Η διαδικασία εγκλιματισμού - χάρη στην οποία το ανθρώπινο σώμα βελτιώνει τη θερμοδιασπαρτική αποτελεσματικότητα και αποτελεσματικότητα για 7-10 ημέρες - περιλαμβάνει επίσης ορμονικές προσαρμογές.
Αυτές οι ενδοκρινικές αντιδράσεις αποσκοπούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης του σώματος, του όγκου (κυκλοφορία του όγκου του αίματος) και της αρτηριακής πίεσης, οι οποίες δοκιμάζονται με εφίδρωση.
Ο ιδρώτας είναι στην πραγματικότητα ένα υποτονικό υγρό (που αποτελείται κυρίως από νερό, με ελάχιστες συγκεντρώσεις ηλεκτρολυτών, κυρίως νάτριο, χλώριο, κάλιο και μαγνήσιο). Ως εκ τούτου, η υπερ-εφίδρωση προκαλεί μεγαλύτερη απώλεια υγρών από τα ανόργανα άλατα. Το αποτέλεσμα είναι η αύξηση της σχετικής συγκέντρωσης αλάτων, η οποία οδηγεί σε αύξηση της οσμωτικής πίεσης των διαμέσου υγρών, με αρνητική επίδραση στον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος.
Η μείωση του όγκου διεγείρει τη νευροϋπόφυση για να παράγει την αντιδιουρητική ορμόνη (ADH), η οποία δρα στο επίπεδο των νεφρών αυξάνοντας την επαναρρόφηση του νερού. με αυτόν τον τρόπο απομακρύνονται λιγότερα αραιά ούρα (με υψηλότερη συγκέντρωση μεταλλικών αλάτων).
Δεδομένου ότι το νάτριο είναι το κύριο ορυκτό που χάνεται μέσω της εφίδρωσης, η έκκριση αλδοστερόνης αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, η οποία στα νεφρά διεγείρει την επαναρρόφηση του νατρίου, μειώνοντας τις απώλειες των ουροφόρων οδών.
Όσον αφορά τις βραχυπρόθεσμες ενδοκρινικές αντιδράσεις, διαπιστώσαμε ότι η έκθεση στις υψηλές θερμοκρασίες που χαρακτηρίζουν τη σάουνα συνοδεύεται από σημαντική αύξηση στην έκκριση ACTH, κορτιζόλης, αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης, που προκαλείται από θερμική καταπόνηση
