γενικότητα
Η μετεωροπάθεια (ή μετεωροπαθητικό σύνδρομο ) είναι ένα σύμπλεγμα ψυχικών και σωματικών διαταραχών που συνδέονται με αλλαγές στον καιρό, τις εποχές ή το κλίμα.
Τα κύρια συμπτώματα της μετεωροπάθειας είναι: πονοκέφαλος, αλλαγές στη διάθεση (κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, νευρικότητα κ.λπ.), σταγόνες της αρτηριακής πίεσης, κόπωση, υπνηλία, δυσκολία συγκέντρωσης και απομνημόνευσης, αίσθημα παλμών, πόνος στις αρθρώσεις και πόνος στομάχι. Συνήθως, ο μετεωροπαθητικός αναπτύσσει μια αίσθηση γενικής δυσφορίας πριν εμφανιστούν οι αλλαγές στο κλιματικό επίπεδο, επομένως παρατηρείται μία οξεία φάση που αντιστοιχεί στην αλλαγή του χρόνου και μια ταχεία εξασθένιση ακολουθούμενη από την εξαφάνιση των συμπτωμάτων με το τέλος των παραλλαγών καιρικές συνθήκες.
Δεδομένης της ποικιλίας των συμπτωμάτων και των καταστάσεων προδιάθεσης, δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τη μετεωροπάθεια, αλλά, ανάλογα με την περίπτωση, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν αναλγητικά και αντιισταμινικά, αλλά και φυσικές θεραπείες για τη συγκράτηση των διαταραχών.
Τι είναι η μετεωρολογία;
Η μετεωροπάθεια θεωρείται μια σειρά φυσικών και ψυχικών διαταραχών, η οποία εκδηλώνεται μετά από μια σταδιακή ή ξαφνική αλλαγή του κλίματος, σε μια συγκεκριμένη γεωγραφική περιοχή.
Συνεπώς, η κατάσταση αυτή εξαρτάται από τη μεταβολή ενός ή περισσοτέρων μετεωρολογικών παραγόντων, δηλαδή της θερμοκρασίας, της σχετικής υγρασίας, της ταχύτητας του ανέμου, της ατμοσφαιρικής πίεσης και των βροχοπτώσεων (βροχή, καταιγίδες και χιονοπτώσεις), με τις τυπικές επιδράσεις που παράγουν (ιονισμός, αναταράξεις).
Είναι επομένως ένα γενικό σύνδρομο προσαρμογής όπου, ειδικά σε προδιάθετα άτομα, αυτοί οι μετεωρολογικοί παράγοντες δρουν ως παράγοντες στρες .
Γενικά, όλα αρχίζουν κοντά σε μια αλλαγή εποχής ή αλλαγή του κλίματος : όσοι υποφέρουν από αυτό αρχίζουν να αισθάνονται τα αποτελέσματα 48 έως 72 ώρες πριν από την αλλαγή.
Οι επιδράσεις που προκαλούν οι ατμοσφαιρικοί παράγοντες είναι πιο εμφανείς όταν εμπλέκονται και συμβαίνουν ταυτόχρονα διάφοροι παράγοντες (ξαφνική βροχή, υγρασία, κρύο ή θερμότητα).
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε μετεωροπάθεια: σε αυτά τα θέματα οι εποχιακές αλλαγές και οι ατμοσφαιρικές παραλλαγές μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση διαταραχών τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε φυσικό επίπεδο.
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς στις κλιματικές επιπτώσεις είναι εκείνοι που υποβάλλονται σε έντονο στρες, καθώς και όλα τα θέματα που ορίζονται ως νευροβλάστες, δηλαδή με ιδιαίτερη ευαισθησία και συγκίνηση, δύσκολα προσαρμόσιμα σε νέα πλαίσια και γεγονότα (στην πράξη παρουσιάζουν προβλήματα φορτίο του νευροβελτιωτικού συστήματος).
Η αστάθεια του νευρικού συστήματος είναι ένα όλο και πιο διαδεδομένο πρόβλημα, λόγω της αύξησης των αρνητικών στοιχείων που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή, όπως για παράδειγμα: άγχος, πένθος, διαζύγιο, δυσκολία εύρεσης εργασίας, επαγγελματική ανταγωνιστικότητα, ρύπανση και την κυκλοφορία.
Επομένως, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία, τα μετεωροπαθητικά άτομα έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις μεταβολές της θερμοκρασίας και στις μεταβολές της ατμοσφαιρικής πίεσης και της υγρασίας (που επηρεάζουν τις διαταραχές αποκατάστασης). Το σώμα υπόκειται σε μεγαλύτερη πίεση, η οποία επηρεάζει τα συστήματα προσαρμογής και μεταβολισμού .
Συνήθως, οι μετεωροπαθείς είναι ηλικιωμένοι, νέοι, γυναίκες και άτομα με συγκεκριμένες χρόνιες ή εκφυλιστικές παθολογίες. Για παράδειγμα, τα υπερτασικά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία και υπερτασικές κρίσεις, όταν η θερμοκρασία αλλάζει απότομα. τα άτομα με χρόνια πονοκεφάλους ή οστεοαρθρικά σύνδρομα, από την άλλη πλευρά, βλέπουν την ταλαιπωρία τους επιδεινώνεται, καθώς το όριο του πόνου μειώνεται καθώς οι μετεωρολογικές παράμετροι αλλάζουν.
Γενικά, ως εκ τούτου, η μετεωροπάθεια μπορεί να διακριθεί σε:
- Πρωτοπαθής : μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε (δεν συνδέεται με προϋπάρχουσες ασθένειες, αλλά εξαρτάται μόνο από αλλαγές του καιρού). σε αυτή την περίπτωση, οι δευτερογενείς διαταραχές των κλιματικών μεταβολών είναι περισσότερο εξασθενημένες.
- Δευτερογενής : οι διαταραχές οφείλονται σε μια ασθένεια της οποίας οι εκδηλώσεις επιδεινώνονται με την αλλαγή του καιρού. συνήθως επηρεάζει ιδιαίτερα ευάλωτα άτομα, όπως οι ηλικιωμένοι και τα άτομα που έχουν υποστεί μυοσκελετικό τραύμα, καρδιακά προβλήματα, χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να έχουμε κατά νου τη δράση του κλίματος σε σχέση με την υποκείμενη παθολογία.
Πιθανές αιτίες
Στη βάση της μετεωροπάθειας φαίνεται να υπάρχει η υπερβολική ή λανθασμένη παραγωγή μερικών ορμονών από τον υποθάλαμο (ιδιαίτερα τη σεροτονίνη, τον κύριο χημικό μεσολαβητή του στρες), της υπόφυσης, του θυρεοειδούς (θυροξίνης) και των επινεφριδίων (κατεχολαμίνες, άλλοι χημικοί μεσολαβητές που έρχονται σε λειτουργία κατά τη διάρκεια περιόδων κόπωσης ή στρες).
Οι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν σε αυτό το είδος διαταραχής μπορεί να είναι διαφορετικοί. Μεταξύ αυτών, η ποσότητα του φυσικού φωτός στον οποίο εκτίθεται ο οργανισμός είναι μεταξύ των περιβαλλοντικών στοιχείων που επηρεάζουν περισσότερο την υγεία μας.
Τι συμβαίνει κανονικά
Μετά την αποκωδικοποίηση των σημάτων που λαμβάνονται από την περιφέρεια, ο οργανισμός διατάσσει τους νευροενδοκρινείς αδένες και το κεντρικό νευρικό σύστημα να εξουδετερώνουν ή να ελαχιστοποιούν οποιαδήποτε δυσφορία προκαλούμενη από το ατμοσφαιρικό περιβάλλον.
Τι συμβαίνει στη μετεωροπάθεια
Όταν εμφανιστεί μια απότομη αλλαγή στις κλιματολογικές συνθήκες, ο υποθάλαμος μπορεί να δώσει λανθασμένες εντολές στους νευροενδοκρινείς αδένες .
Σε μερικές περιπτώσεις, ωστόσο, η μετεωροπάθεια είναι η συνέπεια μιας υπερβολικής αντίδρασης του κεντρικού νευρικού συστήματος . αυτό εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν υπερευαισθησία στις καιρικές αλλαγές υποφέρουν επίσης από άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης.
Άλλοι άνθρωποι που πάσχουν από μετεωροπάθεια βλέπουν τις προϋπάρχουσες ασθένειες (ρευματισμούς, πόνο στις αρθρώσεις, επακόλουθα των τραυμάτων των οστών, έκζεμα, ξαφνικές μεταβολές της πίεσης κλπ.) Επιδεινώνονται ή επιδεινώνονται . αυτή η μορφή ονομάζεται δευτερεύουσα.
Η υπερευαισθησία του καιρού μπορεί επίσης να είναι μια προσωρινή κατάσταση, που προκαλείται από το άγχος λόγω κόπωσης, αποδυνάμωσης του οργανισμού ή ψυχικής έντασης .
Δράση των κύριων κλιματικών διακυμάνσεων | |||
αιτία | Βιολογική επίδραση | έννοια | Πιθανά συμπτώματα |
κρύο | αγγειοσυστολή | Προστασία του σώματος για τη μείωση της διασποράς της θερμότητας του σώματος | Λιποθυμία, φάρυγγα και φλεγμονή της μύτης, κοκκινισμένα άκρα |
καυτό | αγγειοδιαστολή | Αντίδραση του οργανισμού για την προώθηση της διασποράς θερμότητας | Υπόταση, εξασθένιση, γενική κακουχία |
υγρασία | Αναστέλλει την εξάτμιση του ιδρώτα | Το σώμα έχει δυσκολία στην εξάλειψη της υπερβολικής θερμότητας | Άγχος, αϋπνία, εξασθένιση, κεφαλαλγία και δύσπνοια |
Πώς εκδηλώνεται;
Τα συμπτώματα της μετεωροπάθειας ποικίλουν και έχουν διαφορετικούς βαθμούς έντασης. εξαρτώνται από το θέμα, αλλά και από συγκεκριμένες μετεωρολογικές καταστάσεις.
Η θερινή θερμότητα, για παράδειγμα, σχετίζεται με πονοκεφάλους και αϋπνία. οι καταιγίδες προκαλούν συχνά πόνο στο στομάχι, αίσθημα παλμών και αίσθημα αναπνοής, ακόμη και μετά από μικρές προσπάθειες και αίσθημα παλμών. Ακόμα και κρύοι και υγροί άνεμοι μπορεί να είναι υπεύθυνοι για μεταβολές της διάθεσης, δυσκολίες μνήμης και επιδείνωση αρθρο-ρευματικών πόνων.
Άλλες συχνές διαταραχές που συνδέονται με τη μετεωροπάθεια είναι η εξασθένιση, η νευρικότητα, η ευερεθιστότητα και οι διαταραχές του ύπνου, οι οποίες επιδεινώνονται με νωρίς τις νυκτερινές αφυπνίσεις λόγω της επιστροφής του χρόνου θερινής ώρας και της αλλαγής του ρυθμού ύπνου-αφύπνισης.
Οι αλλαγές στον καιρό μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε επιδείνωση των διαφόρων καταθλιπτικών μορφών, ιδιαίτερα των χρόνιων, που χαρακτηρίζονται από μια κατάσταση εμμένουσας ανησυχίας, με φόντο έντονης θλίψης.
Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μετεωροπάθεια εκδηλώνεται με: διαταραχές της διάθεσης (ευερεθιστότητα, τάση απομόνωσης, άγχος, μελαγχολία και συμπτώματα κατάθλιψης), εξασθένιση, αϋπνία, κεφαλαλγία, εφίδρωση, ναυτία, ζάλη, δυσκολία συγκέντρωσης, τρυφερότητα στις αρθρώσεις και τους μυς, αίσθημα «δύσπνοιας» και βαρύτητα στο στομάχι.
Επιπλέον, παρατηρούνται διάφορες διαταραχές που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα με καρδιακή νόσο, πτώση της αρτηριακής πίεσης, υπέρταση, ταχυκαρδία και ρετροστενευτική τρυφερότητα.
Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ο χρόνος και μόνο δεν μπορεί να είναι η αιτία αυτών των διαταραχών, αλλά, στα προδιάθετα θέματα, μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα. Στα μετεωροπαθητικά άτομα μπορεί να καταγραφεί άγχος, κατάθλιψη και κόπωση, αλλά και η επιδείνωση χρόνιων, φλεγμονωδών και εκφυλιστικών ασθενειών σε ολόκληρο τον οργανισμό.
Πόσο διαρκούν αυτές οι διαταραχές;
Κατά κανόνα, το μετεωροπαθητικό σύνδρομο συμβαίνει περίπου 48-72 ώρες πριν από την άφιξη μιας διαταραχής ( προδρομική φάση ). Όλα αυτά τα συμπτώματα τείνουν να διαρκούν λίγες μέρες ( οξεία φάση ), να μειώνονται καθώς ο χρόνος σταθεροποιείται ή αλλάζει πάλι, χάρη σε μια διαδικασία προσαρμογής που εκτελείται από το σώμα μας.
Η δυσφορία που σχετίζεται με τη μετεωροπάθεια αρχίζει να επιλύεται, επομένως, όταν η διαταραχή είναι στη θέση της, αλλά εμφανίζεται και πάλι εάν υπήρχε και άλλη. Στην περίπτωση όπου οι ατμοσφαιρικές μεταβολές είναι το ένα μετά το άλλο, ωστόσο, κάθε φορά που τα συμπτώματα μειώνονται σε ένταση, καθώς συμβαίνει ένα είδος προσαρμογής.
Θεραπείες και θεραπεία
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες άμεσες φαρμακολογικές θεραπείες ικανές να επιλύσουν τη μετεωροπάθεια στη ρίζα, αλλά εάν είναι απαραίτητο, είναι δυνατόν να προσπαθήσουμε να μετριάσουμε τα συμπτώματα με ήπια ηρεμιστικά σε περίπτωση άγχους και παυσίπονα σε περίπτωση επιδείνωσης του πόνου ή του πονοκέφαλου στις αρθρώσεις.
Σε χρόνιες ή ειλικρινώς καταθλιπτικές μορφές, μια εξειδικευμένη διάγνωση είναι απαραίτητη για την καθιέρωση της καταλληλότερης θεραπευτικής προσέγγισης, ήπιων αγχολυτικών ή αντικαταθλιπτικών.
Στις μορφές που χαρακτηρίζονται από εξασθένιση και εξάντληση, τα σύμπλοκα βιταμινών που συνδέονται με το μαγνήσιο είναι χρήσιμα, ειδικά στο γυναικείο φύλο.
Άλλες θεραπευτικές αγωγές εντοπίζονται σε εναλλακτικές μεθόδους στην επίσημη ιατρική, όπως ο βελονισμός, η αυτογενής εκπαίδευση, η ομοιοπαθητική και η γιόγκα, ιδιαίτερα για τους πόνους που χαρακτηρίζονται από την επανεμφάνιση χρόνιων παθήσεων.
Η υδροθεραπεία με διεγερτικά ή καταπραϋντικά αποστάγματα και φυτοθεραπευτικά συμπληρώματα με βάση το ginseng, eleuterococcus ή λουλούδι πάθους είναι επίσης χρήσιμα, που επιλέγονται με βάση την αντίδρασή σας - του ενθουσιασμού ή της κατάθλιψης - στην αλλαγή του κλίματος.
πρόληψη
Μπορεί να προληφθεί η μετεωροπάθεια;
Όταν υπάρχουν ημέρες που χαρακτηρίζονται από ατμοσφαιρικές δυνάμεις στις οποίες η μία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, η πρόληψη της μετεωροπάθειας είναι δυνατή με την υιοθέτηση, κατά περίπτωση, των κύριων αντιμέτρων. Με το κρύο, για παράδειγμα, συνιστάται να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα και να αποφεύγετε να αφήνετε το σπίτι. με την παρουσία του ανέμου, ωστόσο, είναι χρήσιμο να αποφύγετε να εκθέσετε τον εαυτό σας σε αυτόν τον παράγοντα.
Στην περίπτωση εμφανών αλλεργιών, θα ήταν ιδανικό να ληφθεί ένα αντιαλλεργικό που σχετίζεται με ένα κατασταλτικό φυτών, όπως το μοσχάρι, το τριαντάφυλλο ή ο βαλεριάνας, 24-48 ώρες πριν από την άφιξη της διαταραχής.
Στη συνέχεια, θα ήταν καλή συνήθεια να κάνετε ένα ντους εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό: αυτό εκπαιδεύει το συχνά "τεμπέλης" σύστημα θερμορύθμισης του σώματος, αφού ζούμε πάντα σε ελεγχόμενη θερμοκρασία.
Κατά τη διάρκεια κανονικών περιόδων, επιπλέον, συνιστάται μια μέτρια και σταθερή σωματική δραστηριότητα, ικανή να εξισορροπήσει τη νευροβεργική ρύθμιση που αποτελεί τη βάση των διαταραχών.
