Περισσότερο από μια ασθένεια αυτή καθεαυτή, ο βήχας είναι ένα αμυντικό αντανακλαστικό του οργανισμού λόγω ερεθισμού του αναπνευστικού βλεννογόνου: ο βήχας εμφανίζεται όταν μια ξένη ουσία ή σωματίδιο έρχεται σε επαφή με αυτές τις βλεννογόνες μεμβράνες, παρεμποδίζοντας τους αεραγωγούς.
Ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται ή όχι από πτύελα: συνεπώς, ο βήχας μπορεί να διακρίνεται από τον ξηρό βήχα.
Τι να κάνετε
- Διατηρήστε το περιβάλλον στη σωστή υγρασία (40-60%): στους ψυχρούς μήνες, χρησιμοποιήστε υγραντήρες ή εφαρμόστε ένα υγρό πανί πάνω από το ψυγείο
- Αποφύγετε τα μολυσμένα μέρη και τα δωμάτια καπνιστών
- Καλύψτε καλά πριν φύγετε από το σπίτι με κασκόλ και βαριά ρούχα (κατά τους χειμερινούς μήνες και τις ενδιάμεσες εποχές)
- Στην περίπτωση του βήχα που σχετίζεται με ρινική συμφόρηση (βουλωμένη μύτη), ρευστοποιήστε τη βλέννα χρησιμοποιώντας ρινικούς εξατμιστήρες
- Πλύνετε συχνά τα χέρια σας
- Αποφύγετε τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας όσο το δυνατόν περισσότερο
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
- Καλύψτε το στόμα σας με το χέρι σας ή με ένα μαντήλι πριν βήξετε
- Αν το αίμα διαρρεύσει μετά από βήχα, καλέστε αμέσως γιατρό.
Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε
- Καταπίνετε το φλέγμα
- Κάπνισμα: Το κάπνισμα, τόσο παθητικό όσο και ενεργό, φαίνεται να αναστέλλει την ανοσολογική άμυνα, προδιαθέτοντας το άτομο σε λοιμώξεις
- Το κάπνισμα στο αυτοκίνητο ή στο σπίτι
- Παρακολουθήστε πολυσύχναστες θέσεις: αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης λοιμώξεων στην αναπνευστική οδό
- Διατηρήστε το περιβάλλον με 40% χαμηλότερη υγρασία: σε παρόμοιες συνθήκες, εμποδίζεται η ικανότητα των βλεννογόνων του αναπνευστικού συστήματος να καθαρίζουν τον εισπνεόμενο αέρα
- Βάλτε τα χέρια σας στο στόμα σας
- Πάρτε αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συνταγή
Τι να φάτε
- Ακολουθήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, χωρίς υπερβολές
- Πάρτε ζεστά ροφήματα, όπως τσάι, ζεστό γάλα, ζωμούς, σούπες, χρήσιμες για να διευκολύνετε τη ρευστοποίηση της βλέννας
- Το ζεστό γάλα που αναμιγνύεται με μέλι είναι ένα πολύ αρχαίο φάρμακο, χρήσιμο για την μαλάκυνση των βλεννογόνων του λαιμού (ερεθισμένο από το βήχα) και ευνοώντας τη ρευστοποίηση της βλέννας
- Πάρτε μεγάλες μερίδες φρούτων και λαχανικών ως τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (ειδικά βιταμίνη C και βιταμίνη Ε)
- Το κρεμμύδι περιλαμβάνεται στον κατάλογο των «φαρμάκων τροφίμων»: έχει απολυμαντικές, αποσυμφορητικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες
Τι να μην φάει
- Εάν ο βήχας συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση, συνιστάται να αποφεύγετε το αλκοόλ: φαίνεται ότι το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Φυσικές θεραπείες βήχα είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για κλασικά φάρμακα. Τα δραστικά συστατικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε έγχυση (έγχυση σε ποτά) ή εισπνεόμενα υπό μορφή ατμού (suffumigio):
- Άνισσος ( Pimpinella anisum L.) → βαλσαμικό, αποχρεμπτικό, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αποτελεσματική θεραπεία για λιπαρό βήχα
- Ευκάλυπτος ( Eucalyptus globulus Labill) → αντιφλεγμονώδη, αποχρεμπτικά, βαλσαμικά, αντισηπτικά και αντιικά συστατικά: ένδειξη για ελαιώδη βήχα. Αναφέρεται ως suffumigio
- Farfara ( Tussilago farfara ) → αντικαταθλιπτικές, αποχρεμπτικές και κατευναστικές ιδιότητες
- Horehound ( Marrubium vulgare L) → βλεννολυτική φυσική θεραπεία και καταπραϋντικό βήχα
- Μαλό ( Malva sylvestris) → ιδιότητες προστασίας του επιθηλίου, αντιφλεγμονώδες των βλεννογόνων, εξαιρετική θεραπεία για ξηρό βήχα (έγχυση)
- Γλυκόριζα ( Glycyrrhiza glabra ) → αποχρεμπτικό, βλεννολυτικές ιδιότητες
- Poppy ( Papaver somniferum ) → ισχυρές αντιβηχικές ιδιότητες, συγκρίσιμες με κωδεΐνη και δεξτρομεθορφάνη
- Piantagine ( Plantago lanceolata ) → καταπραϋντικές, αντιστασιακές ιδιότητες
- Tiglio ( Tilia cordata ) → βλεννογόνο φάρμακο με προστατευτικές ιδιότητες του βλεννογόνου του φάρυγγα και του τραχεοβρογχίου. Εξαιρετική θεραπεία για ξηρό βήχα (έγχυση).
Φαρμακολογική φροντίδα
Η θεραπεία για βήχα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία:
- Αλλεργικός βήχας: η ιδανική θεραπεία αποτελείται από αντιισταμινικά όπως η διφαινυδραμίνη (π.χ. Aliserin)
- Ο λιπαρός βήχας πρέπει να αντιμετωπιστεί με:
- αντιβηχικά-αποχρεμπτικά, όπως Guaifenesina (π.χ. Vicks Tosse Fluidific) ή Benzonatato (π.χ. Tessalon)
- βλεννολυτικά, όπως ακετυλοκυστεΐνη (π.χ. Fluimucil), βρωμιξίνη (π.χ. Bisolvon Linctus)
- Για τον βήχα που εξαρτάται από τη χρόνια βρογχίτιδα, συνιστώνται ναρκωτικά αναλγητικά. Για παράδειγμα: κωδεϊνη (π.χ. Codein, σχέδιο Hederix), δεξτρομεθορφάνη (Hydromorphone), Hydromorphone (π.χ. Jurnista)
- Η θεραπεία με αντιβιοτικά συνιστάται για τον βήχα που εξαρτάται από βακτηριακές λοιμώξεις. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται περισσότερο για το σκοπό αυτό είναι:
- Τετρακυκλίνη (π.χ. Tetrac C), για λοιμώξεις από χλαμύδια ή μυκόπλασμα
- Flucloxacillin (π.χ. Flucacid) για στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις
- Κλαριθρομυκίνη (π.χ. Biaxin), για λοιμώξεις από Haemophilusinfluenzae
πρόληψη
- Μην καπνίζετε
- Αποφύγετε οποιαδήποτε πιθανή κατάσταση μετάδοσης, ειδικά σε περίπτωση υποψίας ασθενειών που επηρεάζουν την αναπνευστική οδό
Ιατρικές θεραπείες
- Ο βήχας δεν απαιτεί ειδική ιατρική θεραπεία, εκτός εάν πρόκειται για έκφραση παθολογιών που το απαιτούν (π.χ. καρκίνο του οισοφάγου, όγκος του υπεζωκότα, καρκίνος του πνεύμονα)
