Η δραστηριότητα των μπαρ δίαιτα αυξάνεται συνεχώς. Αυτή η συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμων, μόλις διατεθεί μόνο στα φαρμακεία και τους βοτανολόγους, υπάρχει πλέον και στα σούπερ μάρκετ και έχει πωληθεί ηλεκτρονικά για μερικά χρόνια.
Η επιτυχία των ράβδων διατροφής οφείλεται σε δύο σημαντικά χαρακτηριστικά:
- πρακτικότητα: δεδομένου ότι μπορούν να καταναλωθούν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή χωρίς να χρειαστεί να ετοιμάσετε ένα γεύμα ή ένα σνακ το προηγούμενο βράδυ. Μεταφέρονται εύκολα στην τσάντα ή στο αυτοκίνητο, οι ράβδοι είναι αναμφισβήτητα πιο πρακτικές από τα κατεψυγμένα τρόφιμα και ακόμη πιο γρήγορα από το γρήγορο φαγητό
- η επίθετη διατροφή που για πολλούς είναι συνώνυμη με την απώλεια βάρους. Στην κοινή φαντασία μπαρ είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο υγιεινά τρόφιμα από τα παραδοσιακά σνακ, τόσο από την άποψη της ποσότητας και της ποιότητας.
Και οι δύο αυτές πτυχές συνδυάζονται τέλεια με τις ανάγκες της σύγχρονης κοινωνίας, όπου η φυσική εμφάνιση είναι πολύ σημαντική. Οι φρενικοί ρυθμοί που επιβάλλονται από τον τρέχοντα τρόπο ζωής τείνουν επίσης να κλέβουν το χρόνο ακόμα και για τις πιο απλές χειρονομίες, όπως το φαγητό. Όλα αυτά εξηγούν την αυξανόμενη διάδοση αυτών των τροφίμων που συνδέεται με μια πραγματική επιχείρηση στον τομέα στον οποίο οι πωλήσεις και τα κέρδη έρχονται πριν από την υγεία του καταναλωτή.
Ταυτόχρονα, η παραγωγή των διαιτητικών ράβδων έχει περάσει από ένα καθαρά φαρμακευτικό τομέα σε μια αγορά όπου τόσο οι ολοένα και πιο διαδεδομένες εταιρείες συμπληρώματος όσο και οι εταιρείες που παρήγαγαν πάντα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας έχουν βρει τη θέση τους.
Σήμερα είναι δυνατόν να επιλέξετε ανάμεσα σε πολυάριθμους τύπους μπαρ με τελείως διαφορετικά γούστα και χαρακτηριστικά, αλλά για τον μέσο καταναλωτή δεν είναι τόσο εύκολο να προσανατολιστείτε στην αγορά των καλύτερων προϊόντων.
Ράβδοι αντικατάστασης γεύματος
Αυτές οι ράβδοι είναι πολύ χρήσιμες για όσους θέλουν να σέβονται τον θερμιδικό περιορισμό που επιβάλλει η διατροφή. Η πρακτική χρήση τους σε συνδυασμό με ένα σταθερό θερμιδικό περιεχόμενο τους καθιστά ιδανικό υποκατάστατο για το εστιατόριο ή την καντίνα της εταιρείας. Στην πραγματικότητα, το φαγητό μακριά από το σπίτι διατρέχει τον κίνδυνο να τρέξει σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που παρασκευάζονται με τη χρήση καρυκευμάτων που βελτιώνουν την γευστικότητα (βούτυρο, κρέμα, έλαια κ.λπ.).
Ενεργειακές μπάρες
Οι ράβδοι ενέργειας γεννήθηκαν στον αθλητικό τομέα για να εξασφαλίσουν μια αποτελεσματική παροχή ενέργειας στον αγώνα ή κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Η χρήση τους είναι χρήσιμη σε όλες τις καταστάσεις που απαιτούν μια ιδιαίτερα παρατεταμένη προσπάθεια.
Προφανώς, ένας δρομέας που είναι ένα centometry δεν χρειάζεται να απορρίψει μια ενεργειακή μπάρα κατά τη διάρκεια των 10 δευτερολέπτων ή λιγότερο της φυλής, μια απαίτηση που θα μπορούσε ωστόσο να έχει ένας ποδηλάτης κατά τη διάρκεια ενός μακρύ μαραθώνιο.
Ακόμα και οι άνθρωποι που είναι καθισμένοι ή που ασκούν αθλήματα σε ερασιτεχνικό επίπεδο πρέπει να απέχουν από την αγορά αυτού του συγκεκριμένου τύπου μπαρ. Είναι στην πραγματικότητα τρόφιμα πολύ πλούσια σε υδατάνθρακες και ειδικότερα μαλτοδεξτρίνες που αυξάνουν την αφομοιωσιμότητά τους, αλλά οι οποίες καθιστούν τη ράβδο πολύ θερμιδική και όχι πολύ κορεσμένη.
Ενεργειακές ράβδοι γρήγορης απορρόφησης
X Προβλήματα με την αναπαραγωγή βίντεο; Ανανέωση από το YouTube Μετάβαση στη σελίδα βίντεο Μετάβαση στην ενότητα Συνταγές βίντεο Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtubeΜην χάσετε τη συνταγή βίντεο με γραμμές αργής απορρόφησης ενέργειας
Γραμμές πρωτεΐνης και ζώνης
Οι ράβδοι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι ευρέως διαδεδομένες ιδίως στον κόσμο της γυμναστικής και των γυμναστηρίων. Επίσης σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν διάφοροι τύποι, ορισμένοι εξισορροπημένοι στην κατανομή των άλλων θρεπτικών συστατικών που περιέχουν κυρίως πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πολύ λίγους υδατάνθρακες. Διατίθενται κυρίως από εταιρείες συμπλήρωσης και δυστυχώς παράγονται συχνά από συστατικά χαμηλής ποιότητας. Σε πολλές περιπτώσεις, διαβάζοντας προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων που βρίσκεστε αντιμετωπίζει ένα παραδοσιακό σνακ που μεταμφιέζεται ως μπαρ, το οποίο ξεχωρίζει μόνο για ένα υψηλότερο περιεχόμενο πρωτεΐνης και για μια πολύ λεύκη τιμή. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι περισσότερες από αυτές τις εταιρείες αναθέτουν την παραγωγή μπαρ σε άλλες εταιρείες που δραστηριοποιούνται στη βιομηχανία ζαχαροπλαστικής.
Προφανώς, προϊόντα καλής ποιότητας έχουν επίσης εισαχθεί στην αγορά και γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να επιλέγουμε.
Για παράδειγμα, όταν αγοράζετε μια ζώνη ζώνης, δεν πρέπει μόνο να ελέγχετε την αναλογία μεταξύ υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών (40, 30, 30), αλλά πρέπει να ελέγξετε ότι περιέχει επίσης τη σωστή ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.
Περιορισμοί των μπαρ δίαιτας »
