περίθαλψη

Αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος

Χαρακτηριστικό σημάδι της εγκυμοσύνης είναι η αυξημένη ευαισθησία και το μέγεθος του μαστού. Αυτή η αλλαγή υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο ο μητρικός οργανισμός ετοιμάζεται να προσφέρει την σωστή διατροφή στο αγέννητο παιδί.

Η αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος φαίνεται να αποτελεί σημαντικό ορόσημο για πολλές νέες μητέρες, δεδομένου του ευρέως διαδεδομένου και συχνά αδικαιολόγητου φόβου ότι το γάλα που παράγεται δεν επαρκεί για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών του μωρού.

Πώς γίνεται η παραγωγή γάλακτος

Η παραγωγή πραγματικού μητρικού γάλακτος αρχίζει κατά μέσο όρο δύο ημέρες μετά τον τοκετό. Η σύνθεση γάλακτος διεγείρεται με αναρρόφηση, δηλαδή όταν το μωρό απορροφά γάλα από το στήθος της μητέρας. Στην πραγματικότητα, το μηχανικό ερέθισμα που παράγεται από το στόμα του νεογέννητου προκαλεί τα επίπεδα μιας ορμόνης, της προλακτίνης, που είναι απαραίτητη για την άνοδο της παραγωγής γάλακτος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο παρουσία μη παθολογικής υπογλυκαιμίας (ανεπαρκής έκκριση γάλακτος) συνιστάται να συνδέσετε το μωρό με το μαστό σε κάθε γεύμα και όχι σε εναλλακτικά γεύματα. Επιπλέον, η σχετική "έλλειψη γάλακτος" διεγείρει το νεογέννητο να προσκολληθεί στον μαστό με πιο δυνατές αναρρόφησης, που με τη σειρά του αντιπροσωπεύουν το σημαντικότερο κίνητρο για την παραγωγή γάλακτος.

Μια πτυχή που συνδέεται στενά με την αύξηση της σύνθεσης γάλακτος αφορά τη διατροφή της νοσοκόμας. Πρώτα απ 'όλα, δεν έχει σημασία αν σε αυτή την περίοδο η σίτιση θα είναι λίγο πιο άφθονη από το συνηθισμένο, πράγματι, καλύτερα, επειδή φέρνετε θερμίδες χρήσιμες για την παραγωγή γάλακτος.

Αρνητικοί παράγοντες στην παραγωγή γάλακτος

Το γάλα που παράγεται από τη μητέρα μπορεί μερικές φορές να είναι ανεπαρκές λόγω της παρουσίας ενός ή περισσότερων παραγόντων, όπως:

  • ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΤΟΝΤΑΙ λόγω του τοκετού ή της εγκυμοσύνης. αυτό το στοιχείο επηρεάζει σημαντικά την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
  • ΜΕΙΩΜΕΝΟ JET ΓΑΛΑ. Για να αποφευχθεί αυτή η ταλαιπωρία αρκεί η μητέρα να πάρει νερό και να θηλάσει συνεχώς το μωρό.
  • Ορμονικές αιτίες που σχετίζονται με το θυροειδές. Διαταραχές που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα μπορεί να εμφανιστούν στην περίοδο αμέσως μετά τη γέννηση ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με αρνητική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος.
  • Η αφυδάτωση. Η χαμηλή εισαγωγή υγρών μειώνει την παραγωγή γάλακτος της μητέρας. Από την άλλη πλευρά, η επαρκής κατανάλωση, ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας, υποστηρίζει την παραγωγή γάλακτος. Πολλές μητέρες, κατά τη στιγμή της σίτισης, αισθάνονται την επιθυμία να πίνουν πολλά. Μπορούν να το κάνουν πολύ καλά, αλλά αυτό δεν θα παράγει πάντα περισσότερο γάλα, αντίθετα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μερικές φορές η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας μπορεί να μειώσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
  • ΑΤΥΧΗΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΑΝΤΙ-ΓΑΛΑΤΟΛΟΓΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ. Ορισμένες ουσίες που εμποδίζουν την παραγωγή γάλακτος μπορούν να βρεθούν σε μερικά τρόφιμα ή ναρκωτικά (βλ. Παρακάτω). Αυτοί οι αντι-γαλακτογóγοι αντισταθμίζουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
  • ΑΔΕΙΕΣ ΚΑΛΟΡΙΕΣ. Είναι καλό για τη μητέρα να λαμβάνει 350 με 700 επιπλέον θερμίδες καθημερινά για να καλύψει την ενέργεια που απαιτείται για την παραγωγή γάλακτος.
  • ΕΛΛΗΝΙΚΑ Ακόμα και οι ώρες ανάπαυσης επηρεάζουν την παραγωγή γάλακτος. Η νοσοκόμα θα πρέπει να κοιμηθεί 8 με 10 ώρες τη νύχτα. αυτό παρέχει ουσιαστική βοήθεια στην παραγωγή γάλακτος.

Επομένως, η μητέρα μπορεί να μεγιστοποιήσει την παραγωγή γάλακτος απλώς αποφεύγοντας τους παράγοντες που μόλις εξηγήθηκαν. Εκτός από την καταστρατήγηση αυτών των εμποδίων, η μητέρα μπορεί να πάρει ορισμένα τρόφιμα ή / και βότανα που έχουν ένα λεγόμενο γαλακτοκομείο αποτέλεσμα. Ωστόσο, σημειώστε ότι η λήψη ορισμένων βοτάνων ή φυτικών προϊόντων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή / και του θηλασμού γενικά δεν συνιστάται. Επομένως, αν σκοπεύετε να τα πάρετε, θα πρέπει πάντα να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Μην κάνετε το δικό σας πράγμα.

Όπως αναμενόταν, το πιπίλισμα του νεογέννητου είναι το πιο σημαντικό ερέθισμα για την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ως εκ τούτου, η υπερβολική χορήγηση άλλων τροφίμων (για παράδειγμα η ενσωμάτωση με τεχνητό γάλα) και διάφορες διαταραχές της διατροφής, όπως ο ανεπαρκής αριθμός, ο ανεπαρκής χρόνος, η βιασύνη, το άβολο ή αγχωτικό περιβάλλον και η πρόωρη αποσύνδεση μικρό από το στήθος.

Τρόφιμα που επηρεάζουν την παραγωγή γάλακτος

Για να αντιμετωπιστεί η χαμηλή παραγωγή γάλακτος, πολλές μητέρες χρησιμοποιούν μια εντελώς φυσική θεραπεία. Αυτή η στρατηγική συνίσταται στη λήψη κάποιων γαλακτοκολογικών τροφών και βοτάνων κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου γαλουχίας.

Τρόφιμα ικανά να διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος ονομάζονται επίσης γαλακτογαγοί (ή γαλακτοφόρα). Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ουσίες - οι οποίες μπορεί να είναι συνθετικές ή φυσικές - η λειτουργία των οποίων είναι η τόνωση και κατά συνέπεια η αύξηση του μητρικού γάλακτος.

Στο ανθρώπινο σώμα, η πιο ισχυρή γαλακτοκομική δράση εκτελείται από την προλακτίνη και την ωκυτοκίνη. Η πρώτη ορμόνη είναι ικανή να διεγείρει το αδενικό συστατικό του μαστού για να παράγει γάλα, ενώ το δεύτερο "πιέζει" τις κυψελίδες διοχετεύοντας το γάλα στους αγωγούς γαλακτοφόρου και ευνοώντας τη διαφυγή τους μέσω της θηλής.

Ορισμένα τρόφιμα που φαίνεται να είναι σε θέση να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος είναι:

  • ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ
  • APRICOT
  • CRESS
  • ΜΑΪΝΤΑΝΟΎ
  • ΟΛΙΚΟ ΑΛΕΥΡΟ
  • PECAN WALNUT
  • ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΧΟΡΟΣ ( Trigonella foenum-graecum)
  • BORAGE ( Borago officinalis)
  • ΦΑΣΟΛΙΑ
  • LION TOOTH
  • ΖΑΧΑΡΟΤΕΥΤΛΩΝ
  • ΓΛΥΚΟ ΠΟΤΑΤΟ
  • FENNEL
  • VERBENA
  • HOP ( Humulus lupulus)
  • ΚΑΡΟΤΑ
  • μπιζέλια
  • ΜΠΥΡΑ ΣΚΟΝΗ (με ή χωρίς αλκοόλ)

Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να ληφθούν καθημερινά από τη μητέρα χωρίς προβλήματα, με εξαίρεση τη μπύρα, επιτρέπονται μόνο μία φορά την ημέρα, με μέτρο (αντίθετα απαγορεύεται, όπως όλα τα άλλα αλκοολούχα ποτά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Το φασκόμηλο, το λάχανο και η μέντα, αντί να παρουσιάζουν γαλακτοκομική δραστηριότητα, εκτελούν την αντίστροφη δράση, εμποδίζοντας έτσι την παραγωγή γάλακτος. Εκτός από τα φυσικά προϊόντα, πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή σε διάφορα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά, διουρητικά, ορμονικά αντισυλληπτικά (οιστρογόνα ή οιστροπρογεστερίνη) και όλα αυτά τα φάρμακα που περιέχουν εφεδρίνη και παράγωγα (απαγορευμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Όπως όλα τα ιατρικά βότανα, διάφορα συμπληρώματα και φάρμακα απαιτούν ιατρική έγκριση πριν από τη λήψη.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι μητέρες που καταναλώνουν συνήθως πολλούς καφέδες ή αναψυκτικά με καφεΐνη (όπως η Coca-Cola) πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση αυτών των ποτών. Η καφεΐνη, στην πραγματικότητα, μειώνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος και προκαλεί υπερβολική νευρική διέγερση του νεογέννητου. Ας είναι σαφές ότι η κατανάλωση καφέ ή ποτού που περιέχει καφεΐνη δεν προκαλεί προβλήματα στη μητέρα ή το μωρό, ενώ σε περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης το βρέφος θα μπορούσε να επηρεαστεί από τη μεγάλη ποσότητα καφεΐνης που λαμβάνεται από τον νοσηλευτή με γάλα.

Χρήσιμες συμβουλές

  1. Για να αυξηθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος, είναι σημαντικό η αναρρόφηση να πραγματοποιείται αμέσως μετά τη γέννηση και να συνεχίζεται με μια ορισμένη συχνότητα (η ΠΟΥ συστήνει 8 έως 12 τροφές ημερησίως). Εξίσου σημαντικό είναι ότι το στήθος δεν γεμίζει πάρα πολύ με το γάλα, επειδή αυτό προκαλεί την παραγωγή ενός παράγοντα (Παράγοντας Εισαγωγής Προλακτίνης) ο οποίος αντιτίθεται στην παραγωγή γάλακτος. Επομένως, είναι σημαντικό η μητέρα να αδειάζει το στήθος της με κάποια σταθερότητα, ώστε να υποστηρίζει - και αν είναι δυνατόν - αύξηση της παραγωγής γάλακτος, αποτρέποντας παράλληλα την υπερχείλιση του μαστού.

    Για να μάθετε περισσότερα, δείτε: αριθμός και χαρακτηριστικά του θηλασμού.

  2. Πίνετε πολλά κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ακολουθείτε μια σωστή και υγιεινή διατροφή.
  3. Πάρτε γαλακτογóγους ουσίες για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, αλλά μóνο μετά απó την έγκριση του γιατρού.
  4. Αποφύγετε τις ουσίες που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με την παραγωγή γάλακτος.
  5. Βεβαιωθείτε ότι η μητέρα είναι ήρεμη, χαλαρή και ηρεμισμένη για την καταλληλότητα του παραγόμενου γάλακτος.
  6. Η μητέρα πρέπει να ξεκουραστεί αρκετά, προκειμένου να ανακτήσει τη δύναμή της και να τονώσει την παραγωγή γάλακτος.
  7. Το μωρό πρέπει να περάσει πολύ χρόνο με τη μητέρα για να ενισχύσει τη φυσική επαφή μεταξύ των δύο.
  8. Μέσα σε 24 ώρες το νεογνό πρέπει να πιπιλίζει τουλάχιστον 8 φορές το μαστό της μητέρας. Οι τροφοδοσίες κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πολύ χρήσιμες, διότι σε αυτή τη φάση το βρέφος έχει περισσότερες πιθανότητες να πιπιλίζει μεγάλες ποσότητες γάλακτος. Επιπλέον, εμποδίζουν το στήθος να ενοχληθεί.
  9. Για να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος αποφεύγοντας το τραύμα των θηλών, η θέση του νεογνού κατά τη διάρκεια της σίτισης είναι πολύ σημαντική (βλ. Λεπτομέρειες).
  10. Ενώ περιμένετε να αρχίσει ή να ξαναρχίσει η παραγωγή της, εξηγήστε στη μητέρα πώς να χρησιμοποιήσετε άλλους τύπους γάλακτος για να αντικαταστήσετε τη δική της.
  11. Να παρακολουθείτε πάντα το βάρος, τα ούρα και τα κόπρανα του αγέννητου παιδιού. Μειωμένες εκπομπές ούρων, σκληρά και ξηρά κόπρανα σπάνια απελευθερώνονται, ανεπαρκής αύξηση του βάρους και αδυναμία ανάκτησης εκείνης της γέννας εντός 15 ημερών από τη ζωή, αποτελούν τα πιο σημαντικά μηνύματα ότι το νεογέννητο δεν παίρνει αρκετό γάλα.
  12. Για να αυξηθεί η παραγωγή γάλακτος, το κίνητρο της μητέρας είναι επίσης σημαντικό, το οποίο πρέπει να είναι απαλλαγμένο από την επίδραση αρνητικών ψυχολογικών παραγόντων (άρνηση του παιδιού, ανησυχία, άγχος, αρνητική στάση απέναντι στο θηλασμό κλπ.). Η ηθική υποστήριξη διαδραματίζει επίσης θεμελιώδη ρόλο.