τον αθλητισμό και την υγεία

Συντονισμός μάτι-χέρι στους ηλικιωμένους

Τι είναι ο οφθαλμο-χειρωνακτικός συντονισμός;

είναι η δυνατότητα να συσχετίζεται η κίνηση του χεριού με τις πληροφορίες που προέρχονται από το οπτικό όργανο και να οργανώνονται ταυτόχρονα οι δύο λειτουργίες.

Ο συντονισμός των χεριών-χεριών είναι το αποτέλεσμα μιας εργασίας επεξεργασίας και οργάνωσης των πληροφοριών χωροχρόνου. Το έργο πραγματοποιείται από τον εγκέφαλο που σχεδιάζει και προγραμματίζει τη δράση που θεωρεί πιο αποτελεσματική για να επιτύχει το καλύτερο αποτέλεσμα με τις λιγότερες δαπάνες ενέργειας.

Στο παιδί οι φυσιολογικώς συντονιστικές ικανότητες τείνουν να αυξάνονται, περισσότερο στον αρσενικό παρά στο θηλυκό.

Στους ηλικιωμένους τείνουν να μειώνονται.

Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να εκπαιδεύουμε τα παιδιά για την ανάπτυξη δεξιοτήτων συντονισμού, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να εκπαιδεύουμε τους ηλικιωμένους να διατηρούν τις δεξιότητες συντονισμού.

Συγκεκριμένα, ο χειρονακτικός συντονισμός είναι ο πιο συνηθισμένος στην καθημερινή ζωή, καθώς παρεμβαίνει σε οποιαδήποτε κίνηση των χεριών (πιάνοντας ένα αντικείμενο κ.λπ.).

Αιτίες που μπορούν να μειώσουν τις δεξιότητες συντονισμού στους ηλικιωμένους:

μεταβολές στην εγκεφαλική λειτουργία των οργάνων όρασης, ακοής και άλλων αισθημάτων, διαταραχή της εγκεφαλικής αιμάτωσης και αλλοιώσεις στην έκκριση των νευροδιαβιβαστών και ευαισθησία απέναντί ​​τους. Οι ασθένειες και τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις λειτουργίες του εγκεφάλου, της καρδιάς και του κινητήρα.

Η εργασιακή εμπειρία έχει επικεντρωθεί στην "ικανότητα εκπαίδευσης" του οφθαλμολογικού συντονισμού σε ηλικιωμένους.

Η ακόλουθη δοκιμή έχει σκοπό να αποδείξει την ικανότητα του συντονισμού χειροκίνητων ματιών σε ηλικιωμένους.

Θέματα

27 υγιείς ηλικιωμένοι (15 άνδρες και 12 γυναίκες) ηλικίας μεταξύ 58 και 82 ετών συμμετείχαν εθελοντικά στη μελέτη. Για την ανάλυση των δεδομένων χωρίστηκαν σε 3 ομάδες: 11 άνδρες ηλικίας 58-70 ετών, 4 άνδρες ηλικίας 71-82 ετών, 12 γυναίκες ηλικίας 58-66 ετών

Το βάρος και το ύψος ανιχνεύθηκαν στο χρόνο 0 και μετά από 30 ημέρες. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν φυσιολογική ή σωστή όραση με τη χρήση κατάλληλων φακών.

Η δοκιμή για την αξιολόγηση του συντονισμού του κόλπου χειρός πραγματοποιήθηκε στο χρόνο 0 και μετά από 30 ημέρες. Όλα τα 27 άτομα ακολούθησαν ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα άσκησης για 4 εβδομάδες (συνολικά 8 συνεδρίες).

εκπαίδευση

Πρόγραμμα ασκήσεων και εργαλείων που επιλέγονται για την τόνωση του χειρουργικού συντονισμού του οφθαλμού:

1) ένα ραβδί που μπορεί να πεταχτεί από το ένα χέρι στο άλλο ή να παραμείνει ισορροπημένο από τη μία πλευρά.

2) έναν κύκλο που μεταφέρεται από το ένα άτομο στο άλλο (άσκηση ζευγαριού)

3) ρίψη της μπάλας: τα θέματα, σε αυτή την άσκηση, πρέπει να υπολογίζουν την απόσταση, την ταχύτητα και την αναπήδηση. Επίσης, έχετε σημεία αναφοράς και γνωρίζετε τη θέση του σώματός σας στο διάστημα (άσκηση ζευγαριού).

Η δοκιμή

Δύο γραμμές με μήκος 180 cm έχουν εντοπιστεί στο έδαφος και σε απόσταση 8 m το ένα από το άλλο. Ένας κύκλος ρυθμικής γυμναστικής, διαμέτρου 80 εκατοστών, τοποθετήθηκε στο κέντρο μιας από αυτές τις γραμμές ως στόχος. Στην αντίθετη γραμμή προς τον στόχο, σε αντιστοιχία με αυτό, το θέμα έχει τοποθετηθεί στον εαυτό του, του οποίου ο στόχος είναι να κεντραρίσει την περιοχή που οριοθετείται από τον κύκλο με μια μπάλα τένις, ξεκινώντας από τον ανερχόμενο σταθμό. Η βολή πραγματοποιήθηκε με το κυρίαρχο χέρι και ακολουθώντας μεθόδους που επιλέχθηκαν ελεύθερα από κάθε θέμα. Κάθε θέμα έκανε δέκα διαδοχικές λήψεις, εκ των οποίων μετρήθηκαν οι βαθμολογούμενοι.

Τα αποτελέσματα

Συμπεράσματα

Συμπερασματικά βλέπουμε ότι υπήρξε βελτίωση της χωρητικότητας χειροκίνητης συντονισμού και στις 3 παρατηρούμενες ομάδες (με σημαντικές ατομικές παραλλαγές: 50% βελτίωση σε σύγκριση με την αρχική αξιολόγηση (πάνω από 70) 20% μείωση σε μια γυναίκα).

Συγκεκριμένα, οι πιο συνεπείς βελτιώσεις σημειώθηκαν στην ομάδα ανδρών ηλικίας μεταξύ 71 και 82 ετών, αν και πρέπει να παρατηρήσουμε ότι είναι μόνο τέσσερις περιπτώσεις.

Από αυτή την απλή εμπειρία που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο μιας κινητικής δραστηριότητας που διεξήχθη για την ψυχοφυσική ευημερία των ηλικιωμένων, ήταν δυνατόν να διαπιστωθεί ότι η μείωση του χειρονακτικού συντονισμού, σε μια ομάδα ανθρώπων που δεν είχαν συγκεκριμένα ελλείμματα, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά από ένα κατάρτιση με στόχο την τόνωση αυτής της ικανότητας.

Το άρθρο γράφτηκε σε συνεργασία με τη Δρ. Verri Massimiliano, πτυχιούχος φυσικής αγωγής και νοσηλευτικών επιστημών, προσωπικός εκπαιδευτής.