Επεξεργασμένο από τον Ivan Mercolini
Σύντομη παρέκκλιση
Οι πηγές πρωτεϊνών θα πρέπει να περιστρέφονται καθημερινά, επομένως η σίκαλη θα εναλλάσσεται με στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας, ζαμπόν, γάδο, σκουμπρί, ασπράδι αυγού κλπ. Εκτός από το ψωμί και το ρύζι θα εναλλάσσονται με ζυμαρικά, κλπ.
Ivan Mercolini>
- Συντάκτης άρθρου -
Σας συνιστώ να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν προχωρήσετε στη ριζική τροποποίηση του Vs. τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες του τρόπου ζωής, δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι μια υπόθεση από μόνη της και τέτοια καθεστώτα είναι ασυμβίβαστα με φορείς ορισμένων παθολογιών, αδυναμιών, δυσανεξίας.
Επιπλέον, πρέπει να υπολογίσετε σωστά τις καθημερινές σας παγκόσμιες ενεργειακές ανάγκες (μπορεί να χρειαστείτε 1500 kcal / ημέρα, από το 2000 kcal πεθαίνουν, από τις 2500 ...): δείτε το μάθημά μου σχετικά με αυτή τη διατροφή DIMAGRANTE.
Εκτυπώστε αυτό το μάθημα μου και τη λογική με εκείνους που σας ακολουθούν ζωντανά και προσαρμόστε τις οδηγίες που εκφράζονται εδώ στην περίπτωσή σας, ακριβώς όπως ένα φόρεμα που αγοράστηκε στο διαδίκτυο προσαρμόζεται έπειτα στο σώμα σας από έναν αξιόπιστο ράφτη.
Θυμάμαι ότι όλα τα κείμενά μου προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα και αφέθηκαν αποκλειστικά στο My-PersonalTrainer.it. Επομένως, ακόμη και η μερική αναπαραγωγή πρέπει πάντα να περιλαμβάνει την πηγή και τον δημιουργό και πρέπει να έχει ρητή εξουσιοδότηση του My-PersonalTrainer.it.
Μπορείτε, αντίθετα, να συνδέσετε αυτή τη σελίδα σε κοινωνικά δίκτυα, τα οποία θα ήθελα πάρα πολύ, επειδή θέλω να διαβαστούν τα μαθήματά μου από όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, με τη βεβαιότητα ότι θα βελτιώσουν την εμφάνιση και το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Σας δίνω τα μαθήματα μου δωρεάν για χρόνια και η αμοιβή μου είναι τα μηνύματα της ικανοποίησης, της βελτίωσης.
Η ομορφιά του Διαδικτύου είναι ακριβώς η κατανομή μεταξύ μας, σε ένα είδος χριστιανικής αγάπης, της γνώσης του κάθε ατόμου να μεγαλώνει και να βελτιώνεται από κοινού.
Ποιος θέλει να ακολουθήσει τις δημόσιες ενημερώσεις μου μπορεί να κάνει κλικ στο κατάλληλο κουμπί στη σελίδα Facebook μου.
Εκείνοι που χρειάζονται ραντεβού κλήσης 339-7383778 σε βραδινές ώρες ή το Σαββατοκύριακο. Δεν απαντώ σε άλλες ώρες.
Ζητώ συγγνώμη αν συχνά απορρίπτω αιτήματα επειδή συχνά είμαι υπερβολικά μεγάλος.
Ελπίζω να επωφεληθείτε επίσης από το μάθημά μου. Εάν έχετε χάσει πολλούς άλλους στην ιστοσελίδα και στο φόρουμ, συμβουλευτείτε τον δείκτη της παρουσιάστριας σελίδας μου στην Κοινότητα.
Μοιραστείτε συνδέσμους στα κοινωνικά δίκτυα και σχολιάστε, φυσικά, αν θέλετε.
Εάν εφαρμόσετε τα παραπάνω, μπορείτε σίγουρα να εκμεταλλευτείτε την υπερευαισθησία σας προς όφελός σας, περιμένοντας να μπορέσετε να βελτιώσετε τους ρυθμούς σας. Μέσα σε λίγους μήνες θα δείτε έναν ριζοσπαστικό μετασχηματισμό.
Σας στέλνω μια μεγάλη αγκαλιά.
Αφιερώνω αυτό το μάθημα σε όλους τους αγαπημένους φίλους που θα είναι οι καλεσμένοι μου στις 14/06 στο γάμο μου. Τους ευχαριστώ με τη μέγιστη αγάπη να μοιραστώ μαζί μου αυτή τη στιγμή της χαράς, μια χαρά που προσθέτει στην ευτυχία του να είναι τελικά όλοι μαζί.
Φυσικά αυτό το δοκίμιο δημοσιεύεται επίσης προς τιμήν του αγαπημένου μου συντρόφου VIOLA, τον οποίο ευχαριστώ για την πολύτιμη αγάπη της.
Χαιρετισμούς σε όλους!
IVAN MERCOLINI
Bodybuilding & Fitness Instructor,
Personal Body Trainer για το Life System,
Μοντέλο εκπαιδευτή
RIMINI-Πέζαρο
Τηλ. 339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
