Επιμελείται ο Gerolamo Cavalli και ο Gabriele Gualandris
Δεν φαίνεται να ενδιαφέρει κανέναν, ή τουλάχιστον μερικούς. ενδιαφέρουμε κυρίως το σωματικό λίπος, στο όριο της άπαχης μάζας ... Και το νερό; Αυτή η έλλειψη ενδιαφέροντος είναι περίεργη, δεδομένου ότι είμαστε κατασκευασμένοι από νερό για το 65% του βάρους μας.
Μια πτώση 2% στο νερό στο ενδοκυτταρικό επίπεδο υπονομεύει σοβαρά την απόδοση ενός αθλητή, η μείωση κατά 7% μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα.
Αλλά μπορούμε να μετρήσουμε πόσο νερό έχω στο σώμα μου;
Φυσικά, ναι, αρκεί απλώς να υποβληθεί σε ανάλυση βιοϊαπασχόλησης (BIA)
Τι είναι το BIA;
Είναι ιατρική συσκευή (παρόμοια με το όργανο με το οποίο κάνετε το ηλεκτροκαρδιογράφημα σε κατάσταση ηρεμίας όταν ενταχθείτε στο γυμναστήριο) και χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, στον τομέα της νεφρικής ανεπάρκειας και των αθλημάτων υψηλού επιπέδου, αλλά το πεδίο του η εφαρμογή είναι πρακτικά άπειρη. Το νερό μπορεί να μετρηθεί σχεδόν σε όλους, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε την κατάσταση ενυδάτωσης του ατόμου και στη συνέχεια να παρέμβετε σε πρακτικό επίπεδο αλλάζοντας την εκπαίδευση, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής κ.λπ. Είναι ένα εργαλείο που παρέχει πραγματικά ένα μεγάλο αριθμό δεδομένων, πολύ σημαντικό για τον υψηλού επιπέδου επαγγελματία, γιατρό, διαιτολόγο ή προσωπικό γυμναστή.
Αλλά είναι επώδυνο να υποβληθείτε σε BIA;
Απολύτως όχι, απλά πρέπει να ξαπλώσετε για δέκα λεπτά, απλά να χαλαρώσετε.
Πόσο κοστίζει να υποβληθεί σε βιοκαπνισμομεδρία BIA
Κατά μέσο όρο 20/30 ευρώ.
Πώς το όργανο μετρά νερό στο σώμα μου;
Πρακτικά ηλεκτρόδια εφαρμόζονται στα χέρια και τα πόδια, και το όργανο προκαλεί ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα να περάσει μέσα από το σώμα σας. Αρκετά απλά λέμε ότι το όργανο μετρά την αντίσταση που προσφέρει ο οργανισμός σε αυτό το ρεύμα, ακόμα και αν πρέπει να πούμε ότι η σύνθετη αντίσταση βασίζεται σε μια μη τετριμμένη τεχνολογία που προέρχεται από την αμερικανική στρατιωτική αεροπορία τη δεκαετία του '70 /, ώστε να αποφευχθεί ακόμη και μια ελαφρά αφυδάτωση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ενόχληση με τον επακόλουθο κίνδυνο απώλειας του αεροσκάφους.
Η BIA μετρά μόνο το νερό;
Το όργανο μετράει τόσο το ενδοκυτταρικό όσο και το εξωκυτταρικό νερό και μαθηματικά εξάγει μια μεγάλη ποσότητα δεδομένων, συμπεριλαμβανομένης της λιπώδους μάζας (FM) και της άλιπης μάζας (FFM), με άριστη ακρίβεια αν βρίσκεστε σε κανονικοποίηση. Στην πράξη, διαιρεί το σώμα σε τρία διαμερίσματα: λίπος, άπαχο και νερό.
Εάν μου προσφερθεί να υποβληθώ στο BIA, πώς μπορώ να ξέρω αν ο εξοπλισμός με τον οποίο διεξάγεται η εξέταση είναι πραγματικά έγκυρος;
Δεν είναι εύκολο αν δεν έχετε αρμοδιότητα στο θέμα, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα μικρό τέχνασμα. Γενικά όλες οι εφαρμογές που γίνονται με το άτομο σε ορθοστατική θέση δεν είναι έγκυρα όργανα που έχουν περάσει ως όργανα βιομετανάστευσης και κοστίζουν λίγα ευρώ. Ένα σοβαρό όργανο, από την άλλη πλευρά, κοστίζει μερικές χιλιάδες ευρώ και η εξέταση εκτελείται πάντα με ύπτια θέση (που βρίσκεται στην πλάτη σας) σε μια κούνια.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του BIA σε σύγκριση με άλλες μεθόδους για τη σύσταση της σωματικής σύστασης;
Η πιο λογική σύγκριση που έκανα, επίσης επειδή είναι ίσως το πιο διαδεδομένο σύστημα, είναι με την plicometry, η οποία, πιέζοντας ορισμένα μέρη του σώματος με ένα συγκεκριμένο τσιμπιδάκι, εκτιμά το λίπος του σώματος. Δεν το μετρά τότε, αλλά το εκτιμά, χωρίζοντας το σώμα σε δύο μόνο διαμερίσματα: τη λιπαρή μάζα (FFM) και τη λιπαρή μάζα (FM), αλλά με νερό, σε αυτή τη μέθοδο, δεν γίνεται λόγος και είναι αυτός που πρέπει να σας ενδιαφέρει πριν όλα τα υπόλοιπα.
Αλλά πού μπορώ να πάω στο BIA ή ποιος πρέπει να επικοινωνήσω για να το κάνω;
Το σημαντικό πράγμα για τη BIA δεν είναι να το κάνεις, αλλά να έχεις κάποιον που ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει τα αποτελέσματα. Σε γενικές γραμμές, για να το κάνετε, μπορείτε να απευθυνθείτε σε κέντρα αθλητικής ιατρικής, αλλά για πιο πρακτική εφαρμογή μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον αθλητή γιατρό, διαιτολόγο ή προσωπικό εκπαιδευτή.
Πρέπει να επαναλαμβάνω περιοδικά την βιοδιαχείριση;
Προφανώς ναι, για να ελέγξετε για τυχόν αλλαγές στη σύνθεση του σώματος. Στον τομέα της εκπαίδευσης, κατά μέσο όρο επαναλαμβάνεται σε μια χρονική στιγμή που ποικίλλει από κάθε 2 μήνες έως κάθε 6 μήνες, ανάλογα με τους στόχους, τα αποτελέσματα της πρώτης βιοϋποδομής, τις παραλλαγές που έχουν εισαχθεί και άλλα πράγματα.
Τέλος: πώς είναι ότι δεν έχω δει ποτέ τη διαφήμιση, ποτέ δεν άκουσα κάποιον να μιλά για σύνθετη αντίσταση;
Στην πραγματικότητα, το γεγονός είναι ότι η BIA δεν είναι γνωστή. Αυτό εξαρτάται κυρίως από δύο λόγους:
- Οι μεταβολές στη σύνθεση του σώματος είναι επίσης απτές για τον πελάτη / ασθενή και αυτό μπορεί να αποδειχθεί διπλός σπαθί, πολλοί επαγγελματίες προτιμούν να συνεχίσουν να δουλεύουν με μεθόδους όπου τα αποτελέσματα είναι λιγότερο κατανοητά από τον πελάτη / ασθενή.
- Σε διαφημιστικό και εμπορικό επίπεδο, είναι καλύτερο να προωθήσετε, για παράδειγμα, μια κρέμα αδυνατίσματος, χάρη στην οποία έχετε μεγάλα έσοδα, από το να διαφημίζετε κάτι με το οποίο δεν κερδίζετε εύκολα χρήματα, κάτι που απαιτεί επιπλέον δέσμευση και υψηλό επαγγελματισμό και ότι στην πραγματικότητα, πραγματικά κερδίζει μόνο τον πελάτη.
