γενικότητα
Ένα αντηλιακό συνιστάται από οποιαδήποτε ουσία (ή υλικό) που μπορεί να αποτρέψει τις επιβλαβείς επιδράσεις του ηλιακού φωτός στο δέρμα.
Ακτίνες UV και SPF
Ηλιακή ακτινοβολία
Οι ηλιακές ακτινοβολίες ταξινομούνται σύμφωνα με το χαρακτηριστικό μήκος κύματος τους. Εκτός από το ορατό φως (που γίνεται αντιληπτό από το ανθρώπινο μάτι) διακρίνονται οι υπέρυθρες (IR) και οι υπεριώδεις (UV) ακτίνες. Οι τελευταίοι καταφέρνουν να φτάσουν στο χόριο, παράγοντας μια επίδραση στους ιστούς και το μεταβολικό σύστημα. Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελείται από 3 κατηγορίες ακτινοβολίας: UVA, UVB και UVC.
- Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθιά μέσα στο δέρμα, προάγουν την απελευθέρωση μελανίνης από μελανοκύτταρα και ένα μαύρισμα. Τα UVA αντιπροσωπεύουν μια λεπτή απειλή για το δέρμα μας: είναι επίσης παρόντες τις ημέρες με συννεφιά και νεφελώδη ουρανό και, σε αντίθεση με το ηλιακό έγκαυμα που προκαλείται από UVB, δεν δημιουργούν ιδιαίτερη δυσφορία αμέσως. Παρ 'όλα αυτά, οι αρνητικές επιπτώσεις τους μπορούν να συμβούν ακόμα και μετά από χρόνια. Η επίδραση του UVA μειώνεται από τη χρήση γυαλιών ηλίου και παρεμποδίζεται από προστατευτικό ρουχισμό και αντηλιακά.
- Οι ακτίνες UVB είναι δυνητικά πιο επιβλαβείς και καρκινογόνες από το UVA, αλλά παράγουν μια διεγερτική δράση στη σύνθεση μελανίνης και ενεργοποιούν το μεταβολισμό της βιταμίνης D.
- Οι ακτίνες UVC είναι οι πιο επικίνδυνες ακτινοβολίες και, ευτυχώς, είναι προστατευμένες από τη στιβάδα του όζοντος στην ατμόσφαιρα της γης (δεν φτάνουν γενικά στο έδαφος).
SPF - Παράγων προστασίας από τον ήλιο
Η σύντμηση SPF αντιπροσωπεύει παράγοντα ηλιοπροστασίας και παρέχει μια αριθμητική ένδειξη (από 6 έως 50+) που σχετίζεται με την ικανότητα του προϊόντος να προστατεύει ή να εμποδίζει τις ακτίνες του ήλιου.
Η αξιολόγηση του SPF υπολογίζεται συγκρίνοντας την ποσότητα του χρόνου που απαιτείται για την παραγωγή ενός καψακίου στο προστατευμένο δέρμα με ένα φίλτρο και χωρίς φίλτρο. Ωστόσο, είναι συνηθισμένο να υποθέτουμε ότι η διάρκεια της αποτελεσματικότητας ενός αντηλιακού μπορεί να υπολογιστεί απλά πολλαπλασιάζοντας το SPF με το χρονικό διάστημα που απαιτείται για να υποστεί ζημιά στο δέρμα χωρίς αντηλιακή προστασία. Πράγματι, ένας αριθμός παραγόντων επηρεάζει την ποσότητα της ηλιακής ακτινοβολίας που φτάνει σε ένα άτομο, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας της έκθεσης, της ώρας της ημέρας, της γεωγραφικής θέσης και των καιρικών συνθηκών.
Επιλογή SPF
Οι δερματολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιείτε παράγοντα ηλιοπροστασίας τουλάχιστον 15 και γενικά ένας συντελεστής προστασίας 30 θεωρείται ο καταλληλότερος δείκτης για άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ενδεικτικά, σε ένα εργαστηριακό περιβάλλον, ένα αντηλιακό με SPF 30 απορροφά περίπου το 97% των ακτίνων UVB, ενώ ο παράγοντας προστασίας από τον ήλιο 15 απορροφά περίπου το 93%. Ένας υψηλός δείκτης δείχνει καλύτερη προστασία από εγκαύματα που προκαλούνται από τις ακτίνες UVB (όσο μεγαλύτερη είναι η SPF, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία από τη δράση του ήλιου).
Πότε πρέπει να επιλέξετε ένα SPF 50 ή 50+;
Προστατεύεται μια "πολύ υψηλή" προστασία για την αποφυγή βλάβης του δέρματος σε άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα ή για όσους πραγματοποιούν χειμερινές δραστηριότητες σε μεγάλα υψόμετρα.
Όσον αφορά την προστασία από την UVA, δεν υπάρχει ακόμα ένα πραγματικό σύστημα διαβάθμισης, αλλά έχουν εφαρμοστεί κριτήρια συμμόρφωσης για προϊόντα "ευρέος φάσματος ", δηλαδή αντηλιακά που προστατεύουν ταυτόχρονα την επιδερμίδα από τις ακτίνες UVA και UVB. Σύμφωνα με τις τελευταίες συστάσεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, η ηλιακή ακτινοβολία πρέπει να περιέχει ουσίες (φίλτρα και οθόνες) που επιτρέπουν καλή προστασία UVB / UVA, όπου η προστασία UVA πρέπει να αντιστοιχεί στο 1/3 της δηλωμένης προστασίας UVB.
Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, η επισήμανση των προϊόντων ηλιακής προστασίας πρέπει να είναι απλή, τυποποιημένη και κατανοητή, ώστε να επιτρέπει στους καταναλωτές να εντοπίζουν και να επιλέγουν τα ηλιακά προϊόντα που «αναγνωρίζονται γενικά ως ασφαλή και αποτελεσματικά» και προσφέρουν κατάλληλη προστασία από την ηλιακά εγκαύματα πρώιμο καρκίνο του δέρματος και του δέρματος. Ειδικότερα, δεν επιτρέπεται πλέον η χρήση παραπλανητικών ενδείξεων όπως η "ηλιοθεραπεία" ή η "ολική οθόνη" και τα προϊόντα με συντελεστή προστασίας μικρότερο από 6 ή μεγαλύτερο από 50+ δεν θα πρέπει πλέον να υπάρχουν. Ακολουθεί ο συνοπτικός πίνακας των τιμών SPF:
| προστασία | SPF |
| χαμηλός | 6 - 10 |
| μέσα ενημέρωσης | 15 - 20 - 25 |
| υψηλός | 30-50 |
| Πολύ ψηλά | 50+ |
Πώς λειτουργεί;
Πώς μπορεί το αντηλιακό να προστατεύει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV;
Τα αντηλιακά απορροφούν ή αντανακλούν τις ακτίνες UV. Τα δραστικά συστατικά των αντηλιακών ( χημικά) (σαλικυλικά, κινναμικά, οξυβενζόνη, οκτυλοκρυλένιο και άλλα), χάρη στη δομή τους, είναι ικανά να απορροφούν το υπεριώδες φως . Επί του παρόντος, ορισμένα χημικά φίλτρα είναι διαθέσιμα στην αγορά που επιτρέπουν την πλήρη κάλυψη του υπεριώδους φάσματος (UVB, βραχεία UVA και μακρά UVA). Το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου, από την άλλη πλευρά, είναι αδρανείς μεταλλικές ουσίες με ισχυρή κρυψώνα, οι οποίες αντικατοπτρίζουν φυσικά το ηλιακό φως και επομένως είναι μεταξύ των λεγόμενων φυσικών οθονών . Οι αρχικές φόρμουλες αυτών των "φυσικών" αντηλιακών προϊόντων δίνουν το τυπικά λευκό χρώμα όταν εφαρμόζονται στο δέρμα (ευτυχώς, οι πιο πρόσφατες συνθέσεις δεν αφήνουν ίχνος και δεν συνδυάζονται με τον φυσικό τόνο του δέρματος).
Εκτός από τα φίλτρα και / ή τις οθόνες, η διαμόρφωση του ηλιακού προϊόντος προβλέπει την προσθήκη εκδόχων που είναι υπεύθυνοι για τον προσδιορισμό των ακόλουθων χαρακτηριστικών: συνεκτικότητα, αντοχή στο νερό και εφίδρωση, ευκολία εφαρμογής, ταχεία απορρόφηση, μονιμότητα που παράγονται στο δέρμα και ούτω καθεξής.
Περιεχόμενο προώθησης
Προστατεύει την ομορφιά του δέρματος - Ακόμη και το καλοκαίρι
Συνέργια μοναδικών, ενισχυμένων και κλινικά αποδεδειγμένων ενεργών αρχών. Επίσης χρήσιμο το καλοκαίρι, βοηθά το δέρμα να αμυνθεί από τις βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο «Περισσότερες πληροφορίες»
Ποια επιλογή;
Το ηλιακό προϊόν που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας πρέπει να πληροί διάφορα αντικειμενικά και υποκειμενικά κριτήρια. Από καλλυντική άποψη, πρέπει να είναι:
- μπορεί να προστατεύσει από όλες τις υπεριώδεις ακτινοβολίες (UVB, βραχεία UVA και μακρά UVA).
- φωτοσταθερό (δηλαδή δεν τροποποιείται με φως).
- ασφαλή, μη τοξική και μη ευαισθητοποιητική.
- ανθεκτικό στο νερό (ή "πολύ ανθεκτικό στο νερό") και ανθεκτικό στο ιδρώτα.
- εύκολο στην εφαρμογή και ευχάριστο στο δέρμα.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της προστασίας από τον ήλιο είναι:
| φωτοτυπία | Τα άτομα με σαφή καυκάσιο δέρμα (ειδικά τα άτομα με φακίδες και ξανθά ή κόκκινα μαλλιά) πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελημένα κατά την εφαρμογή αντηλιακών (ή να προστατεύουν το δέρμα τους με ρούχα και καπέλα). Εάν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες σχετικά με τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος, οι συμβουλές του δερματολόγου σας μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τον καταλληλότερο παράγοντα προστασίας. |
| Αναμενόμενη διάρκεια και χρόνος έκθεσης | Η έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., όταν η ένταση του ήλιου είναι υψηλότερη. |
| τοποθεσία | Υψόμετρο : Εκτιμάται ότι η ακτινοβολία UV αυξάνεται κατά 4% για κάθε 1.000 μέτρα σε υψόμετρο. Επομένως, σε μεγαλύτερα υψόμετρα, θα πρέπει να εφαρμοστεί αντηλιακό και να εφαρμοστεί εκ νέου πιο συνειδητά. Γεωγραφικό πλάτος : Η ένταση του ήλιου γίνεται μεγαλύτερη αν πλησιάσετε τον ισημερινό, οπότε πρέπει επίσης να προσαρμόσετε τις στρατηγικές προστασίας από τον ήλιο. Κλιματικά χαρακτηριστικά: τα υψηλά επίπεδα θερμοκρασίας και υγρασίας προκαλούν μεγαλύτερη εφίδρωση, μειώνοντας την πιθανή αποτελεσματικότητα των αντηλιακών. |
| ηλικία | Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται υψηλότερο παράγοντα προστασίας. |
| Παρουσία οποιωνδήποτε αντανακλαστικών επιφανειών | Η άμμος, το χιόνι, ο πάγος και το νερό μπορούν να αντανακλούν έως και 80% των ακτίνων UV, εντείνοντας την έκθεση (ανακλώμενη ακτινοβολία). |
| Διεξαγωγή υπαίθριων δραστηριοτήτων | Ανεξάρτητα από την άμεση και συνειδητή έκθεση στο ηλιακό φως. |
| Ταυτόχρονη λήψη φαρμάκων ή παρουσία οποιασδήποτε ταυτόχρονης παθολογίας | Μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στον ήλιο. |
Ο παρακάτω πίνακας αντικατοπτρίζει τον γενικό προσανατολισμό για την αξιολόγηση των τύπων δέρματος:
| φωτοτυπία | μαλλιά | χροιά | μαύρισμα | Χαρακτήρας του φωτοτύπου |
| ο | Ξανθό ή κόκκινο | Γαλαξίας-Άσπρο | Πολύ ελαφρύ | Εξαιρετικά ευαίσθητο στον ήλιο. Πάντα χρειάζεται μέγιστη προστασία. Αναπτύσσει εμφανές ερύθημα σε οποιαδήποτε απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο. |
| II | Φως ή σκούρο ξανθό | Chiara | φως | Ήλιο-ευαίσθητο δέρμα. Τείνει να καεί εύκολα. |
| ΙΙΙ | Σκούρο ξανθό ή καφέ | Chiara | Φως-μεσαίο | Ενδιάμεση επιδερμίδα. Μπορεί να καεί μετά από έντονη έκθεση στον ήλιο. |
| IV | καφέ | Olivastra | σκοτάδι | Πολύ ανθεκτικό δέρμα. Όχι πολύ ευαίσθητο, σπάνια αντιδρά σε εντατική έκθεση στον ήλιο. |
| V | καφέ | σκοτάδι | σκοτάδι | Ποτέ δεν αντιδρά στην έκθεση στον ήλιο. |
| VI | μαύροι | Σκούρο ή μαύρο | σκοτάδι | Δεν παρουσιάζει εμφανή διαφορά στο χρώμα μετά την έκθεση στο ηλιακό φως. |
Συστάσεις για χρήση
Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό;
- Για υπαίθριες δραστηριότητες, για μεγάλες χρονικές περιόδους (4 ή περισσότερες ώρες ηλιοθεραπείας), επιλέξτε αντηλιακό που προσφέρει παράγοντα ηλιοπροστασίας (SPF) 30 ή μεγαλύτερο.
- Γενικά, ο αριθμός SPF υποδεικνύει μόνο την αποτελεσματικότητα της αντηλιακής προστασίας από τις ακτίνες UVB (κατά συνέπεια κατά της ηλιακής εγκαυμάτων). Για την προστασία του δέρματος τόσο από τις ακτίνες UVB όσο και από την UVA (που προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος), αναζητήστε προστασία από τον ήλιο που μπορεί να προσφέρει προστασία ευρείας φάσης υπεριώδους ακτινοβολίας (UVA / UVB, οι ενδείξεις αυτές υπάρχουν συχνά στην ετικέτα ή στη συσκευασία του ηλιακού προϊόντος) .
- Ανακινήστε καλά το δοχείο και διανείμετε γενναιόδωρα το αντηλιακό σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα. Οι περισσότεροι ενήλικες θα πρέπει να χρησιμοποιούν περίπου 35 ml αντηλιακού για να καλύψουν ολόκληρο το σώμα (ποσότητα ίση με μικρό γυαλί για κάθε εφαρμογή). Η εφαρμογή λεπτού στρώματος προϊόντος θα μπορούσε να μειώσει την ικανότητα του ηλιακού φίλτρου να απορροφά ή να αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε ευαίσθητες περιοχές όπως η μύτη, τα αυτιά και τα πόδια. Το αντηλιακό θα πρέπει να απλώνεται σε ξηρό δέρμα 30 λεπτά πριν από την έκθεση. Επαναλάβετε την ίδια ποσότητα αντηλιακού κάθε 2 ώρες.
- Όταν ένα προϊόν παρουσιάζεται ως ανθεκτικό στο νερό, αυτό σημαίνει ότι είναι σε θέση να διατηρήσει την προστατευτική του ικανότητα με την πάροδο του χρόνου. Συνιστάται η επανειλημμένη εφαρμογή του προϊόντος μετά από παρατεταμένη επαφή με νερό, ιδρώτα ή διάφορες επιφάνειες (πετσέτες, βλάστηση ή άμμο).
- Ωστόσο, ο νεφελώδης ουρανός απαιτεί προστασία από τον ήλιο, καθώς το υπεριώδες φως (ιδιαίτερα το UVA) μπορεί να διεισδύσει στα σύννεφα. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν επίσης να περάσουν από το γυαλί. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα μπορούσε να εκτίθεται σε κίνδυνο γήρανσης επίσης λόγω της δράσης του ηλιακού φωτός που προέρχεται από ένα παράθυρο. Για αυτούς τους λόγους, κάποιοι άνθρωποι περιλαμβάνουν αντηλιακό στην καθημερινή τους καλλυντική ρουτίνα.
- Οι σκιάσεις και τα προστατευτικά ρούχα (καλύμματα ευρείας κεφαλής, πουκάμισα με μακριά μανίκια κ.λπ.) αποτελούν άλλες μεθόδους θωράκισης του δέρματος από τις ακτίνες UV. Πολλοί υποστηρίζουν ότι η πρώτη γραμμή άμυνας για το δέρμα είναι να φοράτε ρούχα κατασκευασμένα με προστατευτικά από τον ήλιο υφάσματα, με παράγοντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία (ο κώδικας είναι UPF, κατασκευάζονται με ειδική επεξεργασία για να εμποδίζουν τις ακτίνες του ήλιου). Ένα απλό λευκό πουκάμισο από βαμβάκι προσφέρει UPF μεταξύ 4 και 8 και, εάν είναι υγρό, παρέχει λιγότερη προστασία.
Η αντηλιακή προστασία χάνει την αποτελεσματικότητά της με την πάροδο του χρόνου;
Με την πάροδο του χρόνου, η επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον μπορεί να αλλάξει τα ηλιακά φίλτρα που περιέχονται στο προϊόν, ακόμα και αν είναι φωτοσταθερά. Λανθασμένο κλείσιμο της φιάλης, διείσδυση άμμου κλπ. μπορεί να αλλάξει την αποτελεσματικότητα και τα χαρακτηριστικά της προστασίας από τον ήλιο. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η ημερομηνία λήξης ή ο δείκτης PAO που εμφανίζεται στο κύριο δοχείο ή στην ετικέτα και να αντικατασταθεί το ηλιακό προϊόν στο τέλος αυτής της περιόδου για να αποφευχθεί ο κίνδυνος για το δέρμα. Ο δείκτης PAO υποδεικνύει την περίοδο μετά το άνοιγμα (σε μήνες, για παράδειγμα: 6Μ) εντός του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια το ανοικτό ηλιακό προϊόν (και τα καλλυντικά γενικά).
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αντιηλιακό και εντομοαπωθητικό ταυτόχρονα;
Ναι, αλλά η αποτελεσματικότητα και των δύο θα μειωθεί. Η προτεινόμενη στρατηγική είναι να εφαρμόσετε πρώτα το αντηλιακό σε ξηρό δέρμα και μετά από 20-30 λεπτά το απωθητικό. Επιπλέον, είναι διαθέσιμα ορισμένα συνδυαστικά προϊόντα που προστατεύουν από τον ήλιο και τα έντομα.
