν είναι απαραίτητο, ο μαστός μπορεί να μαλακώσει ήπια ακόμα και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σύζευξης γάλακτος.
Παρακαλώ σημειώστε
Αυτή είναι μόνο μια σύντομη περίληψη των κύριων φάσεων χρήσης της ηλεκτρικής αντλίας στήθους, για οποιαδήποτε αμφιβολία ή άλλες πληροφορίες, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή / και το νοσοκομειακό προσωπικό.
Για πόσο καιρό είναι απαραίτητο να συνεχιστεί η Συλλογή Γάλακτος;
Γενικά, με τη χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους, αρκεί να διεξάγονται 10-15 λεπτά συνεδρίες ανά μαστό, ενδεχομένως εναλλάσσοντας το βύθισμα μεταξύ ενός μαστού και ενός άλλου (όταν η ηλεκτρική αντλία στήθους δεν επιτρέπει την ταυτόχρονη εκχύλιση του γάλακτος από τα δύο στήθη) .
Η συχνότητα με την οποία θα χρησιμοποιηθεί η ηλεκτρική αντλία στήθους, από την άλλη πλευρά, εξαρτάται από το γιατί χρησιμοποιείται το όργανο:
- Εάν το γάλα πρέπει να εξάγεται επειδή το νεογέννητο δεν μπορεί να θηλάσει φυσικά, για να εξασφαλιστεί σωστή και σταθερή παραγωγή, θα ήταν καλό να χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική αντλία στήθους σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να προσομοιώνετε - όσο είναι δυνατόν - τη συχνότητα της σίτισης . Σε τέτοιες καταστάσεις, στην πραγματικότητα, η ηλεκτρική αντλία στήθους πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα, αν όχι περισσότερο.
- Εάν το γάλα πρέπει να τραβηχτεί για να έχει μικρή παροχή για χρήση όταν βρίσκεστε μακριά από το παιδί, η χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους μπορεί να γίνει λιγότερο συχνά, ακόμη και μία φορά την ημέρα - το πρωί ή το απόγευμα - ανάλογα με τη δική σας χρειάζεται.
Θυμηθείτε ότι ...
Το ρεύμα του γάλακτος δεν πρέπει να είναι επώδυνο και ακόμη λιγότερο ενοχλητικό, εάν η επέμβαση συνεπάγεται δυσφορία και / ή πόνο, είναι απαραίτητο να το σταματήσετε αμέσως και να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού.
Υγιεινή και καθαρισμός
Υγειονομικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται για τη χρήση και καθαρισμό της ηλεκτρικής αντλίας στήθους
Είναι σαφές ότι, για να διασφαλιστεί η ασφάλεια του παιδιού, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κατάλληλοι κανόνες υγιεινής. Πριν χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική αντλία στήθους, στην πραγματικότητα είναι απαραίτητο να αποστειρώσετε και να καθαρίσετε σωστά όλα τα μέρη του οργάνου που θα έρθουν σε επαφή με το μητρικό γάλα και το στήθος. Η αποστείρωση μπορεί να πραγματοποιηθεί με βρασμό (τοποθετώντας τα αντικείμενα σε βραστό νερό για τουλάχιστον 20-30 λεπτά) ή ακόμα καλύτερα χρησιμοποιώντας ειδικούς αποστειρωτές (π.χ. αποστειρωτές μικροκυμάτων) που πωλούνται σε φαρμακεία, παραφάρμακα ή άλλα καταστήματα εξειδικευμένα. Ο καθαρισμός, από την άλλη πλευρά, μπορεί να γίνει με σαπούνι και νερό, ή - όταν δηλώνεται ρητά από τον κατασκευαστή - ακόμη και στο πλυντήριο πιάτων, εφόσον ο κύκλος πλύσης εκτελείται σε θερμοκρασία ίση ή μεγαλύτερη από 65 ° C.
Παρακαλώ σημειώστε
Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι ηλεκτρικών αντλιών στήθους που διατίθενται στην αγορά, όσον αφορά την αποστείρωση, τον καθαρισμό και τη συντήρηση, συνιστάται πάντοτε να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή στη συσκευασία ή / και στο εγχειρίδιο χρήσης του οργάνου που έχετε στην κατοχή σας ή έχετε νοικιάσει. . Εάν έχετε αμφιβολίες, μπορείτε να ζητήσετε πληροφορίες από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας (εάν νοικιάζετε από φαρμακείο ή φαρμακείο).
Εκτός από το σωστό πλύσιμο και αποστείρωση των τμημάτων της ηλεκτρικής αντλίας στήθους που έρχονται σε επαφή με το στήθος ή / και το γάλα, είναι απαραίτητο:
- Πλύνετε καλά τα χέρια πριν τραβήξετε τη λειτουργία.
- Διατηρήστε μια ακριβή υγιεινή του στήθους που πρέπει να καθαριστεί μετά από κάθε βύθισμα ή / και θηλάζετε.
- Πλένετε καθημερινά για να διατηρείτε τον βέλτιστο βαθμό καθαριότητας .
- Μετά την κλήρωση, αποθηκεύστε το μητρικό γάλα εγκαίρως για να διασφαλίσετε την ακεραιότητα του προϊόντος, αποτρέποντας οποιαδήποτε μόλυνση ή υποβάθμιση του.
Φυσικά, στην περίπτωση που το νεογέννητο πάσχει από μεταγεννητικές διαταραχές ή παθολογίες και / ή εάν γεννήθηκε πρόωρα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε όλες τις ενδείξεις που παρέχει το προσωπικό υγείας του νοσοκομείου.
Χρήσιμες Συμβουλές
Χρήσιμες συμβουλές για τη χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους
Μερικές φορές, η προοπτική χρήσης μιας ηλεκτρικής αντλίας στήθους μπορεί να δημιουργήσει κάποια ανησυχία ή / και ανησυχία στη νέα μητέρα, ιδιαίτερα όταν είναι άπειρη. Επομένως, εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές.
- Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να χαλαρώσετε . Η αναταραχή, στην πραγματικότητα, εμποδίζει και μερικές φορές εμποδίζει την άντληση του μητρικού γάλακτος.
- Για να διευκολυνθεί και να τονωθεί η αποδέσμευση του γάλακτος, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ μαστού με ζεστό νερό (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας το ντους ή το μπανιέρα) ή να κάνετε συμπιέσεις διαβρέγοντας μια πετσέτα με ζεστό νερό ή και πάλι, βυθίζοντας εντελώς το στήθος σε ζεστό-χλιαρό νερό .
- Για να νιώσετε άνετα, το γάλα πρέπει να ληφθεί σε ένα ήσυχο και απρόσκοπτο μέρος . Ομοίως με την ανάδευση, στην πραγματικότητα, ακόμη και βιασύνη μπορεί να εμποδίσει την απελευθέρωση του γάλακτος.
- Για να τονωθεί η ροή του γάλακτος και να διευκολυνθεί το ρεύμα του, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική αντλία στήθους σε τακτά χρονικά διαστήματα και σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Εάν η ενέργεια αυτή γίνει μια ρουτίνα, στην πραγματικότητα, το σώμα της νέας μητέρας είναι σε θέση να «προετοιμαστεί» για το αίτημα για γάλα, διευκολύνοντας έτσι την απόσπαση.
Η μάθηση για τη χρήση της ηλεκτρικής αντλίας στήθους μπορεί να μην είναι απλή και άμεση για όλες τις μητέρες, αλλά αυτό δεν είναι αδύνατο, στην πραγματικότητα είναι απαραίτητο και αρκετό για να είστε υπομονετικοί και να μην αποθαρρύνεστε στην πρώτη προσπάθεια.
Περιεχόμενο που διαφημίζεται: Το Mypersonaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο μέσω του Amazon και / ή σε άλλους ιστότοπους ηλεκτρονικού εμπορίου. Κάθε φορά που μια αγορά πραγματοποιείται μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το Mypersonaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή άλλο αναφερόμενο ηλεκτρονικό εμπόριο. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon και / ή σε άλλο αναφερόμενο ηλεκτρονικό εμπόριο.
