Η επιλογή των παπουτσιών για τρέξιμο απαιτεί ακριβή γνώση των μοντέλων και όλων των κατηγοριών που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά. Η επιλογή έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο:
1. Πιθανά προβλήματα στήριξης ποδιών. υπάρχουν συγκεκριμένα:
- Προσωπικά Θέματα (Hyperpronators): Με τη φτέρνα στο έδαφος η μεσαία καμάρα είναι κοντά στο έδαφος (τα παπούτσια φθείρονται περισσότερο στην εσωτερική πλευρά)
- Θέματα υποτακτικού (Ipopronatori): Με την πτέρνα στο έδαφος η μεσαία καμάρα σηκώνεται από το έδαφος (τα παπούτσια φθείρονται περισσότερο στην εξωτερική πλευρά)
2. Η στάση του σώματος
3. Βάρος
4. Απόσταση που διανύθηκε
5. Ταχύτητα οδήγησης
6. Τύπος χρήσης (αγώνας ή εκπαίδευση, τροχιά ή άσφαλτος, βρωμιά ...)
Ας δούμε λεπτομερώς αυτές τις κατηγορίες παπουτσιών:
A0 = μινιμαλιστική
A1 = σούπερ φωτισμός
Α2 = ενδιάμεσο
A3 = μέγιστη απορρόφηση (ουδέτερη)
A4 = σταθερό
A5 = δοκιμαστική λειτουργία
A0 = μινιμαλιστική
Μορφολογική προσαρμογή: είναι το κερδοφόρο όπλο σε αυτή την κατηγορία. Το μινιμαλιστικό παπούτσι που τρέχει επικεντρώνεται στην άνεση του παπουτσιού για να αναπαράγει αποτελεσματικά την αίσθηση του «γυμνού παπουτσιού» ή με την ελάχιστη απαραίτητη υποστήριξη.
Βιομηχανική επάρκεια: αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα παράμετρος. υπενθυμίζουμε ότι οι Α0 βασίζονται περισσότερο στην κινητική του ποδιού και όχι στη τάση που προκαλείται από την κίνησή του.
A1 = σούπερ φωτισμός
Μορφολογική προσαρμογή: είναι ελαφρά και βασικά υποδήματα. είναι καλό να ψάχνετε για μοντέλα που "βουρτσίζουν" και πάνω απ 'όλα δεν δημιουργούν δυσφορία. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε και να βρείτε το μοντέλο που έχει σωστό εσωτερικό όγκο (υποκειμενικό).
Βιομηχανική επάρκεια: δεν επιτρέπεται να κάνουν λάθη στην επιλογή. Το A1 είναι τόσο απλό που είναι σημαντικό να το αναζητήσετε με τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά υποστήριξης της τεχνικής λειτουργίας.
A2 = Ενδιάμεσο
Μορφολογική προσαρμογή: η ποικιλία επιλογών είναι μεγάλη και οι σχετικές προτάσεις για άντρες / γυναίκες επιτρέπουν σε όλους να βρουν το ιδανικό μοντέλο. Επίσης σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τη μέτρηση, είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί ολόκληρος ο όγκος του ποδιού.
Βιομηχανική επάρκεια: για τα ενδιάμεσα προϊόντα υπάρχουν ήδη τεχνολογίες που μπορούν να αντισταθμίσουν τα μεγάλα ελαττώματα στη στήριξη: άκρη ή φτέρνα, και πείνα ή υποταγή.
A3 = Μέγιστη απόσβεση
Μορφολογική προσαρμογή: και από αυτήν την άποψη, η ποικιλία της αγοράς δεν πρέπει να κάνει την επιλογή πολύ δύσκολη ... το σημαντικό είναι να θυμόμαστε να προτιμούμε τελικά την άνεση του ποδιού. Το κορδόνι, το φυτό, ο λαιμός και η αψίδα πρέπει να αξιολογούνται με μεγαλύτερη προσοχή από το σχεδιασμό και το χρώμα.
Βιομηχανική επάρκεια: τα Α3 δεν είναι χρήσιμα για την επίλυση προβλημάτων υποστήριξης και προορίζονται για θέματα με κανονική εκτέλεση που απαιτούν μεγάλη δύναμη απόσβεσης.
A4 = Σταθερό
Μορφολογική προσαρμογή: Ισχύουν οι ίδιες εκτιμήσεις για την κατηγορία Α3 με την οποία μοιράζονται τις ιδιότητες απόσβεσης, την άνεση και το συνολικό βάρος.
Βιομηχανική επάρκεια: είναι το χαρακτηριστικό που τους καθιστά ειδικούς. Τα μοντέλα Α4 πρέπει να επιλέγονται με βάση συγκεκριμένες ανάγκες και όχι απλές αισθήσεις. είναι η περίπτωση συγκεκριμένων μορφών πελματιακής υποστήριξης που δεν έχουν καμία σχέση με την απλή φθορά του πέλματος.
Πίνακας με γενικές παραμέτρους (ενδεικτική) για την επιλογή του παπουτσιού κίνησης στον αγώνα
άνδρες | Λιγότερο από 60 kg | Μεταξύ 60 και 80 kg | Πάνω από 80 κιλά |
κυρίες | Λιγότερο από 50 kg | Μεταξύ 50 και 60 kg | Πάνω από 60 κιλά |
Κάτω από 4'30 '' ανά χιλιόμετρο | Μινιμαλιστικό και έξοχο φως | Superlight και ενδιάμεσο | ενδιάμεσος |
Μεταξύ 4'30 '' και 5'30 '' ανά χιλιόμετρο | ενδιάμεσος | ενδιάμεσος | Μέγιστη απόσβεση |
Πάνω από 5'30 ανά χιλιόμετρο | ενδιάμεσος | Μέγιστη απόσβεση | Μέγιστη απόσβεση |
Εν κατακλείδι ... και να δώσω ένα παράδειγμα ...
Ανεξάρτητα από το ρυθμό, στην εκπαίδευση στο παρασκήνιο, ένας αθλητής με βάρος 50 kg έως 75 kg με ουδέτερη στήριξη θα πρέπει να επιλέξει ένα μέγιστο μαξιλάρι μαξιλαριού A3, ενώ στον αγώνα (τελικά) θα είναι σε θέση να προσανατολιστεί προς ενδιάμεσο ή υπερκείμενο. Πάνω από 75 κιλά, ειδικά εάν η ταχύτητα του αγώνα είναι μάλλον ήπια, υποτίθεται ότι το βάρος στο πόδι (το οποίο πολλαπλασιάζεται με το x3) καθορίζει σχεδόν συνολική υποστήριξη της εγκατάστασης στην επιφάνεια στήριξης. σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί ένα σταθερό παπούτσι Α4 .