Ο τρόπος ζωής
Οι κανόνες για τον τρόπο ζωής της Αγιουρβέδα είναι πολύ περίπλοκοι και σύνθετοι. Πρόκειται για κανόνες συμπεριφοράς που συνδέονται με την καθημερινή ζωή και την εσωτερική ζωή.
Οι πέντε αρχές της συμπεριφοράς σύμφωνα με το AYURVEDA- Αποφύγετε τη θανάτωση (οποιαδήποτε μορφή ζωικής ζωής)
- Αποφύγετε την κλοπή
- Αποφύγετε την ακατάλληλη σεξουαλική συμπεριφορά
- Αποφύγετε να ξαπλώνετε
- Αποφύγετε να καταναλώνετε αλκοόλ
Εδώ δεν θέλουμε να πάμε σε λεπτομέρειες και παρουσιάζονται μόνο τρία σχηματικά τραπέζια για να γίνει η στενή σχέση μεταξύ τρόπου ζωής, μοναδικής ουσίας του ατόμου και σωματικής και πνευματικής (καθώς και πνευματικής) ευημερίας κατανοητής και σε αυτή την περίπτωση. Για άλλη μια φορά, μπορούμε να συνδέσουμε ιδανικά τις καθημερινές συμπεριφορές με τη μυστηριώδη ουσία της Αγιουρβέδα και από εδώ μπορούμε να κάνουμε πολλά επιχειρήματα που φαίνονται μόνο επιφανειακά και άσχετα με τη ζωή καθενός από μας. Και πάλι, χάνεται στην περισυλλογή του υπερβατικού μακρόκοσμου των μυστικιστικών τρόπων ζωής (Αγιουρβέδα, ανθρωποσκόπηση, Veghian, θρησκευτική, κλπ.).
Ρολόι ώρας της Αγιουρβέδα
| Η επιρροή του Πίττα είναι ισχυρότερη μεταξύ δέκα το πρωί και δύο το απόγευμα και από είκοσι δύο το πρωί. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους κάποιος πρέπει να φάει το κύριο γεύμα στη μέση της ημέρας και να το χωνέψει με δύο. Τα γαστρεντερικά προβλήματα μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τα πεπτικά έλκη μπορούν να αρχίσουν να αιμορραγούν. Αυτή η επίδραση δεν είναι πολύ ενεργή κατά τη διάρκεια της νύχτας. | |
| Η επίδραση του kapha κυριαρχεί μεταξύ έξι και δέκα, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Η βλέννα συλλέγεται στις μεμβράνες και τους πνεύμονες. Ο χειρισμός του λίπους και η λεμφική κυκλοφορία ενεργοποιούνται. Σε αυτές τις ώρες της ημέρας, οι ασθενείς που πάσχουν από καταρράκτη, ιγμορίτιδα ή άσθμα μπορεί να έχουν δυσκολίες. Αυτή η επίδραση ανακουφίζει προς το τέλος της περιόδου kapha. | Η επίδραση του vata κυριαρχείται στην περίοδο μεταξύ δύο και έξι το πρωί και το απόγευμα. μετά από έξι, είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνουμε σωματική δραστηριότητα και αθλητισμό. Νωρίς το πρωί, ο εγκέφαλος ξεκουράζεται ξανά και αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να σκεφτείς και να σχεδιάσεις. Η καλύτερη στιγμή για να ξεφλουδίζει είναι στις έξι το πρωί. |
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΙΗ ΖΩΗ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ AYURVEDA
- Είναι προτιμότερο να εκφράζεται γραπτώς ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή σκέψη, αντί να το καταστείλει
- Μην κοιμάστε σε ύπτια θέση ή επιρρεπείς. για τα ενεργειακά κέντρα του σώματος είναι καλύτερο να κοιμηθείτε από την πλευρά σας.
- Μην το διαβάσετε στο κρεβάτι. Αυτό βλάπτει το βλέμμα και γεμίζει το μυαλό με ενεργητικές σκέψεις τη στιγμή που θα πρέπει να ηρεμήσει.
- Μην προσπαθήσετε να καλύψετε την οσμή του σώματος με αποσμητικά ή άλλες ουσίες. μάλλον λύσει την αιτία της οσμής.
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας στο πάτωμα, με καρτέλες κάτω από το κεφάλι σας, για 15 λεπτά την ημέρα. Αυτό ευθυγραμμίζει την πλάτη, το λαιμό και το κεφάλι και τονώνει το σώμα και το μυαλό.
- Αποφύγετε τον υπερβολικό αυνανισμό, καθώς οδηγεί σε ανισορροπίες vata. Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, καθώς αυτό οδηγεί επίσης σε ανισορροπίες vata.
- Κατά τη διάρκεια του κύκλου, οι γυναίκες συμβουλεύονται να αποφεύγουν τις εξαντλητικές σωματικές ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων των πιο δύσκολων θέσεων γιόγκα, όπως το κερί. Αποφύγετε το στοματικό και πρωκτικό φύλο, που θεωρείται από την Ayurveda μη φυσικό και ανθυγιεινό.
Αγιουρβεδικές θεραπείες
Για άλλη μια φορά αναδύεται ένα περίπλοκο και σχηματικά αρθρωτό επιχείρημα, το οποίο δεν αποδίδει δικαιοσύνη στις αυγουδιστικές θεραπείες, αλλά το οποίο παρέχει μόνο μια ματιά στην κατανόηση των μεθόδων παρέμβασης.
Πριν από την έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας, ο γιατρός ayurvdico θα προσπαθήσει να κάνει μια πλήρη αναμνησία σύμφωνα με τα κριτήρια Ayurvedic, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών πληροφοριών που θα φαίνονται μακριά από τις καταγγελίες. Σε ένα δεύτερο βήμα προχωρούμε προς τον καθαρισμό του οργανισμού με μια διαδικασία αποτοξίνωσης ( panchakarma ), η οποία συχνά είναι η μόνη συνταγογραφούμενη θεραπεία (vamana karma: επαγόμενος έμετος, virechana (purga), anuvasana vasti (κλύσμα με έλαιο) ή niruha κλύσμα με αφέψημα), nasya karma (ρινική θεραπεία που χρησιμοποιεί ατμούς και υποκαπνισμό φυτικών αφέσεων).
| AYURVEDIC CURES | |||
| πνευματικός | ψυχική | φυσικός | προληπτικός |
Ιατρική διαβούλευση Ο τρόπος ζωής Η καθημερινή ρουτίνα Panchakarma γιόγκα | Ιατρική διαβούλευση Μαρμάρισμα Panchakarma Διαλογισμός γιόγκα | Ιατρική διαβούλευση Προφυλάξεις για τα τρόφιμα Από του στόματος φάρμακα γιόγκα Αναπνευστικές ασκήσεις Panchakarma Μαρμάρισμα Εξωτερικές εφαρμογές | Ιατρική διαβούλευση Προφυλάξεις για τα τρόφιμα Ο τρόπος ζωής στοχασμός γιόγκα Μαρμάρισμα Panchakarma |
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΑΥΓΕΡΙΔΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ
Η Αγιουρβέδα συνιστά τη χρήση μόνο φυσικών βοτανικών φαρμάκων και θεραπειών, τα οποία έχουν λίγες αντενδείξεις. Πολλά από αυτά βασίζονται στην κοινή λογική (για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες, οι διαβητικοί, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να υποβάλλονται σε καθαρτικές και εμετικές θεραπείες του panchakarma ). Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι αγιουρβεδικές θεραπείες θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από εξειδικευμένους γιατρούς και ότι ο ασθενής δεν θα πρέπει να διακόψει τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή χωρίς να συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό του πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
