γενικότητα
Η ατελοφοβία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από φόβο ατελειών, σε κάθε περιοχή της καθημερινής ζωής (σωματική εμφάνιση, διαπροσωπικές σχέσεις, σχολική ή εργασιακή δραστηριότητα, ιδέες και πεποιθήσεις).
Αυτό μεταφράζεται σε μια συνεχή αίσθηση ανεπάρκειας που οδηγεί σε μια συνεχή και εξαντλητική αναζήτηση της τελειότητας . Οι πάσχοντες από ατελοφοβία πιστεύουν ότι όλα που γίνονται στην καθημερινή ζωή είναι λανθασμένα ή δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στις προσδοκίες των άλλων. Αυτή η τάση γενικής δυσαρέσκειας συνοδεύεται από άγχος και, όπως συμβαίνει με άλλες φφοβικές διαταραχές, συχνά περιλαμβάνει σωματικά συμπτώματα όπως: έντονη εφίδρωση, ρίγη ή εξάψεις, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ναυτία και έλλειψη οξυγόνου. Η ατελοφοβία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου, όσον αφορά τους περιορισμούς στην κοινωνική και επαγγελματική ζωή. Ευτυχώς, αυτή η διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω μιας πορείας ψυχοθεραπείας.
τι
Η ατελοφοβία είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχει ένας ακραίος φόβος ότι δεν θα μπορέσετε να φτάσετε στην τελειότητα σε καμία από τις ενέργειες, τις ιδέες ή τις πεποιθήσεις σας.
Ατελοφοβία: ορισμός
Η ατολφοβία είναι μια διαταραχή που υποκρύπτεται από το φόβο να μην φτάνει κανείς στην άκρη ή να μην είναι αρκετά ικανός να ασκήσει οποιαδήποτε δραστηριότητα. Οι πάσχοντες γίνονται πολύ επικριτικοί σε ό, τι λένε ή κάνουν και εκδηλώνουν μια τάση γενικής δυσαρέσκειας που οδηγεί σε ανασφάλεια σε πολλαπλές περιοχές. Επομένως, η ατελοφοβία δεν απευθύνεται μόνο στις ατέλειες της σωματικής εμφάνισής του, αλλά επηρεάζει και τις συνήθεις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.
Η σοβαρότητα της ατελοφοβίας μπορεί να ποικίλει ευρέως από άτομο σε άτομο. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν φυσιολογικά συμπτώματα ή κρίσεις πανικού, με κρύο ιδρώτα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό (ταχυκαρδία), ναυτία, δύσπνοια και αίσθημα ασφυξίας.
Η λέξη " ατελοφοβία " προέρχεται από τα ελληνικά " atelès ", που σημαίνει " ατελής, ατελής " και " phóbos ", που σημαίνει " φόβος " ή " φοβία ".
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Η ατολφοβία κατατάσσεται ως διαταραχή άγχους υποστηριζόμενη από την ιδέα της ανάγκης να φτάσουμε στην τελειότητα . Αυτό οδηγεί το ατελοφοβικό να θέτει συνεχώς στόχους, συχνά αδύνατο να φτάσει, να αισθάνεται ικανοποιημένος και αποδεκτός . Επομένως, η ατελοφοβία διατηρείται από έναν φαύλο κύκλο : η τάση να έχουμε υπερβολικές προσδοκίες, για να φτάσουμε στην επιθυμητή τελειότητα, οδηγεί στην απογοήτευση για το γεγονός ότι δεν είναι σε θέση να φτάσει πραγματικά στον προορισμό. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την πάθηση θα προσπαθήσουν συνεχώς να τελειοποιήσουν, να επεξεργαστούν ή να βελτιώσουν κάτι που ήδη εκτιμάται ιδιαίτερα από τους γύρω τους.
Πρέπει να τονιστεί ότι ο φόβος της ατέλειας ξεπερνά την επιθυμία να κάνει τα πράγματα με τον πιο ικανό τρόπο: η ατελοφοβία γίνεται μια εμμονή που καταστρέφει αποτελεσματικά τις σχέσεις και καθιστά σχεδόν αδύνατη τη λειτουργία στην κοινωνία.
Ατελοφοβία: ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Η ατολφοβία είναι μια διαταραχή που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, καθώς είναι πιο ευάλωτη σε συγκρίσεις και συγκρίσεις από τους άνδρες. Αυτό οδηγεί τις γυναίκες να βιώσουν ένα συνεχές συναίσθημα να κριθούν από άλλους, με βάση τη φυσική τους εμφάνιση ή τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί στη ζωή. Είναι προφανές ότι αυτές οι πιέσεις επηρεάζουν τους πιο ευάλωτους ανθρώπους, γυναίκες ή άνδρες, μέχρι να προκαλέσουν ατελοφοβία.
Γιατί πάσχετε από την Ατελοφοβία;
Τα αίτια της ατελοφοβίας δεν είναι πάντοτε εύκολα αναγνωρίσιμα. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη διαταραχή, συμπεριλαμβανομένων των περιβαλλοντικών, χαρακτήρων και βιολογικών γενετικών παραγόντων.
Συχνά, η ατελοφοβία προκαλείται από τραύματα, δραματικά επεισόδια που σχετίζονται με συγκεκριμένες περιόδους ζωής, οδυνηρές αναμνήσεις απώλειας ή αποτυχίας, υπερβολικές προσδοκίες φίλων ή γονέων ή άλλα τέτοια αρνητικά γεγονότα που είναι αδύνατο να δεχθούν. Συνήθως, αυτές οι εμπειρίες αυξάνουν την ανασφάλεια και οδηγούν στο να κατηγορούν τους εαυτούς τους για αποτυχία, κάνοντας το θέμα να αισθάνεται ανεπαρκές .
Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι μια εξωτερική πηγή (για παράδειγμα, γονέας, φίλος ή συνάδελφος) για να πείσει το ατελοφοβικό άτομο να είναι ατελές και λάθος. Οι κακές σχέσεις και οι τάσεις του χαρακτήρα προς την τελειομανία μπορούν να συμβάλουν στην ατελοφοβία.
Συμπτώματα και επιπλοκές
Αυτοί που πάσχουν από ατελοφοβία επιδιώκουν τη διόρθωση των ελαττωμάτων τους και την επίτευξη της έγκρισης των άλλων . Ο ασθενής βρίσκεται συνεχώς στο όριο και αισθάνεται την πίεση να συνεχιστεί η εργασία έως ότου επιτευχθεί τελειότητα. Ένας υψηλός βαθμός διέγερσης είναι κοινός, όπως και η αϋπνία και η αδυναμία χαλάρωσης ακόμη και για μερικές στιγμές. Εντούτοις, επιδιώκοντας αυτόν τον στόχο, η ατελόφοβος είναι συχνά τόσο φοβισμένη που δεν μπορεί να καταλάβει ότι δεν είναι σε θέση να ολοκληρώσει τα έργα που έχει θέσει, επειδή είναι ανέφικτη ή δεν θεωρεί τον εαυτό του αρκετά καλό, οπότε εγκαταλείπει τη δραστηριότητα.
Αν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι τέλειο, το υποκείμενο που πάσχει από ατελοφοβία δείχνει μια ισχυρή απογοήτευση και μια τάση για απαισιοδοξία .
Τα συμπτώματα και η σοβαρότητα της ατελοφοβίας μπορεί να διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση: μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια γενική αίσθηση δυσαρέσκειας ή μια μικρή ταλαιπωρία που παρεμβαίνει αρνητικά στην καθημερινή ζωή. άλλοι, από την άλλη πλευρά, δείχνουν μια σοβαρή αίσθηση ανησυχίας, η οποία, σε ακραίες περιπτώσεις, οδηγεί σε άγχος και / ή κρίσεις πανικού σε πλήρη ισχύ.
Atelophobia: ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα συμπτώματα της ατολφοφοβίας περιλαμβάνουν συνήθως:
- ευερεθιστότητα?
- Δυσκολία να μην σκεφτόμαστε τις δικές μας ατέλειες.
- Απίστευτο όραμα.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Η επιθυμία να είναι τέλεια σε κάθε τομέα (από τη σωματική πλευρά έως την επαγγελματική, την οικογένεια και την κοινωνική)?
- Εξαιρετική απογοήτευση εάν κάτι αποτύχει.
- Συνεχής ανησυχία για την εκτέλεση των δραστηριοτήτων της.
- Αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, η θλίψη, η ανεπάρκεια και η ενοχή.
Συνήθως, σε όσους πάσχουν από αυτή τη διαταραχή, οποιαδήποτε αγχωτική ή δυσάρεστη κατάσταση προκαλεί φόβο που οδηγεί σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά "μάχης ή πτήσης".
Αυτή η αντίδραση εμφανίζεται και σε άλλες φοβίες: το σώμα αποκρίνεται στο φοβικό ερέθισμα με μια ακραία έκφραση του ενστίκτου επιβίωσης, με αποτέλεσμα μια μη φυσιολογική ανταπόκριση σε ένα συναισθηματικό επίπεδο, εμφανές λόγω της εμφάνισης σωματικών συμπτωμάτων. Με άλλα λόγια, το μυαλό ερμηνεύει τη σκέψη ότι είναι ατελής ως απειλή, και έτσι αυτομάτως προετοιμάζει το σώμα να απομακρυνθεί από αυτόν τον πιθανό κίνδυνο που αντιπροσωπεύει η ατελοφοβική κατάσταση. Αυτή η υπερβολική συναισθηματική απόκριση είναι ένα από τα σαφέστερα σημάδια ότι ένα άτομο είναι θύμα μιας φοβικής διαταραχής.
Η ατελοφοβία μπορεί να εκδηλωθεί με φυσικά συμπτώματα όπως:
- θρήνος?
- τρόμος?
- Ταχείες κτυπήματα.
- Ρίζες και χτυπήματα χήνας?
- Κρύος ιδρώτας ή, αντιθέτως, εξάψεις.
- Μούδιασμα και φαγούρα.
- Ναυτία και / ή έμετος.
- Πονοκέφαλος.
- Συριγμός και αίσθημα ασφυξίας.
- μούδιασμα?
- Αίσθηση λιποθυμίας ή ζάλης.
- Σύγχυση και αίσθημα "κενής κεφαλής".
- Αίσθηση καταπίεσης ή θωρακικού πόνου.
- Αυξημένη ένταση μυών.
- Ξηρό στόμα.
- Σταθερό άγχος.
- Αυξημένη ανάγκη να πάτε στο μπάνιο (διάρροια, επείγουσα ανάγκη ούρων κ.λπ.)
Ατελοφοβία: πιθανές συνέπειες
Η ατελοφοβία μπορεί να περιορίσει σοβαρά τη ζωή των πασχόντων, καθώς μπορεί να επηρεάσει πολλαπλές δραστηριότητες και περιβάλλοντα, όπως εργασία ή καθημερινές σχέσεις, καθώς και να προκαλέσει σημαντική αγωνία. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα είναι επίσης ενεργοποιημένα απλά να σκεφτόμαστε τις καταστάσεις που συνήθως προκαλούν τη διαταραχή και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές και σχιζοφρένεια.
διάγνωση
Εάν τα συμπτώματα της ατελοφοβίας περιορίζουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και παραμένουν για περισσότερο από έξι μήνες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να προσδιορίσετε και να ορίσετε το πρόβλημα.
Η αρχική αξιολόγηση του ατελοφοβικού υποκειμένου είναι θεμελιώδης για να κατανοηθούν οι λόγοι πίσω από την ταλαιπωρία, προσδιορίζοντας το νόημα και ποσοτικοποιώντας το πεδίο εφαρμογής του.
Ως εκ τούτου, ο γιατρός:
- Ζητάει από τον ασθενή μια περιγραφή των συμπτωμάτων και τι τους προκαλεί.
- Προσπαθήστε να διαπιστώσετε πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματα.
- Εξαιρούνται άλλοι τύποι διαταραχών άγχους ή γενικής παθολογίας.
Για να γίνει η διάγνωση της ατελοφοβίας, είναι σημαντικό για τον γιατρό να παρατηρήσει την αντίδραση του ασθενούς στην ιδέα της αποτυχίας.
Θεραπεία και διορθωτικά μέτρα
Πώς μπορεί να ξεπεραστεί η Atophobia;
Η ατελοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα θεραπευτικό μονοπάτι που στοχεύει στην αντιμετώπιση των ερεθισμάτων που προκαλούν το άγχος και των εκδηλώσεων που προκύπτουν.
Η επιλογή μεταξύ των διαφόρων παρεμβάσεων ή του συνδυασμού αυτών εξαρτάται από το άτομο και τη σοβαρότητα της κλινικής εικόνας. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμό και ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς . Αυτές οι παρεμβάσεις στοχεύουν να ωθήσουν τον ασθενή να εξορθολογίσει τον φόβο μήπως είναι σε θέση να φτάσει στην τελειότητα και να βρει τρόπους να αναστρέψει την τάση. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να επικεντρωθεί στη δυνατότητα αντίδρασης στις ανήσυχες σκέψεις και στην τροποποίηση του φαύλου κύκλου αντιμετωπίζοντας τις αρνητικές πεποιθήσεις που σχετίζονται με τη διαταραχή και την αλλαγή του μεγέθους τους.
Σε συνδυασμό με ψυχολογική θεραπεία, ο ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική θεραπεία για σύντομες περιόδους για τον έλεγχο των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ατελοφοβία, όπως το άγχος. Τα φάρμακα που συνήθως υποδεικνύονται είναι βενζοδιαζεπίνες, β-αναστολείς, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ). Πρέπει να τονιστεί ότι η χρήση ναρκωτικών μπορεί προσωρινά να ηρεμήσει το πρόβλημα, αλλά δεν το επιλύει οριστικά.
Η θεραπεία με ατελοφοβία πρέπει να αποκαταστήσει μια ισορροπία στη ζωή, η οποία δεν εξαλείφει τις θετικές πλευρές του ανταγωνισμού ή καταπνίγει τη δημιουργικότητα του ατόμου. Κατά τη διάρκεια του ψυχοθεραπευτικού ταξιδιού, η απογοήτευση του να μην είναι τέλεια πρέπει να αντικαθίσταται από μια αίσθηση ολοκλήρωσης για μια καλή δουλειά.
