συμπληρώματα

Τσάι βοτάνων ενάντια στον έμμηνο πόνο

Φυτικά τσάγια ενάντια στους έμμεσους πόνους εκμεταλλεύονται τις εμμηνευτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες ορισμένων λαχανικών, επιστημονικά αποδεδειγμένων ή απλών εμπειρικών φρούτων της λαϊκής παράδοσης.

Η πιο γνωστή και χρησιμοποιημένη πηγή λαχανικών παρουσία του έμμηνου πόνου δίνεται από τις ανθοφόρες κορυφές του Achillea millefoglie. Χρησιμοποιείται κατά της δυσμηνόρροιας (επώδυνη εμμηνόρροια), κυρίως λόγω των αντισπασμωδικών ιδιοτήτων της.

Τα εμβρυϊκά φάρμακα, σήμερα σχετικής χρήσης, είναι αυτά που προκαλούν, διευκολύνουν ή αυξάνουν την εμμηνόρροια ροή. μεταξύ αυτών θυμόμαστε το αψέντι, την αρτεμισία, την μήτραρια, το μαϊντανό, το σαφράν, το σινεσιόν και το καλέντουλα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των βοτανικών τσαγιού είναι μάλλον ήπιο και με την παρουσία σημαντικών πόνων στην εμμηνόρροια - αφού έχουν αξιολογηθεί τα αίτια και έχουν καθιερωθεί μια κατάλληλη θεραπεία - είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ξηρά εκχυλίσματα ή βάμματα φαρμάκων όπως το cimicifuga (ρίζες, ριζώματα) τα φρούτα και το έλαιο νυχτολούλουδου. Γενικά, συνιστάται συχνά μια διατροφή πλούσια σε ψάρια (τουλάχιστον 3 εβδομαδιαίες προσλήψεις) ή εναλλακτικά με ωμέγα-3 (λιναρόσπορο, κάνναβη, ιχθυέλαιο) ταυτόχρονα, συνιστάται να περιοριστεί η κατανάλωση απλών σακχάρων και τροφίμων που είναι πολύ υψηλά σε λιπαρά.

Τσάι βοτάνων ενάντια στον έμμηνο πόνο

Χαμομήλι (λουλούδια)20 g
Μηλόφυλλο ξιφίας (γρασίδι)20 g
Melissa (φύλλα)10 g

Έγχυση: ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) σε 2 κουταλιές της σούπας μείγμα. Αφήνουμε να μαλακώσουμε για περίπου 10 λεπτά σε ένα καλυμμένο δοχείο και φίλτρο. Εκτός αν ορίζεται διαφορετικά, πίνετε ακόμα ζεστό βότανο με βότανα σε 2-3 γουλιά την ημέρα. Να καταναλώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα λόγω περιορισμένης σταθερότητας.

Τσάι από βότανα ενάντια σε οδυνηρή και άφθονη εμμηνόρροια

Πορτοφόλι Shepherd (εναέρια μέρη)25 g
Ρωμαϊκό χαμομήλι (λουλούδια)25 g
Φασκόμηλο (φύλλα)25 g
Δενδρολίβανο (φύλλα)25 g
Έγχυση (5%): ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) σε 12 γραμμάρια μείγματος. Αφήνουμε να μαλακώσουμε για περίπου 15 λεπτά σε ένα καλυμμένο δοχείο και φίλτρο. Εκτός αν ορίζεται διαφορετικά, πίνετε ακόμα ζεστό βότανο σε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.

Τσάι βοτάνων ενάντια στον έμμηνο πόνο

Αργεντινή (εναέρια μέρη)60 g
Piscidia (φλοιός)25 g
Ρωμαϊκό χαμομήλι (λουλούδια)15 g

Έγχυση (5%): ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) σε 12 γραμμάρια μείγματος. Αφήνουμε να μαλακώσουμε για περίπου 15 λεπτά σε ένα καλυμμένο δοχείο και φίλτρο. Εκτός αν ορίζεται διαφορετικά, πιείτε το ακόμη ζεστό τσάι βοτάνων σε ποσότητες 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Τσάι βοτάνων ενάντια στον έμμηνο πόνο και τον εμμηνόγκο

Melissa (φύλλα)35 g
Ρωμαϊκό χαμομήλι (λουλούδια)25 g
Καλέντουλα (λουλούδια)30 g
Μάραθο (φρούτα)10 g
Έγχυση (5%): ρίξτε βραστό νερό (περίπου 250 ml) σε 12 γραμμάρια μείγματος. Αφήνουμε να μαλακώσουμε για περίπου 15 λεπτά σε ένα καλυμμένο δοχείο και φίλτρο. Πίνετε, σε γουλιά, το ακόμα ζεστό βότανο σε ποσότητες 3 φλιτζάνια την ημέρα.