Όταν μιλάμε για κοιλιακούς, υπάρχει μια σχεδόν αυτόματη σύνδεση με την εικόνα μιας μυϊκής, επίπεδης και καθορισμένης κοιλιάς. το λεγόμενο έξι πακέτο!
Στην πραγματικότητα, η λέξη "κοιλιακή" δεν είναι ένα πραγματικό ουσιαστικό, αλλά ένα επίθετο επίλυσης. Με κοιλιακό εννοούμε οτιδήποτε έχει σχέση με την περιοχή της κοιλίας ή την περιοχή που οριοθετείται προς τα εμπρός από το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα, που κλείνεται στην κορυφή από το διάφραγμα (που το χωρίζει από την κοιλότητα του θώρακα) και συνεχίζεται παρακάτω με τη κοιλότητα της πυέλου . Τα όργανα της πεπτικής οδού περιέχονται στην κοιλιακή κοιλότητα και καλύπτονται εντελώς από μια οροειδή μεμβράνη που ονομάζεται περιτόναιο. Έτσι, υπάρχουν μυς της κοιλιακής ζώνης, όργανα της κοιλιακής κοιλότητας, κοιλιακός πόνος, κλπ.
Στην πραγματικότητα, η πεποίθηση ότι οι κοιλιακοί μύες είναι συνώνυμοι με το "έξι πακέτο" είναι μια όμορφη και καλή παραμόρφωση. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι πολλές άλλες δέσμες που αποδίδονται στην κινητικότητα / προσέγγιση του κορμού και του ισχίου εισάγονται στην κοιλιακή ζώνη. Μεταξύ άλλων, για να είναι επιλεκτικοί, το ίδιο το ορθό δεν έχει 6 ομάδες δοκών διαχωρισμένες διαμήκως και πλευρικά, αλλά 8!
Τελικά, η κοιλιακή περιοχή περιλαμβάνει:
Το ορθό της κοιλιάς
2 εγκάρσια κοιλία
2 Εξωτερική πλάγια
2 Εσωτερική λοξή
2 Πλατεία των οσφυϊκών
2 Iliac
2 Μεγάλη psoas
2 Μικρές psoas.
Μια μεγάλη διαφορά!
