Νιτρικό Ram - Prolabs

Πληροφορίες για το Nitric Ram - Prolabs

Νιτρικό Ram - Prolabs

Συμπλήρωμα διατροφής αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας με βιταμίνη Β6 και αργινίνη.

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία των 140 δισκίων

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: L-αργινίνη - L-λευκίνη - L-ισολευκίνη - L-βαλίνη - γαλακτωματοποιητής: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη - αντιπηκτικοί παράγοντες: πυρίτιο, στεατικό μαγνήσιο - βιταμίνη Β6.

Για 7 δισκία: L-αργινίνη 3000 mg - L-λευκίνη 2500 mg - L-βαλίνη 1250 mg - L-ισολευκίνη 1250 mg - Βιταμίνη B6 0, 6 mg

Διακλαδισμένα αμινοξέα - ομάδα που αποτελείται από τρία απαραίτητα αμινοξέα: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Ως ουσιώδες, είναι απαραίτητο να προβλεφθεί η εισαγωγή τους μέσω μιας δίαιτας, η οποία μπορεί να είναι αρκετά απλή δεδομένης της άφθονης παρουσίας τόσο σε προϊόντα ζωικής και φυτικής προέλευσης. Μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία φέρνει περίπου 360 Kcal σε πρωτεΐνες, είναι σε θέση να παρέχει έως 9 γραμμάρια αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας και έτσι ικανοποιεί τις περισσότερες από τις οργανικές απαιτήσεις αυτών των μορίων.

Η σημασία τους από τη βιοχημική - φυσιολογική άποψη πρέπει να επισημανθεί:

1. Αναβολικός ρόλος: εμπίπτουν στις διαδικασίες πρωτεϊνικής σύνθεσης.
2. Ενεργειακός ρόλος: είναι το προτιμώμενο οξειδωτικό υπόστρωμα του σώματος και ειδικότερα του μυϊκού ιστού μετά από υδατάνθρακες και λιπίδια.
3. Γλουκονογονικός ρόλος: είναι σε θέση να υποστηρίξουν τη σύνθεση γλυκόζης μέσω κοινών προδρόμων όπως πυροσταφυλικού και οξαλικού οξέος ή αυξάνοντας τα επίπεδα αλανίνης και επιταχύνοντας τον κύκλο μυο-ηπατικής γλυκόζης-αλανίνης.
4. Πλαστικός και δομικός ρόλος: εμπίπτουν στην αποκατάσταση μυϊκών μυϊκών ινών.
5. "Detoxifying" ρόλο: αύξηση των επιπέδων κυκλοφορούντος γλουταμίνης.

Μαζί με αυτά τα γενικά χαρακτηριστικά, πρέπει επίσης να εξεταστούν τα πολυάριθμα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την υπόθεση ενός ρυθμιστικού ρόλου ορμονών και αντι-κόπωσης.

BCAA και Sport

Αρκετές δημοσιεύσεις έχουν δείξει ότι η οξείδωση αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας και ιδιαίτερα η λευκίνη μπορεί να αυξηθεί σημαντικά κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, συνοδευόμενη από μείωση των επιπέδων στο πλάσμα και μείωση της μυϊκής και αθλητικής ικανότητας.

Αυτή η απόδειξη άνοιξε το δρόμο για τον πειραματισμό των BCAAs στον αθλητισμό, επιτρέποντάς μας να τονίσουμε μερικές σημαντικές ιδιότητες, όπως:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Αντικαταθλιπτικές ιδιότητες: οι πρώτες μελέτες σε αυτό το θέμα έδειξαν ότι η συμπλήρωση με BCAA λίγα λεπτά πριν από την απόδοση θα μπορούσε να αυξήσει τον χρόνο που απαιτείται για την εξάντληση μυών, να παρατείνει την απόδοση και να μειώσει την αίσθηση κόπωσης. Αρχικά αυτές οι ικανότητες αποδόθηκαν αποκλειστικά στον βιοχημικό ρόλο των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, χρήσιμες για την υποστήριξη των ενεργειακών λειτουργιών του σώματος, ενώ σήμερα είναι γνωστή η ικανότητα των BCAA να μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα των κυκλοφορούντων αρωματικών αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένης της τρυπτοφάνης. της παραγωγής σεροτονίνης και σχετική αίσθηση κεντρικής κόπωσης.

Συγκεκριμένα, η δράση των διακλαδισμένων οφείλεται στην ικανότητα αυτών των 3 αμινοξέων να ανταγωνίζονται με την τρυπτοφάνη για τον μεταφορέα LNAA που υπάρχει στο επίπεδο του αιματοεγκεφαλικού φραγμού, μειώνοντας τη διαθεσιμότητα ελεύθερης τρυπτοφάνης και συνεπώς την παραγωγή σεροτονίνης (νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στους μηχανισμούς της κόπωση - κόπωση - επιθετικότητα) σε κεντρικό επίπεδο.

Μυοπροστατευτικές ιδιότητες: αρκετοί συγγραφείς, με απόλυτα ανεξάρτητη έρευνα, έχουν παρατηρήσει ότι η συμπλήρωση με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, ειδικά εάν πραγματοποιηθεί πριν από την προπόνηση, είναι σε θέση να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα πλάσματος ορισμένων σημείων βλάβης των μυϊκών ιστών, όπως η κρεατινική κινάση ή τη μυϊκή ισομορφή του ενζύμου γαλακτικής αφυδρογονάσης. Αυτό το μυοπροστατευτικό αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διασφάλιση της μυϊκής δομής και την άσκηση ενός από τα αντικαταβολικά αποτελέσματα κατ 'εξοχήν.

L - Αργινίνη : ένα υπό αίρεση βασικό αμινοξύ, γιατί αν και το σώμα μας μπορεί να το συνθέσει από άλλα αμινοξέα, όπως ορνιθίνη ή κιτρουλίνη, πρέπει να εισαχθεί μέσω της διατροφής για να ικανοποιήσει τις καθημερινές ανάγκες του.

Παρουσιάζοντας στα φιστίκια, τα κρέατα και τα όσπρια, η αργινίνη απορροφάται στο δωδεκαδακτυλικό επίπεδο και μεταβολίζεται εν μέρει σε επίπεδο εντεροκυττάρων. Αφού απορροφηθεί, φτάνει στα διάφορα μέρη του σώματος, ιδιαίτερα στο ήπαρ, όπου τροφοδοτεί τον κύκλο ουρίας, διασφαλίζοντας έτσι την αποτοξίνωση αμμωνίας. Εκτός από την δράση αποτοξίνωσης, η αργινίνη είναι σημαντική για:

1. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. συνθέτουν κρεατίνη.
3. εγγυώνται τη σωστή σύνθεση πρωτεϊνών.
4. επιτρέπουν τη σύνθεση κολλαγόνου, πολυαμινών και προλίνης, διευκολύνοντας τα επανορθωτικά φαινόμενα.

Άλλες ιδιότητες πολύ αγαπητές στους αθλητές διαφόρων ειδικοτήτων:

• Πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου: ισχυρό αγγειοδιασταλτικό που θα επέτρεπε καλύτερη ροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στο μυϊκό επίπεδο.
• Επαγωγέας της έκκρισης GH: η οποία θα εξασφάλιζε αύξηση της άπαχης μάζας σε βάρος του λίπους.

Σκεπτικό για χρήση - Νιτρικό Ram - Prolabs

Αν και η συμπλήρωση με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας έχει δοκιμασθεί εδώ και αρκετά χρόνια, είναι σημαντικό να επαναλάβουμε ότι δεν υπάρχει ακόμα συναίνεση σχετικά με τις πιθανές εργογονικές επιδράσεις αυτών των προϊόντων. Συγκεκριμένα, αν το προστατευτικό και αντι-κούφωμα φαίνεται να είναι το πιο χαρακτηριστικό, η επίδραση στην ορμονική έκκριση και στη βελτίωση των επιδόσεων πρέπει να διερευνηθεί. Από την άποψη αυτή, φαίνεται ότι οι BCAAs δεν είναι σε θέση να βελτιώσουν σημαντικά την απόδοση, είτε σε χαμηλές είτε σε υψηλές δόσεις. Η πτυχή της ορμονικής έκκρισης παραμένει κάπως αμφίβολη, δεδομένης της παρουσίας μερικών μελετών που δείχνουν αύξηση της έκκρισης GH μετά τη συμπλήρωση με 12 γραμμάρια BCAA και σωματική άσκηση που διεξάγεται στο 75% του VO2max και παρουσία άλλων που αρνούνται κατηγορηματικά αυτά τα αποτελέσματα.

Όσον αφορά την αργινίνη, η επιστημονική βιβλιογραφία είναι πολύ επιφυλακτική όσον αφορά τα διάφορα αποτελέσματα που περιγράφηκαν και υποβλήθηκαν, ιδιαίτερα για την απελευθέρωση της GH, όπου υπάρχει πολύ μεγάλη ατομική μεταβλητότητα. Ακόμη πιο αβέβαιη είναι η ικανότητα βελτίωσης των επιδόσεων, η μείωση των επιπέδων του γαλακτικού οξέος και η αίσθηση της μυϊκής κόπωσης, πιθανότατα συνδεδεμένη με την επίδραση του υποστρώματος στην απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου (ισχυρό αγγειοδιασταλτικό) από τα ενδοθηλιακά κύτταρα.

Μαζί, η αργινίνη και τα BCAAs αποδείχθηκαν αποτελεσματικά, αν ληφθούν στην άμεση προ-προπόνηση (10 'πριν), για την εξομάλυνση των μυών από προκαλούμενη από άσκηση πρωτεόλυση που διεξήχθη στο 50% της μέγιστης έντασης και για τη μετακίνηση του λόγου πλάσματος BCAA / τρυπτοφάνης αντιθέτως, η διακλαδισμένη με επακόλουθη μείωση της σύνθεσης της σεροτονίνης.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Nitric Ram - Prolabs

Καταπίνετε 7 δισκία την ημέρα με νερό ή άλλο υγρό της επιλογής σας, 30-40 λεπτά πριν από την προπόνηση ή τους διαγωνισμούς.

Χρήση στον αθλητισμό - Nitric Ram - Prolabs

Στην κοινή αθλητική πρακτική, συνιστώνται δοσολογίες περίπου 100 mg / kg, ανεξάρτητα από τις φυσιολογικές, διατροφικές και αθλητικές ανάγκες του αθλητή. Η επιλογή της δοσολογίας πρέπει αντίθετα να υπολογιστεί με βάση τις προαναφερθείσες παραλλαγές, ιδιαίτερα σε σχέση με την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που λαμβάνεται. Κατά μέσο όρο, σε υγιή άτομα που ασκούν σωματική δραστηριότητα σε ερασιτεχνικό επίπεδο, οι δοσολογίες περίπου 83 mg / kg / ημέρα θεωρούνται αποτελεσματικές, διπλασιάζοντας τους αγωνιστές αγωνιστές. Η λήψη θα πρέπει να πραγματοποιείται με άδειο στομάχι, προκειμένου να αποφευχθούν ανταγωνιστικές αντιδράσεις στις διεργασίες απορρόφησης του εντέρου, περίπου μεταξύ 40 και 60 'πριν την προπόνηση, δεδομένου του γρήγορου αλλά μεταβλητού χρόνους πρόσληψης του εντέρου.

Όσον αφορά την αργινίνη, σε δόσεις κυμαινόμενες από 2 έως 8 γραμμάρια / ημέρα, καταγράφηκαν ευεργετικές επιδράσεις στην απόδοση, ενώ άλλες δόσεις δοκιμάστηκαν για τη ρύθμιση της έκκρισης GH, με απογοητευτικά αποτελέσματα.

Το εν λόγω προϊόν έχει καλά ισορροπημένες δόσεις, οι οποίες είναι κατάλληλες για την ταυτόχρονη κάλυψη των αναγκών και των δύο BCAAs και της αργινίνης. Ο αριθμός των δισκίων που πρέπει να ληφθούν πρέπει να βαθμονομείται λαμβάνοντας υπόψη τη δοσολογία των 83 mg / kg / ημέρα. για έναν άνθρωπο 70 κιλών, τα 7 δισκία που παρέχονται από τον κατασκευαστή εγγυώνται την σωστή παροχή διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων και αργινίνης ταυτόχρονα.

Συνέργειες Νιτρικών Ραμ - Προβολές

BCAA + αργινίνη: μια μελέτη που διεξήχθη σε 8 υγιείς εθελοντές δείχνει σημαντική μείωση των επιπέδων φαινυλαλανίνης (δείκτης μυϊκής πρωτεόλυσης) μετά από σωματική άσκηση που προηγείται από ενσωμάτωση με 2 g BCAA και 0, 5 g αργινίνης.

BCAA + Υδατάνθρακες: Μερικές μελέτες δείχνουν μια χρήσιμη συνέργεια για να μειώσουν την αίσθηση κόπωσης κατά τη διάρκεια των αθλητικών επιδόσεων (πιθανός ρόλος των BCAA) και να βελτιώσουν την απόδοση (ενεργειακός ρόλος των υδατανθράκων). Κατά την εκ των υστέρων επεξεργασία, τα BCAA φαίνεται να βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συνεπώς η επανασύνθεση γλυκογόνου παρουσία CHO, ενώ οι υψηλοί γλυκαιμικοί δείκτες υδατάνθρακες, αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης, μπορούν τόσο να ευνοήσουν την απορρόφηση των ίδιων BCAAs και να υποστηρίξουν αναβολική φάση

Παρενέργειες Νιτρικό Ram - Prolabs

Οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες ή αμινοξέα είναι γνωστές. Οι νεφρικές βλάβες, η αφυδάτωση που προκαλείται από την αυξημένη έκκριση ούρων, τις λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και τις σχετικές παθολογίες, την όξινη οξέωση και την αφαλάτωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας ανισορροπημένης διατροφής που διαρκεί με την πάροδο του χρόνου.

Η οξεία κατάποση BCAA φαίνεται να είναι καλά ανεκτή και απαλλαγμένη από παρενέργειες, ακόμη και όταν οι συγκεντρώσεις αυξάνονται στα 450 mg ανά κιλό σωματικής μάζας.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Νιτρικό Ram - Prolabs

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και για τους εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του Nitric Ram - Prolabs.

Αναφορές

J Strength Cond Res. 2010 Απρ 7. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Η συμπλήρωση BCAA ελαττώνει την αντιληπτή άσκηση αλλά δεν επηρεάζει την απόδοση σε μη αυστηρά αρσενικά. Greer ΒΚ, White JP, Arguello ΕΜ, Haymes ΕΜ. J Strength Cond Res., 2010 Apr · 24 (4): 1125-30. Συμπληρώματα αμινοξέων και ανάκτηση από εκπαίδευση υψηλής αντοχής. Sharp CP, Pearson DR. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2009 Dec, 49 (4): 424-31. Η συμπλήρωση διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων εξασθενεί τον πόνο των μυών, τις μυϊκές βλάβες και τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια ενός εντατικού προγράμματος εκπαίδευσης. Matsumoto Κ, Koba Τ, Hamada Κ, Sakurai Μ, Higuchi Τ, Miyata Η. J Nutr. Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun · 55 (3): 288-91. Επιδράσεις άσκησης κατά τη σκωληκοειδή και συγκέντρωση αμινοξέων σε νεαρές γυναίκες. Shimomura Υ, Kobayashi Η, Mawatari Κ, Akita Κ, Inaguma Α, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec, 17 (6): 595-607. Συμπλήρωση διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων και δείκτες μυϊκής βλάβης μετά από άσκηση αντοχής. Greer ΒΚ, Woodard JL, White JP, Arguello ΕΜ, Haymes ΕΜ. Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ. Med Sci Σπορ Exerc. 1998 Jan 30 (1): 83-91. Τα διακλαδισμένα αμινοξέα παρατείνουν κατά τη διάρκεια του θερμικού στρες σε άνδρες και γυναίκες. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med 1995, 20 (3): 160-88. Άσκηση και νευροδιαβίβαση στον εγκέφαλο. Meeusen R, De Meirleir Κ. Αμινοξέα. 2001? 20 (1): 1-11. Γαλακτικό πλάσμα, επίπεδα πρωτεΐνης δεσμεύσεως GH και GH σε άσκηση μετά από συμπλήρωση BCAA σε αθλητές. De Palo EF, Gatti R, Cappellin Ε, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella Ρ. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2000 Sep · 40 (3): 240-6. Επιδράσεις της διακλαδισμένης αλυσίδας συμπληρώματος της κρεατίνης κινάσης του ορού και της γαλακτικής αφυδρογονάσης μετά από παρατεταμένη άσκηση. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med 1999 Ιην 27 (6): 347-58. Συμπλήρωση λευκίνης και εντατική εκπαίδευση. Mero A. και να επιτρέψει τη διατήρηση υψηλού επιπέδου απόδοσης. J Cell Biochem. 2010 Μάιος 12. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Δυνητικός ρόλος των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στον μεταβολισμό της γλυκόζης μέσω της επιταχυνόμενης επαγωγής της συσκευής ανίχνευσης της γλυκόζης στο ήπαρ. Higuchi Ν, Κάτω Μ, Miyazaki Μ, Tanaka Μ, Kohjima Μ, Ito T, Nakamuta Μ, Enjoji Μ, Kotoh Κ, Takayanagi R. Ο μεταβολισμός των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας λιπαρού ιστού (BCAA) ρυθμίζει τα επίπεδα BCAA που κυκλοφορούν. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9 · 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Ιαν 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ.