φυσιολογία της κατάρτισης

Κυκλοφορικές προσαρμογές σε απόκριση στη σωματική άσκηση

Προχωρώντας από μια κατάσταση ηρεμίας σε μια έντονη άσκηση, η καρδιακή παροχή (που δίνεται από το προϊόν της συστολικής εμβέλειας για τον καρδιακό ρυθμό) μπορεί να αυξηθεί κατά πέντε φορές.

Το σχήμα δείχνει την κατανομή του αίματος στα διάφορα όργανα σε κατάσταση ηρεμίας και υπό τάση. Σημειώστε το μεγάλο ποσοστό αίματος που μεταφέρεται στους μύες κατά την έντονη άσκηση (80-85%).

Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της αθλητικής πρακτικής καθορίζουν την αύξηση του αριθμού των τριχοειδών, ιδιαίτερα στο μυϊκό επίπεδο. Η αυξημένη καλιμοποίηση εξασφαλίζει μεγαλύτερη παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στον ενεργό μυ και μειώνει την περιφερική αντίσταση.

Η αερόβια δραστηριότητα, ειδικά κατά τις πρώτες περιόδους άσκησης, προκαλεί αύξηση του όγκου, δηλαδή της ποσότητας του αίματος που κυκλοφορεί. Αυτό το φαινόμενο διευκολύνει τη δραστηριότητα της καρδιακής αντλίας και προάγει την περιφερική κυκλοφορία.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ: Προσαρμογές της καρδιάς σε απάντηση της σωματικής δραστηριότητας